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  5 招「強化下肢」居家健身動作，解禁後直接去球場飛扣一波！

  最近疫情日漸嚴峻，大家真的好好待在家裡，愛打籃球的球友暫時不要去球場，不如在家裡透過「居家健身」提升體能，等到能重回場上就能離籃框近一點、切入比別人快一點。健身領域流傳一句話：「新手練胸、老手練背、大神練下肢。」接下來推薦在家就能完成的「強 ...

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  • Morris

  2021-05-21 更新

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  【Galaxy Watch女力星健身】 Jessica 主揪女子運動團，正式開課啦！

  這次Samsung與JUKSY共同舉辦了一場專屬女生的運動Party，由健身Model Jessica帶領女孩們做基本的健身動作，使用簡易的健身器材做運動，將這些動作學起來，自己在家也可以很容易的就上手。這次由Jessica擔任大家的總教練 ...

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  • joan

  2026-02-02 更新
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  穿對山賢崎人，穿錯變路人！日本最火熱的「山系穿搭」帥到哭，這 5 種單品讓你一次到位！

  你以為山系穿搭是下圖那樣嗎？那就大錯特錯啦～現在人穿著打扮越來越多元，風格除了時下年輕人喜歡的「未來工裝」之外，從日本穿搭客一路瘋回來的山系穿搭也人氣十足，大家肯定也不陌生，類似登山客、細節又很多潮流元素的山系服裝讓人越看越喜歡。 ...

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  • Morris

  2023-09-21 更新
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  冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！

  相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  不是在山上，就是在往山的路上，Elmo的山型模式很精實，沒有花俏裝備，只有好水與這些____是必須！

  IG 版面上充斥著不少登百岳、攀岩的照片，一張張汗水流的淋漓盡致的照片好像在說：「我好Ｗild！」，一張張擁抱大自然的畫面也像在說：「我好 Outdoor！」，帥照逼人，再不動起來就會覺得自己好像遜掉了。 沒登過百岳沒關係，最重要的是「走出 ...

  • Shon

  2021-08-21 更新
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  日本正夯的「山系穿搭」你跟上了嗎？嚴選 5 雙超帥「山系鞋」讓你跟上這波 Yama Style

  各位朋友潮流、軍事風格的穿搭已經穿膩了嗎！不妨可以嘗試日系朋友近期頗流行的「Yama Style」，台灣譯為「山系穿搭」，這類穿搭除了兼具機能與多層次，還可營造輕鬆自在的休閒感，就連「鞋款」的選擇也是相當重要，因此本次先不介紹上著，特別推薦 ...

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  • Morris

  2021-08-20 更新
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  登山裝也要堅持風格：5 個戶外品牌實用與造型兼具

  印象中對登山穿著的印象，總不脫亮色防風外套、後背包、外型不太好看的登山鞋，似乎跟有型有點距離。難道在登山與造型之間，只能擇其一？以下 5 個戶外登山品牌，不僅設計好看，在功能上是更加實用，其中包含日系文青風、美國嬉皮風、北歐簡約風，讓你在準 ...

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  • Edna

  2021-08-20 更新
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  韓國美女健身教練「一星期五日健身表」 每日只需 10 分鐘 1 個月馬甲線 get！

  對於許多想要瘦身的女生而言，鍛鍊腹肌、擁有馬甲線就是瘦身的目標了，韓國有位美女健身教練，建議大家即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，也能練出馬甲線，大家一定要趁夏天來臨前試試！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  2021-05-21 更新