Tag：#練背菜單女

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  Running Man 金鐘國宣布結婚！剛購入 62 億豪宅早被猜是「新婚房」！

  據韓媒報導，金鍾國將與交往多時的女友在首爾某處舉辦非公開婚禮，時間預計就在不久後。雖然準新娘的身份與職業尚未公開，但相關動向早已有跡可循。今年 5 月，他以 62 億韓元購下位於首爾江南區論峴洞的高級別墅，並迅速完成過戶手續。搬入新居後，外 ...

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  • 熊

  2025-08-18 更新

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  「哥吉拉背肌」靠這 3 招練出訓練菜單，直接讓你男人味大噴發！

  金鍾國身為 Running 中的「能力者」，擁有無敵狂暴的巨大肌肉，就在稍早又來秀肌肉了，看到他在 IG 發了一則短片，看到他裸上身在健身房訓練背肌，被廣大粉絲稱為「哥吉拉背肌」就像漫威角色浩克一樣威猛無比！ ...

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  • Morris

  2021-12-17 更新
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  為夏天做好準備！每天 6 組美背運動 改善虎背、寒背問題

  每天低頭玩手機是港人的指定動作、長時間低頭玩手機、看電腦，加上姿勢不正確，久而久之形成寒背的壞習慣，這都是養成虎背的主要原因！想要改善虎背的外表除了要時刻提醒自己坐或站立時都要挺胸收腹、背部挺直之外，更可以透過以下 6 組美背運動改善背部肌 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練 更顯瘦 ！

  夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做 背肌 訓練 ！ ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  從不克制吃漢堡！超模「哈蒂德姐妹」健身菜單大公開　貝拉竟每天運動 3 小時？

  想擁有超模般纖瘦、前凸後翹的身材大概是每個女生們的夢想，雖然大家都知道不少超模背後，靠得是無止盡的節食、催吐，各種不健康的手段獲得紙片人的身材，而如此激烈的手段對每個人的身體絕對會造成負擔，甚至節食後所造成的反撲後果更是可怕。而編輯在不支持 ...

  • 貝拉哈蒂德
  • 吉吉哈蒂德
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  • ann

  2021-08-20 更新
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  有大奶卻有虎背？ 5 招「美背運動」讓你成為背殺女神！

  你是大胸部女孩嗎？那你有虎背的困擾嗎　？其實不只是肚子、腿容易堆積脂肪，就連「背」也會堆積，會擁有虎背的關係，絕對不是胸部大的原因，而是背部脂肪慢慢增生，當擁有虎背後，就會更顯胖，如果你想擺脫這惱人的稱號，那以下這 5 招你不可不知道！ ...

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  • 擺脫虎背
  • 大奶

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  想擁有漂亮的美背靠這招！簡單的背部運動打造出緊實線條

  夏日裡，時常穿上短袖或無袖的上衣，除了要鍛鍊手部、腿部、腰部的肌肉線條以外，其實全身裡還有一個地方超級重要，尤其是穿上露肩、露背上衣或比基尼時，這裡的線條絕對不能有缺點，體態才會看起來更加完美，這個身體部位就是「背部」。背部其實也會囤積脂肪 ...

  • 背部運動
  • 美背
  • Layla

  • Layla

  2021-08-20 更新