Tag：#睡眠分數

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Garmin 力挺 WBC 中華隊！兩款進階智慧腕錶全面支援、抽 Team Taiwan 球員簽名球！
2026 年 WBC 經典賽就要開打，為力挺中華隊征戰國際賽事，Garmin 以 Garmin Venu X1 與 Approach S70 兩款進階智慧腕錶支援教練團、球員與後勤團隊，全面協助精英好手日常訓練與健康監測，藉由數據強化備戰節 ...
- Jerry
2026-03-04 更新

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Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質
睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...
- 睡眠
- 瑜珈
- 生活
- Polly
2022-07-11
另一半睡相很差？福特汽車腦洞大開竟在床上加入「車道偏移警示修正輔助系統」來解決？
你有起床氣嗎？！這問題問你的枕邊人或家人比較準，因為有起床氣的人往往不自覺地就惹毛身邊的人，自己卻沒感覺或不知道。起床後脾氣不太好的經驗人人都會有，原因多半是睡不夠或睡不好，而睡不好的原因說不定跟枕邊人大有關係喲！ ...
- Ford
- 車
- 睡相很差
- Leo Lee
2021-08-20 更新
Fitbit 發表Charge 3 – Fitbit最受歡迎的健身手環功能再創顛峰
Fitbit Charge 3提供頂尖游泳防水設計，納入最進階的健康與健身功能，成為品牌至今智能度最高的健身手環–電池續航力長達7天 Fitbit 發表Sleep Score beta公測版協助使用者瞭解睡眠品質，在Charge 3搭載 ...
- Fitbit Charge 3
- Fitbit
- She
2021-08-20 更新
只睡 6 小時就會負債？日本火紅的「睡眠常識」　原來我們不自覺做錯這麼多事！
即使每天睡了 6 小時，上班、上課依然會渾身無力且昏昏欲睡嗎？關於睡眠，似乎每一個人都有自己的健康說法，但是日本推特近日正瘋傳了一個由健康專家歸納出來的「睡眠常識」，可能會完全顛覆你過去對睡眠的粗略健康概念，讓許多日本網友驚訝發現，原來自己 ...
- Neil
2021-08-20 更新
Fitbit推出全球最輕巧的心率追蹤手環 Alta HR全新改款上市潮時尚及健身大步邁進全新睡眠功能助好眠也助健康
健康與健身裝置市場的領導者Fitbit（NYSE: FIT），今(28日)在台舉辦Fitbit Alta HR™新品上市記者會，介紹最新睡眠追蹤功能，透過Fitbit® App提供使用者更深入的資訊與指引，並讓使用者健身與時尚兼具。記者會現 ...
- Fitbit
- Ann
2021-08-20 更新
睡不好讓你讀書工作效率變差？使你遠離「失眠」痛苦的實用 7 招！
幾乎人人都喜愛睡覺，但很多人都無法擁有良好的睡眠品質，由於缺少睡眠，一個人平均每年都會損失 11 天的生產力，長期的疲勞也會導致記憶力衰退，這聽起來不是相當可怕嗎？以下我們就提供讓你遠離失眠痛苦的 7 招，相信一定會對你無法入眠的情況有所改 ...
- 失眠
- 睡眠
- 保養
- Neil
2021-08-20 更新
總是容易失眠？你應該釐清的 10 個關於睡眠的錯誤印象！
你是否總是認為自己的睡眠品質相當的糟糕呢？尤其是對於時常在深夜失眠的人，在隔天上班時特別會為身體的疲憊感而特別焦慮，反而開始害怕睡眠，或許你應該了解一下自己的睡眠知識是否已經過時，導致於你誤解了一些獲得高品質睡眠的途徑，讓自己身陷於黑夜的恐 ...
- 失眠
- 睡眠
- Neil
2021-08-20 更新
14 個可以讓你睡得更好的方法　今晚就開始實行！
忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎？睡得飽不如睡得好，睡眠品質如果夠好的話，我們就算沒有睡得那麼多，也一樣可以神采奕奕唷！90分鐘為一個單位的睡覺原則睡覺時，腦袋以90分鐘為單位進行一次次的循環，因此比較建議的起床時間點會是當大腦剛好完成一 ...
- 失眠
- 健康
- 睡眠
- Lorena
2021-08-20 更新

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