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  星野源、新垣結衣夫妻超夜型生活曝光！「 晚起早睡」生活作息簡直太狂！

  日本音樂家兼演員星野源（45歲）近日在廣播節目中大方分享與妻子新垣結衣（37歲）的婚後生活細節，意外曝光兩人極為特殊的作息時間。1月27日深夜，星野源在自己主持的日本放送電台節目「星野源的All Night Nippon」中，與搞笑組合香蕉 ...

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  2026-01-30

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  休傑克曼 Hugh Jackman 練回金鋼狼體態！最新健身片曝光，粉絲嗨喊：「狼叔回歸！」

  休傑克曼（Hugh Jackman）近日在社群平台分享最新健身影片，再度展現精壯體態，引發大批粉絲熱烈討論。由於他即將再度飾演經典角色「金鋼狼」，不少網友看到影片後直呼熟悉的「狼叔」回來了，也讓外界更加期待他在《死侍3》中的全新造型。 ...

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  2026-07-21
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  潔西卡艾芭 Jessica Alba 身高 170 現身 2026 世界盃凍齡美貌掀熱議！日常保養、身材維持秘訣公開！

  好萊塢女星潔西卡艾芭（Jessica Alba）近日因現身 2026 世界盃觀眾席再度引發話題，身高 170 公分的潔西卡艾芭，以幾乎零歲月感的凍齡狀態與纖細身材吸引全場目光。當天她與兩個女兒一同現身球場，被轉播鏡頭捕捉到母女互動與自拍畫面 ...

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  • 熊

  2026-06-29 更新
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  戶田惠梨香身高 164 體重維持 44 公斤！減肥瘦身 5 秘訣一次看！

  日本女星戶田惠梨香身高 164 公分纖細的身材、清新氣質及精湛演技聞名，屬於骨感型美女，IG 擁有超過 403 萬追蹤人氣，她自 18 歲在電影版《死亡筆記本》飾演「彌海砂」一角走紅後，以雙馬尾造型與甜美形象奠定清純派代表女星地位，也讓她的 ...

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  • 熊

  2026-05-11 更新
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  蔡依林 9 點半早睡、聚會一半回家⋯凍齡保養秘訣曝光！

  44 歲華語天后蔡依林近日在 Podcast 節目《Pleasure Talks》中大方分享她維持凍齡美貌的秘訣——「超早睡」。她笑說自己幾乎每天晚上 9 點半就乖乖上床睡覺，這樣的作息讓膚況與精神狀態都保持在最佳狀態。蔡依林也提到，好友吳 ...

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  2025-08-18 更新
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  失眠怎麼辦？失眠原因、助眠精油、睡眠噴霧推薦｜改善睡眠障礙必收清單

  現代人生活壓力大、作息不穩，失眠成為越來越普遍的困擾，不少人常在夜晚翻來覆去、腦袋停不下來，深受「失眠怎麼辦」之苦。除了調整作息、放下手機，越來越多人選擇以助眠精油或睡眠噴霧來舒緩壓力、改善睡眠品質。天然植物香氣能安撫緊繃情緒、放鬆身心，成 ...

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  • 熊

  2025-06-18 更新
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  【嫑嫑的疲憊】30 歲後的停下腳步：休息不是一事無成，而是彌補生活的損失

  你的身體跟隨電腦與手機生活運轉，不再像過去人們自然地追隨日出日落而息。親愛的，你也有了「社會時差」嗎？ 天快要亮，妳仍在電腦前趕著提案； 夜色已晚，妳還在辦公室挑燈夜戰； 週末一到，妳只想大睡到日上三竿。 自從開始工作以後 ...

  • 嫑嫑的愛
  • 資生堂東京櫃
  • 碧麗妃

  • She

  2021-08-20 更新
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  [嫑嫑的自己] 把時間留給自己：從情緒到身體，五個妳該建立的日夜儀式

  妳努力工作，想證明自己扛得起日子，卻也從中失去了許多。其實，妳的身體與情緒都有一定的負載量，好好地與它們溫柔對話，可以讓妳更瞭解自己，也更瞭解什麼是妳想要的生活 ...

  • 資生堂東京櫃
  • 碧麗妃
  • 嫑嫑的愛

  • She

  2021-08-20 更新
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  14 個可以讓你睡得更好的方法　今晚就開始實行！

  忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎？睡得飽不如睡得好，睡眠品質如果夠好的話，我們就算沒有睡得那麼多，也一樣可以神采奕奕唷！90分鐘為一個單位的睡覺原則 睡覺時，腦袋以90分鐘為單位進行一次次的循環，因此比較建議的起床時間點會是當大腦剛好完成一 ...

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  • Lorena

  2021-08-20 更新