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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  2024-08-02 更新
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  生化詹不是叫假的！LeBron 護體菜單大公開　每年狠砸千萬維持巔峰狀態

  最近的 10 場比賽中，當今聯盟第一人 LeBron James 繳出了 31.7 分，9.9 籃板外加 9.5 次助攻的誇張場均，在場上勁爆的體能表現都讓人忘了他已經是位 33 歲的聯盟老鳥，而如此無解的全能表現背後，除了投入大量時間進行 ...

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  • Xin

  2026-02-02 更新

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  生化詹不是叫假的！LeBron 護體菜單大公開　每年狠砸千萬維持巔峰狀態

  最近的 10 場比賽中，當今聯盟第一人 LeBron James 繳出了 31.7 分，9.9 籃板外加 9.5 次助攻的誇張場均，在場上勁爆的體能表現都讓人忘了他已經是位 33 歲的聯盟老鳥，而如此無解的全能表現背後，除了投入大量時間進行 ...

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  2026-02-02 更新
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  勁爆體能來自嚴格的自我管理！詹皇：「有時候假日沒比賽我7天都會安排訓練課程」

  翻開 NBA 季後賽到東區總冠軍的平均數據，當今聯盟第一人 LeBron James 繳出了 34 分、9.2 籃板外加 8.7 次助攻的誇張場均，幾乎是憑藉著一己之力帶領騎士隊殺入總冠軍賽，而詹皇在場上如此勁爆體能還有逆天的攻防表現，是 ...

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  2026-02-02 更新
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  令人敬佩！渡假期間詹皇依然瘋狂訓練 清晨五點起床健身

  今年剛以四年 1.54 億天價合約入主洛杉磯湖人隊的 LeBron James，日前利用 NBA 休賽期間與家人一同前往義大利渡假並入住一晚約 30 萬台幣的頂價別墅，享受難得的假期，但要當聯盟第一人可不容易，先前就曾為各位報導過詹皇為了維 ...

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  2026-02-02 更新
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  【鞋餓份子】要成為第一人沒那簡單！NIKE LeBron 16「只侍強者」 體驗營完整收錄詹皇訓練菜單

  隨著全新一季 NBA 的開打，眾多一線球星紛紛換上代言品牌為其量身打造的全新戰靴登場，今年重磅加盟加盟洛杉磯湖人隊的 LeBron James 當然也不例外，他與 Nike 攜手共構的 LeBron 16 無疑是當前最受到球迷關注的話題簽 ...

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  2026-02-02 更新
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  35 歲詹皇裸上身加練，全隊沒人敢走？魔獸在角落苦練罰球

  台北時間 10 月 2 日，LeBron James 輪休一天之後重新回到洛杉磯湖人訓練營，又和全隊一起瘋狂訓練，短短 4 天安排 6 次訓練，湖人新賽季的訓練強度還是非常大的；訓練之中，35 歲的 James 身披湖人 6 號球衣腳上穿著 ...

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  2026-02-02 更新
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  籃球訓練菜單 5 推薦：健身內容、每週課表分配⋯NBA 球星都這樣練！

  健身的目標各不相同，有些人追求的是精壯的好身材，而有些人則希望透過訓練提升其他運動表現，尤其是對於籃球愛好者來說，提升場上的表現更是重中之重。如果你也是籃球員，想要在球場上獲得更出色的表現，那麼一個針對籃球的重訓菜單就是必不可少的。本篇將為 ...

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  2024-08-02 更新
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  詹皇暢談自己如何「保養身體」：睡 8 小時是基本，沐浴和健身都有學問

  臺北時間 11 月 8 日，Nike官方健身廣播《Trained》今日播出了湖人前鋒 LeBron James 及其訓練師 Mike Mancias 在休賽期所做的訪談，James 在廣播中暢談自己長期保養身體的健身祕訣。 ...

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  2023-01-27 更新
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  比賽亞人還誇張！詹皇 35 歲仍「一尾活龍」，湖人助教透露：他每年都要砸 4500 萬保養費！

  想要在 NBA 打超過 15 年以上，你必須要付出相當強大的努力才有機會，不過若是想待超過 15 年、且還要持續站在聯盟頂端，這絕對不是只靠努力鍛鍊就能辦到的，還必須要讓身體維持在一定的水準；對此，現役洛杉磯湖人超級巨星 LeBron Ja ...

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  2021-08-21 更新