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瘦不了的下半身？試試 髖關節 拉筋8式

「髖關節」是連結上下半身的重要關節，有很多淋巴結和大血管，幫髖關節做伸展，可以增加靈活度，幫助消水腫；大腿是最難瘦的部份，試試為「髖關節」拉筋，可以促進血液和淋巴循環，變成易瘦、不易水腫的體質。 ...
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- Aguai
2023-07-11 更新

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2025-12-24 更新
蕭敬騰岳父林光寧病逝享壽 75 歲！Summer 悲痛證實：「我沒有爸爸了！」

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2025-08-11 更新
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【操跑日記】跑鞋該怎麼選？Nike、adidas 等 5 家跑鞋實測，編輯告訴你「中底」是關鍵！

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彎不下腰可能是骨盤歪！ 1 日 5 分鐘前彎拉筋　輕鬆瘦身 4 kg

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