Tag：#白眼入睡法

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  半夜睡不著怎麼辦？白眼法、478 呼吸法⋯5 種快速入睡方法一次看！

  半夜躺在床上，明明累到不行，卻怎麼樣都睡不著？相信不少人都有過「越想睡反而越清醒」的崩潰時刻，Threads 上也有不少網友分享自己的快速入睡小撇步，從「478 呼吸法」、「海軍入睡法」到「白眼法」都有，甚至還有更多讓人看了忍不住想試試看的 ...

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  • 478 呼吸法

  • Renee

  2026-09-15

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  Threads「小拇指貼退熱貼」助眠法爆紅！網實測：「睡到不知天地為何物！」

  最近日本網友分享了一個超神奇的助眠小撇步，讓不少被失眠困擾的人眼睛一亮！只要在睡前把「退熱貼」貼在小拇指上，就能一覺到天亮、睡得超香甜。這個看似簡單的小技巧在網路上爆紅後，立刻掀起熱烈討論，還有不少台灣網友親自跟風實測，結果紛紛大讚：「真的 ...

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  • Katherine

  2025-10-13 更新
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  失眠必學 1 分鐘入睡法　6 招心理治療師也會用的治失眠方法

  都市人每晚開夜車，無論是唱卡拉ok到通霄、追劇、划手機就是不肯入睡，下班後只想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間，第二天一早又要早起上班。然而日復夜，夜復日，晚晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了失眠 。 ...

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  • Noraliu

  2021-08-20 更新
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  早晚一次即時放大雙眼！日本臉部瑜伽導師親授兩分鐘「大眼操」

  又大又水汪汪的眼睛是美女必備的東西，可憐眼小的你只能靠化妝去塑造電眼，卸了妝就什麼都不是。日本節目《林先生が驚く初耳学》一位著名臉部瑜伽導師，教授大家簡單的「大眼操」，趕快學起來！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  網友：數羊數半天，就是睡不著！這 7 個「助眠密技」保證讓你一覺天亮

  你經常失眠嗎？明明很疲憊，但就是很難睡著，其實會失眠，一方面可能是大腦還在運作，讓氛圍以及心靈平靜下來，絕對可以讓你睡上一個好覺，已被失眠纏身許久嗎？讓小編來幫助你一夜好眠吧！ ...

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  • 失眠

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  失眠不用再飲熱鮮奶，學會這 2 種呼吸法就可以讓你每晚輕鬆入眠！

  對於有失眠問題的人來說，每一晚躺在床上都是一種考驗。那種身體經已非常疲累，但頭腦還是很清醒的狀態，真的只有經歷過無數徹夜難眠的人才能明白箇中的苦況。為了對抗失眠，不同人會使用不同方法，不過當你試過了熱水涼、熱牛奶、精油、音樂等方法後，不如還 ...

  • popbee
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  • 呼吸

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  3個安眠睡前瑜伽動作 一秒入睡到天亮

  好多台灣人睡覺前都有滑手機的習慣，但其實手機的強光很容易影響睡眠，難怪眼光光難入睡！ JUKSY 為大家找來三個睡前瑜伽動作，讓你能放鬆心情快快入睡，一覺到天亮都沒問題！ ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  我得了一種怪病，叫夢遊病。White Rock Store秋冬全新概念「Somnambulism」

  White Rock Store與Fan Ran Design攜手打造本季形象，以全新角度切入有別以往清新日常的詮釋。本次主題為” Somnambulism ” 將夢遊的概念與這個不眠的城市相互連結，造型上以視覺效果更為強烈的搭配手法，試圖 ...

  • Hank

  2021-08-20 更新
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  睡不好讓你讀書工作效率變差？使你遠離「失眠」痛苦的實用 7 招！

  幾乎人人都喜愛睡覺，但很多人都無法擁有良好的睡眠品質，由於缺少睡眠，一個人平均每年都會損失 11 天的生產力，長期的疲勞也會導致記憶力衰退，這聽起來不是相當可怕嗎？以下我們就提供讓你遠離失眠痛苦的 7 招，相信一定會對你無法入眠的情況有所改 ...

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  • Neil

  2021-08-20 更新