Tag：#翹臀怎麼練

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  腹肌、翹臀怎麼練？Threads 熱議「女生身材腹肌 VS 翹臀」掀夏季身材討論潮！

  隨著夏季到來，「瘦身」、「體態管理」再度成為熱門關鍵字，從健身、飲食到身形曲線，各種討論在社群平台持續升溫。尤其在 Threads 上，關於「理想身材」的話題幾乎天天洗版，不同審美標準也不斷被放大檢視。有人追求纖細線條，也有人偏好曲線感十足 ...

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  • 腹肌怎麼練
  • 女生身材

  • 熊

  2026-05-18 更新

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  腹肌、翹臀怎麼練？Threads 熱議「女生身材腹肌 VS 翹臀」掀夏季身材討論潮！

  隨著夏季到來，「瘦身」、「體態管理」再度成為熱門關鍵字，從健身、飲食到身形曲線，各種討論在社群平台持續升溫。尤其在 Threads 上，關於「理想身材」的話題幾乎天天洗版，不同審美標準也不斷被放大檢視。有人追求纖細線條，也有人偏好曲線感十足 ...

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  • 女生身材

  • 熊

  2026-05-18 更新
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  美臀3招！快起身！久坐會讓妳的臀部巨大化！OH！NO～

  妳還在不斷上網拍搜尋一條能夠讓屁股看起來小一點、側面翹一點的魔法牛仔褲嗎？！尤其是天氣漸漸溫暖，因為過了個冬而長胖的大屁股，就快要藏不住啦～先從屁股為何會越來越大的原因開始瞭解吧！ ...

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  • 熊

  2023-03-13 更新
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  「完美臀型」就靠這 7 招 簡單讓擁有超美翹臀

  不要太羨慕維密天使的完美身材，其實每個人只要肯努力，想要完美屁屁不是問題！這 7 個簡單的運動，在家裡就可以做，每天每組至少 30 次，幾個月後一定會有明顯的成果唷！ ...

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  • Minmin

  2021-08-20 更新
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  屁屁越來越腫脹？夏季「翹臀養成術」睡前 4 招輕鬆達陣！

  夏天快要到了，你最近有沒有開始檢視自己的身材，人家說冬天進補，你也非常遵守規則，在冬天補了不少，如果你是個上班族，又在冬天進補不少，其實你會發現屁股有越來越大的跡象，因為吃完午餐，就要坐回崗位繼續工作，這其實是一非常發胖的現象，也因為吃完直 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  屁股大、腿又粗？超享瘦「芭蕾式」正確姿勢報你知！

  許多上班族因為久坐脂肪堆積，使臀部越坐越大，除了脂肪堆積以外，也因為坐姿不正確導致臀部越來越大，另外還有許多女生最害怕的大腿，很難瘦更害怕運動做多了，反而越來越粗壯，這些問題小編也是親身經歷過呢！但其實唯獨 1 招就可以治好這些問題，而這動 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  想要擁有令人羨慕的翹臀？只要每天固定做這 5 個循環動作！

  雖然說「麻辣雞」妮琪米娜（Nicki Minaj）的臀部實在太誇張，但當你每天看著歐美明星們的翹臀，你是不是也湧現了想要將臀部線條鍛鍊到同樣性感的慾望呢？許多人可能不知道要用什麼樣的動作才能夠有效提臀，這次我們就告訴你 5 大鍛鍊臀部的動作 ...

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  • Neil

  2021-08-20 更新
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  曲線比體重更重要！簡單臀部運動 4 大招　輕鬆練出可口美臀

  在這個曲線為王的時代，女人們湊到一起，唯一永恆不變的話題便是減肥。然而，如果只是節食把體重降下來那是遠遠不夠的。一個好體型必須五毒俱全，具備大胸、細腰、美腿、豐臀，比例得當，缺一不可，所以曲線比體重更重要。 ...

  • chokstick
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  • Eason123

  2021-06-01 更新
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  日本 美臀 女王！ 3招練成翹臀美腿

  減肥永遠是女士的終身事業，練成一副完美的身材總是每一位女士所羨慕的事。現代人長期的躺坐容易使脂肪囤積於下半身，導致肌肉鬆弛。肌肉線條？蜜桃臀？再也不是觸摸不到的夢想了，想要「改造」自己的身材，馬上跟隨日本 美臀 女王的方法，3招練成翹臀美腿 ...

  • 日本
  • 美臀女王
  • MayaMiagawa

  • Meihsin

  2019-11-08 更新