Tag：#肌肉痠痛

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  【2021 母親節禮物】讓地方媽媽桑一下！盤點 10 款「美型按摩槍」推薦，比去做 SPA 還舒爽～

  這週日就是母親節了，還沒選好要送媽媽的禮物嗎？按摩器材向來是母親節送禮時的熱門選項，但按摩椅太佔空間，還容易淪為堆放雜物的大型擺設，小型的按摩機通常又只能針對特定部位，無法使用在全身，不過最近興起了一股「電動按摩槍」的風潮，不只深受運動員和 ...

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  • Iris

  2021-05-03 更新

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  2025 日本 9 大必買痠痛貼布推薦：老人頭穴位貼、蒸氣溫熱貼⋯爆走萬步也不累！

  現代人最容易有的身體狀況就是「肌肉酸痛」，無論是因為久站久坐，又或是運動傷害，甚至滑手機太久，都可能產生肌肉傷害，因此肌肉酸痛貼布就成為相當熱門的商品！我們今天就來推薦幾款日本相當受歡迎的肌肉酸痛貼布，無論你要圓形的、大片的、涼感或熱感的都 ...

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  • Katherine

  2025-02-13 更新
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  只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練 更顯瘦 ！

  夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做 背肌 訓練 ！ ...

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  • 瘦身

  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  日本瘋傳 女生「M痛程度表」跪求紓緩經痛 ＋根治方法！

  近日日本瘋傳一張女生「M痛程度表」，引起無數女生的共鳴！編輯部早前也分享了中譯版本，現在為大家搜羅一些有效並確實能紓緩或根治經痛的方法，讓大家免受經痛之苦！男友們也可以看看，了解一下女友的經痛情況，那麼以後就不用只會講「多喝熱水」被女友白眼 ...

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  • 山抓

  2021-08-20 更新
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  7個 瑜伽 動作 紓緩經痛最Work！

  幾乎全宇宙的女生都體驗過生理期的不適，坐著站著都總是不舒服，遇上經痛時更連躺著也不好受！這個時候，不如試做以下幾個瑜珈動作，有效紓緩經痛，同時又可放鬆緊繃的肌肉與神經，晚上做完才睡，更可一覺睡到天明，絕對是生理期的最佳止痛藥！ ...

  • sundaymore
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  • Aguai

  2021-08-20 更新
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  【Relax Monday】 老闆我心好累！馬殺雞系電音「 Tropical House」帶你桑一下

  每到「國定憂鬱日」星期一時，百分之八十的人相信都是拖著一身死人骨頭起床上班去的吧 ( 其他百分之二十直接不起床 )，那種被「空虛感」附身的感覺好像做什麼事都不順，整天都是陰天 ( 其實根本大太陽 )，還要面對一整個禮拜的職場挑戰和主管「有趣 ...

  • EDM
  • RELAXMONDAY
  • TROPICALHOUSE

  • johnny

  2021-08-20 更新
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  素顏神器山楂洛神花茶　一杯擊走暗啞面色改善血瘀體質

  在香港上班族經常留在冷氣房、工時長、缺少運動、作息不定時等，很容易養成血瘀體質。一旦變成了血瘀體質，面色就會暗沉、唇色紫黑、黑眼圈更深、出現經痛等症狀，每一個症狀都感覺令女生叫苦連天！不想經常面黃、看上去氣色很差，就要沖一杯山楂洛神花茶試試 ...

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  • Edna

  2019-11-08 更新
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  8 個瑜伽動作暖子宮！有效舒緩經痛　強化子宮

  女生經常面對經痛問題，加上夏天常常喝凍飲，以致子宮狀態很差。不想生理期經痛，就要做以下的瑜伽動作暖子宮。瑜伽可以紓緩子宮周圍的肌肉，同時強化子宮，甚至生理期的時候也可以做呢！ ...

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  • Meihsin

  2019-11-08 更新
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  彎不下腰可能是骨盤歪！ 1 日 5 分鐘前彎拉筋　輕鬆瘦身 4 kg

  無法前彎碰地，單純只是筋骨硬嗎？你會見到有些人很努力的前彎，背部整個拱起，再往前彎腰，其實彎不下去的關鍵是因為「大腿後肌僵硬」，更有機會是骨盤不正所致！今次就由淺入深，教你人人都做得到的前彎拉筋瘦身法！ ...

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  • Edna

  2019-03-11 更新