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  叫妳男友硬起來！推薦 6 組「情侶雙人健身動作」，不只健身還能讓感情增溫～

  「閃光警告！！！！！」各位單身的朋友閱讀文章前先離開，因為這樣健身真的太閃。如果覺得在家自己運動太無聊，不妨就拉著你的另一半一起運動，本回筆者特別推薦 6 個超適合情侶一起做的「雙人健身運動」，讓你們一起身材變美、感情更加溫，筆者為初學情侶 ...

  • 七夕
  • 情侶
  • 雙人健身

  • Morris

  2021-08-21 更新

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  林莎身高 163 三圍身材超辣！有氧運動、局部鍛鍊⋯私下體態維持技巧 5 招曝光！

  台灣模特兒、主持人林莎擁有亮眼外型與纖細身材，IG更累積超過115萬名粉絲追蹤，平時經常透過社群分享工作花絮、穿搭與生活美照。身高 163 公分的她，過去曾被媒體報導體重約 42 至 43 公斤，三圍則為 32D，纖細腰身搭配豐滿曲線，也讓 ...

  • 林莎
  • 林莎身高
  • 林莎身材

  • 熊

  2026-08-11
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  《金特務：本色回歸》蘇志燮是誰？身高 182 公分肌肉身材、精算熱量、伸展操體態維持技巧公開！

  Netflix《鐵拳教育》播畢後，緊接著《金特務：本色回歸》線上看一開播，瞬間衝上第一名！《金特務：本色回歸》除了劇情節奏緊湊、動作場面備受討論外，最吸睛的莫過於男主角蘇志燮的回歸，近日更有 Threads 網友分享追劇心得，大讚蘇志燮依舊 ...

  • 金特務：本色回歸
  • 金特務：本色回歸線上看
  • 金特務：本色回歸蘇志燮

  • 熊

  2026-06-29
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  美國健身房想出防疫「隔間運動法」網路爆紅！

  2020 年初中國爆發新冠肺炎疫情以後，病毒不只重創了全球的旅遊業和電影業，總是讓一群人聚集在室內盡情揮灑汗水的「健身房」也是一大受災戶。為了自我拯救，現在美國加州鄰近海灘的一家健身房就想出了奇招，幫每個想要在防疫期間持續前來使用器材鍛鍊的 ...

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  • Neil

  2021-12-15 更新
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  盤點 8 款 2021 「健身 App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！

  近期疫情升溫，真的不要隨便出門，身邊不少人已經在家辦公一段時間，紛紛開始懷念運動大爆汗的感覺，因此本回筆者特別與大家分享 8 款最受好評的手機健身 Apps，不管是高間歇運動（Tabata）、瑜珈、互動遊戲應有盡有，甚至還可以幫你監控飲食。 ...

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  • App

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

  傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  叫妳男友硬起來！推薦 6 組「情侶雙人健身動作」，不只健身還能讓感情增溫～

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  • 七夕
  • 情侶
  • 雙人健身

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  從今天開始運動吧！輕鬆擁有人魚線、蜜桃臀！這 6 組訓練動作每天 20 分鐘，效果明顯到哭！

  因為新冠病毒（武漢肺炎），讓人們活動空間只剩下「家裡」，下班與週末不敢去人多場所運動，所以瘋起一波「居家健身潮」，上次筆者邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個動作。沒想到大家居然覺得太難？所以本回特別帶來「簡易版」的核心訓練動作 ...

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  • 人魚線
  • 蜜桃臀

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  要練就練到最好！ Jessica的健身菜單大公開，跟著”它”練準沒錯！

  「運動有很多種方式，不是每一個人都要追求像我一樣的體態，如果你是為了追求健康然後去運動也很棒，每個人都有自己的目標跟理想狀態，並沒有誰對誰錯。」Jessica笑著說，在完美體態的背後，付出的是無止盡的汗水，編輯今日當了健身Model Jes ...

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  • joan

  2021-08-20 更新