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#早睡
Tag:#早睡
音樂
蔡依林金唱片英文名稱 Jolin 翻韓文變「想睡」!本人自嘲回應了!
「亞洲流行天后」蔡依林(Jolin)受邀出席在台北大巨蛋舉行的第 40 屆南韓金唱片頒獎典禮,以流利中、韓、英三聲道頒獎展現國際格局。有趣的是,韓方轉播字幕將其名字音譯為「졸린」(Jolin),發音竟與韓文「想睡」雷同,完美對應她晚上 9 ...
蔡依林
金唱片
許光漢
JUKSY_MAG
2026-01-13 更新
美妝保養
蔡依林 9 點半
早睡
、聚會一半回家⋯凍齡保養秘訣曝光!
44 歲華語天后蔡依林近日在 Podcast 節目《Pleasure Talks》中大方分享她維持凍齡美貌的秘訣——「超
早睡
」。她笑說自己幾乎每天晚上 9 點半就乖乖上床睡覺,這樣的作息讓膚況與精神狀態都保持在最佳狀態。蔡依林也提到,好友吳 ...
蔡依林
保養秘訣
吳青峰
JUKSY_MAG
2025-08-18 更新
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Step by Step:4 步驟建立專屬睡前儀式感,找回良好的睡眠品質
睡眠對我們來說是相當重要的事情,不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑,也攸關著心理健康,一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中,還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是,近十年網際網路盛行,3C 設備、社群軟體愈趨發 ...
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Polly
2022-07-11
網友:數羊數半天,就是睡不著!這 7 個「助眠密技」保證讓你一覺天亮
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2021-08-20 更新
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liz
2021-08-20 更新
睡不好讓你讀書工作效率變差?使你遠離「失眠」痛苦的實用 7 招!
幾乎人人都喜愛睡覺,但很多人都無法擁有良好的睡眠品質,由於缺少睡眠,一個人平均每年都會損失 11 天的生產力,長期的疲勞也會導致記憶力衰退,這聽起來不是相當可怕嗎?以下我們就提供讓你遠離失眠痛苦的 7 招,相信一定會對你無法入眠的情況有所改 ...
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2021-08-20 更新
總是容易失眠?你應該釐清的 10 個關於睡眠的錯誤印象!
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Neil
2021-08-20 更新
14 個可以讓你睡得更好的方法 今晚就開始實行!
忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎?睡得飽不如睡得好,睡眠品質如果夠好的話,我們就算沒有睡得那麼多,也一樣可以神采奕奕唷!90分鐘為一個單位的睡覺原則 睡覺時,腦袋以90分鐘為單位進行一次次的循環,因此比較建議的起床時間點會是當大腦剛好完成一 ...
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Lorena
2021-08-20 更新
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Meihsin
2019-11-08 更新
「睡前喝酒反而更難睡!」 這四個你以為「能助眠」的方法竟然只會讓你更有精神?
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熊
2018-12-03 更新
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