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蠍子變龍蝦、玫瑰變高麗菜... 特搜 3 個「最容易發福」刺青位置 「這樣練」不讓美圖面目全非!

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近期我們撰寫了許多有關名人刺青圖示、部位,不論是好萊塢甜心私密刺青,或是歐美女星又帥又辣的刺青都相當受到熱烈歡迎,相信有讀者看完這些刺青文章後,都萌生「好想刺青」的意念!但刺青可是一世,若沒有好好維持身材,可能會面臨美圖面目全非的窘境,所以這回熊編特別點出X個「最容易發福的刺青部位」鍛鍊技巧,不想毒蠍變龍蝦、玫瑰花變高麗菜的話,那就趕緊往下看下去吧!(可延伸閱讀:鎖骨最犯規、耳後最誘惑!直男票選 5 大「最凍未條」的女生刺青位置,第一名居然不是股溝?


可延伸閱讀:50 歲美女牙醫靠 「狂做 3 件事」竟然超級凍齡!


#腹部 

腹部可是許多名人最愛的刺青部位,像是女星艾兒芬妮、露比蘿絲、 卡拉迪樂芬妮以及蕾哈娜,身穿背心、短版上衣的時候,展現出迷人的腰間刺青相當性感。但腹部脂肪層比其他部位來的厚,若長期久坐、飲食不節制的話,腹部很容易因為脂肪堆積,而逐漸隆起,若不想刺青圖騰隨著脂肪變形的話,以下熊編推薦大家一組超有效的鍛鍊技巧,每天花費 10 分鐘,美圖護一生啊!(嫩妹都羞愧:韓國「健身女王」真實年齡曝光~網驚:歐巴桑我喊不出口...



▲這個腹部鍛鍊真的非常有效,熊編偶爾偷懶只想做短程運動的話,就會挑這部影片進行鍛鍊,12 分鐘總共要做 10 組動作,每組動作約 45 秒,整部片做完之後,腹部真的會有縮緊的感覺!


source:CHRIS HERIA@youtube



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#頸部 

頸部刺青也是許多好萊塢名人最愛嘗試的部位,而最常見的圖案字樣居多,順著脖子下來,更能讓頸部線條達到延伸!但你知道嗎?看似不太有發福危機的頸部,事實上很容易因為低頭、年紀或是飲食重鹹而產生浮腫、紋路等狀況,一旦這些問題出現,刺青帥度瞬間遞減,以下熊編教大家一個維持美脖的技巧給大家,輕鬆養出線條頸部!(J個你應該想了解:瘦身不一定要花錢!3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度



只要一有空閒時間都可以照著兩個步驟做,首先將頭往後仰可以感受到脖子的肌膚正在拉扯,大約停留 30 秒即可,接著按摩脖子兩側淋巴位置,左右各 5 下,可以讓脖子達到舒緩,還能讓頸部線條更顯著!完成上述兩個動作之後,熊編再來教大家如何消除頸部紋路,首先將化妝棉剪成三段,分別塗上滋潤度較高的保養品,接著搭配膠布貼在頸部,大約維持 30 分鐘取下,長期養成這樣的保養習慣,就能改善惱人頸部紋路,下方再推薦 3 款潤度高吸收又快速的保養品給大家,趕緊試試看吧!




也可以參考一下:「木村姐妹」居家健身,超有效「腰瘦法」曝光!



#臀部、大腿 

臀部、大腿刺青也是許多歐美女星最愛的部位,不僅面積大,發揮的圖案相當廣,穿泳衣的時候展現刺青圖案,性感指數簡直超標!但隨著年齡增長、坐姿不良,或是肥胖等等,臀部以及大腿部位非常容易發生下垂、堆積脂肪的問題,以下熊編教大家維持翹臀、緊實腿的運動方法,不想讓圖案放大又下垂,那就趕緊學一下吧!(最近狂洗版的「阿嬤辣腿」:71 歲 Vera Wang「傲人纖腿」輾壓嫩妹!妳敲碗的保養法我們都神出來了~



▲每天花費 12 分鐘就可以鍛鍊臀部以及腿部,這些運動不僅能讓腿部達到緊實,長期做下來臀部也會越來越翹,但熊編給的小叮嚀,腿部運動完畢後,隔天會產生明顯腫脹,有時候甚至會連緊身褲都穿不進去的窘境,這時候千萬不要感到難過,這只是肌肉緊繃所致,只要適時的給予舒緩按摩以及拉筋,就能立即消除!

source:CHRIS HERIA@youtube


看完上述最容易發福的刺青部位後,是不是想趕緊鍛鍊一下呢?不是刺青完就沒事,體態保持相當重要啊!還想看其他部位維持技巧嗎?也可以看看:越南第一美女「芝芙」犯規身材+絕世臉蛋養成秘訣!



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刺青不是刺完就沒事,身材走樣,美圖可是會面目全非!熊編整理了 3 個最容易發福的刺青部位,一起來看看如何維持體態不發福吧!
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