Tag：#睡眠品質

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  Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

  睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...

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  • Polly

  2022-07-11
• 市場新訊_生活
  人因照明有效改善生理機能，WiZ智慧LED吸頂燈打造節律照明新生活

  WiZ智慧LED吸頂燈內建2700K至 6500K的色溫選擇，搭配25% 至 100%的亮度調整，透過app的節律功能將晝夜系統引入家中，用智慧光為您營造更舒適的居家生活。 ...

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  • Sammi

  2021-12-14

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  Garmin 秉持「#好食 #好動 #好生活」健康三大核心！Venu X1 等三大錶款成最佳健康夥伴！

  今年新春，Garmin 以「#好食 #好動 #好生活」為健康生活型態三大核心，透過 Garmin 健康生態系，完整串聯飲食營養、運動訓練、身體恢復與運動社交，真正實現「健康，為你量身打造」，並以不同美型健康錶款承接多元生活風格需求，從展現菁 ...

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  • Jerry

  2026-02-05 更新
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  沖繩宮古島希爾頓度假酒店 Hilton Okinawa Miyako Island Resort｜宮古島自由行住宿推薦，5 大亮點一次看！

  說到沖繩，不只是夏天適合衝海島，其實冬天的宮古島更有一種寧靜療癒感。避開了夏季的人潮與高溫，冬季的宮古島氣溫仍然溫暖舒適，海水依舊湛藍清澈，吹著海風散步在白沙灘上，整個人瞬間放空，完全是冬季最佳度假選擇！而度假時的酒店選擇也是非常重要的，好 ...

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  • Katherine

  2026-01-21 更新
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  「禁尻十一月」與「勁尻十二月」現象解析！為什麼這個克制慾望的迷因挑戰全球都在瘋？

  每年的十一月，當社群上突然出現「No Nut November（NNN）」的 Hashtag，你就知道又到了那場年度儀式了（笑），沒錯，那就是「禁尻十一月」又來了。這場看似荒謬的「不射／不尻一整個月」的挑戰，其實早已成為網路文化的一部分，也 ...

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  • No Nut November

  • Perry

  2025-11-05 更新
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  哈孝遠身高 200 公分減肥成功！3 個月甩 18 公斤私房菜單曝光！

  身高 200 公分的藝人哈孝遠，過去以籃球國手身分活躍體壇，近年轉戰演藝圈後常在節目上展現幽默魅力，與空姐老婆的甜蜜互動更被粉絲封為「巨人夫婦」。不過他日前坦言，年過 40 後健康狀況急轉直下，體重一度飆破 163 公斤，還因肥胖引發痛風、 ...

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  • 減肥
  • 瘦身菜單

  • Shawn

  2025-10-14 更新
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  最懂你的健康教練上線！Garmin Venu 4量身打造專屬你的全天候健康生活

  近年來全民健康意識抬頭，運動已逐漸成為日常生活的重要核心，而多元化的運動型態也進一步推升大眾的參與意願。 ...

  • Garmin
  • Venu 4 GPS智慧腕錶
  • 運動數據觀察

  • Cindy

  2025-09-18 更新
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  國高中生上課時間改 10 點破萬人連署！掀起網上兩派論戰！

  國高中上課時間是否應該延後，成為全台家長與學生最關注的話題。一項建議將上課時段改為上午 10 點到下午 4 點的提案，在公共政策網路參與平台短短 2 天就突破 1 萬人附議。 ...

  • 教育改革
  • 學生權益
  • 睡眠健康

  • JUKSY_MAG

  2025-09-16 更新
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  iPhone 17 正式登場！蘋果 Apple 2025 秋季發表會懶人包完整一覽！（不斷更新）

  Apple 蘋果不久前式揭曉了 2025 年度盛事「Awe-Dropping」2025 秋季發表會，其中讓不少果粉們期待已久的 iPhone 17、iPhone Air 新機系列，以及包含 Apple Watch、AirPods 和 Air ...

  • Apple
  • 蘋果
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  • Perry

  2025-09-10 更新
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  《玻璃之心》宮崎優、佐藤健爆紅！宮崎優身高 156 嬌小身材超有料：5 招養成微肉不胖體態＋身體乳液推薦一次看！

  Netflix 全球獨家線上播出的日劇《玻璃之心》，由佐藤健企劃並主演，改編自自 1993 年起連載的經典青春小說，備受期待，新星宮崎優（宮﨑優）擔任女主角，與町田啓太、志尊淳、菅田將暉等實力派演員陣容同台飆戲，為了詮釋角色，宮崎優特別勤練 ...

  • 玻璃之心
  • 玻璃之心宮崎優、佐藤健
  • 宮崎優參演或參與的電影和電視節目

  • 熊

  2025-08-05 更新