Tag：#睡眠品質

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  Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

  睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...

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  • 瑜珈

  • 生活

  • Polly

  2022-07-11
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  人因照明有效改善生理機能，WiZ智慧LED吸頂燈打造節律照明新生活

  WiZ智慧LED吸頂燈內建2700K至 6500K的色溫選擇，搭配25% 至 100%的亮度調整，透過app的節律功能將晝夜系統引入家中，用智慧光為您營造更舒適的居家生活。 ...

  • WiZ

  • 智慧LED吸頂燈

  • 人造光源

  • Sammi

  2021-12-14

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  國高中生上課時間改 10 點破萬人連署！掀起網上兩派論戰！

  國高中上課時間是否應該延後，成為全台家長與學生最關注的話題。一項建議將上課時段改為上午 10 點到下午 4 點的提案，在公共政策網路參與平台短短 2 天就突破 1 萬人附議。 ...

  • JUKSY_MAG

  2025-09-17 更新
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  iPhone 17 正式登場！蘋果 Apple 2025 秋季發表會懶人包完整一覽！（不斷更新）

  Apple 蘋果不久前式揭曉了 2025 年度盛事「Awe-Dropping」2025 秋季發表會，其中讓不少果粉們期待已久的 iPhone 17、iPhone Air 新機系列，以及包含 Apple Watch、AirPods 和 Air ...

  • Perry

  2025-09-10 更新
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  失眠怎麼辦？失眠原因、助眠精油、睡眠噴霧推薦｜改善睡眠障礙必收清單

  現代人生活壓力大、作息不穩，失眠成為越來越普遍的困擾，不少人常在夜晚翻來覆去、腦袋停不下來，深受「失眠怎麼辦」之苦。除了調整作息、放下手機，越來越多人選擇以助眠精油或睡眠噴霧來舒緩壓力、改善睡眠品質。天然植物香氣能安撫緊繃情緒、放鬆身心，成 ...

  • 熊編

  2025-06-18 更新
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  TWICE Sana 身高 164 維持體重 45 公斤三圍身材減肥瘦身技巧：低熱量小點心、普拉提斯運動⋯女團養成必學！

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  • 熊編

  2025-05-06 更新
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  天天過敏讓你無法專心？醫師推薦這樣做，重拾職場競爭力！

  灣堪稱「過敏之島」，根據TVBS民調中心調查，46.7%受訪者因過敏影響工作表現，其中超過六成認為過敏干擾精神專注，進而影響工作表現。許多上班族因為過敏導致晚上睡眠品質下降，白天上班無法專心，甚至連妝容、氣色都受影響，大大影響職場競爭力。 ...

  • Sammi

  2025-03-20 更新
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  過敏影響孩子的學習？！專家教你「這招」擺脫過敏分心日常

  近期面臨換季過敏旺季，根據TVBS民調中心最新調查，台灣約46.7%民眾受過敏困擾，其中甚至近9成受訪者家中孩童因過敏影響學習表現。小兒科醫師顏俊宇指出，過敏不僅讓孩子晚上睡不好、白天精神不濟，更可能導致上課發呆、分心，影響學習效果，甚至人 ...

  • Sammi

  2025-03-19 更新
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  情人節不只與伴侶共度：女性自慰調查反映自我愉悅的崛起

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  • Sammi

  2025-02-14 更新
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  2025 吃的養顏美容保健食品推薦：Dcard 熱搜 M2、膠原蛋白、亮白保養品功效解析

  在 Dcard 熱議的「皮膚好保健食品」、「養顏美容保健食品推薦」、「女人吃的保養品」、「吃的美容保養品」等關鍵字，顯示現代女性越來越重視從內而外的保養方式。比起單靠外用保養品，選擇適合自己的養顏美容保健食品，才能真正調整體質、改善膚況，養 ...

  • 熊編

  2023-01-12 更新