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  《大發不動產》鄭容和不只會演會唱，還變超壯： 2 招寬肩鍛鍊技巧大公開！

  近期好評不得韓劇相當多，繼《我是遺物整理師》後，由 Netflix 推出的《大發不動產》，以驅魔作為題材，一開播也深受許多影迷喜愛，尤其是劇中飾演神棍吳仁範的男神鄭容和，除了顏值演技雙雙在線外，劇中一場裸上身戲碼，結實肌肉線條，更是掀起網 ...

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  • 熊

  2021-05-27 更新

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  冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！

  相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  如何減脂、減肥？5 個飲食關鍵守則你應該要先知道

  減脂減肥應該注意哪些要點？除了吃對東西和吃對時間外，其實睡眠也是其中影響的一大關鍵哦！以下 5 個飲食守則，推薦給計畫減脂減肥的你。 1.「早餐」是最重要的一餐 早餐作為開啟我們一天的能量來源，吃得營養豐富一些，對你身體和一整天的精神 ...

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  • Edna

  2021-08-21 更新
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  美國營養師提出「最強懶人減肥法」無須節食、10 個方法助你輕鬆減肥

  減肥，係每個人想做而又好難成功嘅事，有人會嫌辛苦，有人亦因為控制唔到食量而減肥失敗。有美國營養師提出「最強懶人減肥法」，或者睇完你會發現發現減肥唔係想像中咁難。 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  轉瓶蓋轉到要腦充血？日本網站提供 3 個「日常小技巧」 讓你優雅做事不費力

  日常生活中總會遇到一些生活上的小麻煩，在處理一些事情上，總得花上一點力才能達成，其實說力氣也還好，主要是在出力的時候總會顯得狼狽又醜醜的，看起來就很沒氣質阿~~ ...

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  • Noraliu

  2021-08-20 更新
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  「象腿」穿不回短裙短褲？這個「飲食＋運動」密技，讓你重拾「纖腿」！

  夏天到了，該露腿了吧！這麼熱的天氣，誰想包緊緊的，但應該有許多人因為冬天吃太多，不小心從纖腿，變象腿，沒關係，從現在開始，按照小編的指示，一起穿回火辣短褲吧！ ...

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  過年不求瘦只求不變胖！小編不負責任的「年假不增肥又不挨餓小撇步」

  冬天真的不是一個適合減肥的季節，天冷就會想要大吃一頓，可能今天吃燒烤，明天又想吃小火鍋，體重就這樣增加，可是穿上大衣又看不出來變胖，可以幫忙逃避現實，就這樣一路吃不停到過年後，天氣變暖活，大衣已經不能拿來遮肥肉時，才痛定思痛決定要減肥。小編 ...

  • Eva

  2021-08-20 更新
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  Keep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！

  有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇，卻是高卡路里的陷阱，而且份量只要多一點， ...

  • 熊

  2019-11-08 更新
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  號稱零失敗的減肥法！只要飯前吃這款蔬菜，3 個月瘦 20 公斤不是夢！

  我們都知道要減肥其實最直接的方法是做運動，不過對於體力差而且帶點惰性的女生來說，假若可以調節飲食就可以有效果的話，何樂而不為？日本就盛傳有一個「椰菜飲食法」，非常簡單又不痛苦，讓你可以輕輕鬆鬆減磅。一起學起來吧！ ...

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  • Bonnie

  2019-11-08 更新