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  熱量通通低於 500 大卡！10 款低卡路里「超商減肥菜單」推薦，防疫期間也要控制體重！

  全台新冠肺炎大爆發，大家紛紛宅在家裡不出門，防疫期間透過外送爽吃好料之餘，也別忘了控制飲食維持身材！對於不方便下廚的租屋族來說，超商絕對是你的好朋友，隨著現在健身風潮的興起，就連超商都推出了健康餐盒，小編替各位精選 10 款適合增肌減脂吃的 ...

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  • Iris

  2021-08-21 更新

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  崩潰！吃聖誕節大餐前先看看最夯的聖誕美食 200 卡是什麼樣子...

  ​有在維持身材的朋友們，大概都已經看過許多日常食物在 200 卡路里食分量有多少，但是近來網上出現了一個計算熱量的APP應用程式 Calorific ，它能將你吃進的卡路里全都視覺化，這樣我們就能真真實實地看到自己要吃多少卡路里時那些食品的 ...

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  • badu

  2023-03-13 更新
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  熱量通通低於 500 大卡！10 款低卡路里「超商減肥菜單」推薦，防疫期間也要控制體重！

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  • Iris

  2021-08-21 更新
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  「餓底」福音 減肥都可以食飯！5個吃冷飯好處 苗條又抗老

  對於「餓底」來說，減肥要和澱粉質（尤其是香噴噴的白飯）說再見，是多麼痛苦的一件事。餐餐吃青菜水煮似實在是另一瘋狂，如果話你知減肥飯可照吃，而且還令幫你控制熱量攝取，為會令你提神起來？是飯，不過是吃 冷飯 減肥 ，有什麼分別？ ...

  • 冷飯瘦身
  • 白飯
  • 5個冷飯好處

  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  愛 Starbucks 卻怕胖的女生注意！這 8 款營養師推介的餐飲甜品，每款也不過 300 大卡！

  應該很多女生都發現了，Starbucks 內很多食物也非常高卡亦容易致肥，由其近日極流行的 Pumpkin Spice Latte ，一杯 16 oz. 的 Grande 熱飲就有 420 卡路里，真的是無聲無色把脂肪喝進肚子了也不自知！ ...

  • popbee
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  • Alec

  2021-08-20 更新
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  Starbucks 中最高卡路里的飲品，1 杯熱量等於 3 碗白飯！女士們可別亂碰！

  Starbucks 每天都在喝，特別是現在炎炎夏日，一杯透心涼特的冰涼飲料正好解一解暑。不是你有沒有想到，每天一杯星巴克可是你致肥的原因之一！外國有研究指出在星巴克飲品選項中擁有最高卡路里的飲品，你知道是什麼嗎？大家一定會猜是雙重巧克力星冰 ...

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  • nancy

  2021-08-20 更新
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  小心陷阱！不是每種烹調蔬菜的方法都健康，這一種就可能會令卡路里增加 10 倍！

  蔬菜含有維生素和纖維，而且一般的熱量含量都較肉類為低，所以很多人一需要節食減肥時，就會選擇瘋狂地食蔬菜。不過，不是每一種烹調蔬菜的方法，都可以保持蔬菜原有的營養之餘，亦可以有減重的作用，進食前必定要好好注意！ ...

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  • 熊

  2019-11-08 更新
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  這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！

  減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們都曾經做過不少瘋狂事，不吃早餐、不吃澱粉 ...

  • popbee
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  • 熊

  2019-11-08 更新
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  哪項運動能消耗最多卡路里？就跟著這個排行榜動起來吧！

  大部分女生新一年的計劃都包含著「多做運動」吧，不過只懂用蠻力做運動，而不懂計算每種運動的效益，大概只是浪費時間和氣力。如何要在短時間内獲取最大的效益，就是要選擇一種能消耗多卡路里而自己的體力又能應付的運動。以下幾種就是很好的選擇。 ...

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  • 熊

  2019-11-08 更新