Tag：#肌肉流失

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  爬樓梯就喘、深蹲腿會抖、身體容易拉傷？醫師、營養師籲肌肉流失警訊曝光自己也能檢查！

  現代年輕人因生活習慣的改變，便當、麵攤、超商微波食品等食品已是許多數人解決三餐最快速、最方便的方式。觀察到此現象，整合醫學專科姜冠宇醫師提醒，長期依賴外食容易造成「蛋白質赤字」，每天攝取的蛋白質長期低於身體所需，讓肌肉處於透支狀況，而這樣的 ...

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  • 腳抖
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  • 熊

  2026-07-22

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  巨石強森 Dwayne Johnson 身高 196 身材暴瘦！親揭背後原因！

  好萊塢動作巨星巨石強森（Dwayne Johnson）近期因為消瘦身形引發外界關注，許多影迷擔心這位 53 歲的肌肉男神健康出狀況。不過強森本人親自出面澄清，原來他的「斷崖式衰老」外貌其實是為了全新電影角色做準備。繼在威尼斯影展獲獎作品「重 ...

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  • Shawn

  2025-09-11 更新
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  染上新冠肺炎一個月的差別！美國肌肉男「暴瘦蒼老」判若兩人，懺悔：我原以為自己夠年輕...

  美國網友最近都在瘋傳一張驚人對比照，那就是一位平常相當注重健身、規律健身的肌肉猛男，在一時疏忽而感染新冠肺炎之後悔不當初，從左邊的肌肉猛男直接暴瘦成右邊的滄桑病患模樣。這名美國男子希望透過自己真實發病的例子，提醒全球所有年輕人千萬別輕忽自主 ...

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  • Neil

  2021-08-21 更新
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  打倒體脂魔王真的只剩這個方法！寬以待己的高脂男女請你跟我這樣做～

  還在以為少吃多動就能變瘦嗎？！其實這樣也沒錯啦，但！你瘦的是脂肪還是肌肉？即使是很瘦的人，也會有高體脂的，而減脂肪的重點不是少吃，運動也不是只有單一的運動就能讓你達到勻稱身材，你需要的是「精算熱量」、吃多吃少不是最重要的食物的組成才是關鍵， ...

  • 減脂
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  • JJ

  2021-08-20 更新
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  這樣練更有效！5大「黃金健身準則」瓦解體脂肪，換上短袖前先看這一篇！

  開始健身已經一陣子了，卻都沒看到成效？或許原因就在沒有精準掌握到健身時必須遵循的重點！觀察身邊經常跑健身房、執行居家健身，卻沒有練出好身材的型男、潮女們，整理出以下5個黃金準則，照著做、避開撞牆期，讓你的身材在夏日來臨之前練出黃金比例！ ...

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  • diane

  2021-08-20 更新
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  春夏曬肌沒在怕！最強「增肌減脂」5招魔鬼級鍛鍊清單，製冰盒腹肌、馬甲線就在眼前！

  隨著氣溫升高，春夏的炎熱氣息也逐漸蔓延開來，型男、潮女們齊聚海邊，大秀好身材的季節又快到了！面對成群結隊的肌肉棒子與乳波臀浪怎麼可以輸？揮別秋冬留下的大塊脂肪，掌握快速「增肌減脂」的 5 招終極魔鬼訓練，跟小編一起動起來！ ...

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  • diane

  2021-08-20 更新
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  仰臥起坐就有線條？錯！正妹川字線、鮮肉人魚線，全部靠 5 招狠練出來！

  全民瘋健身，名人改曬健美好身材，體態控制是個長期戰，進入四月，天氣也逐漸回暖，夏天的腳步近了，FB、IG又開始被一串肌力四射的曬線條照洗版，現代人已不追求瘦，改追求結合力與美的美式陽光 shape！他們到底是怎麼做到的？每天跑步或狂做仰臥起 ...

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  • Brenda

  2021-08-20 更新
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  曾經患有厭食症　少女打敗病魔化身筋肉女神！

  25 歲的少女妮康娜 Aroosha Nekonam，曾經是一名厭食症患者，一度讓她無法進食瘦成紙片人，而經過她努力不懈的對抗病魔之下，終於痊癒，而且她也迷上了健身，練就了一身魔鬼筋肉人的身材，如此勵志的故事也讓她出面喊會，為厭食症患者打氣 ...

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  • monkey w

  2021-08-20 更新
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  他是地球上脂肪含量最低的人，但這可能要了他的命

  在他的生命裡，健美就是藝術。 大叔的脂肪含量地球上最低 45 歲的大叔應該什麼樣？鬍子、禿頭、啤酒肚？猥瑣的眼神和莫名其妙的衣著品味？ 這位 45 歲的美國大叔你絕對沒見過，他渾身上下的肌肉線條令人嘆為觀止。 ...

  • chokstick
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  • Eason123

  2021-08-02 更新