Priscilla 恭喜你成為會員

JUKSY與你一起玩出不凡

  • 凱特貝琴薩
  • 決戰異世界

年輕妹都羞愧!「吸血女王」凱特貝琴薩維持「青春肉體」免節食~狂跟鮮肉戀愛也不怕被噓!

SPONSOR 贊助

英國倫敦凱特貝琴薩(Kate Beckinsale)2003 年以神怪動作片《決戰異世界》走紅,火辣吸血女王的角色形象,可是深深烙印在影迷心中!除了在影壇占有一席之地以外,凍齡外型更是經常成為議論焦點,現年已經 46 歲的她,身材曲線、肌膚保養相當得宜,就算不斷跟鮮肉男星交往,也完全看不出年齡差距啊!(關於她的愛情史:皮特戴維森與凱特貝琴薩案情真的不單純,相差 20 歲姐弟戀從「牽手」開始!



最強美尻來啦:雜誌票選 Top 15 美尻女星出爐,日本「最想變成的臉孔」深田恭子也上榜!



素有「美魔女」稱號的 46 歲凱特貝琴薩,身形體態真的維持得相當好,就連身上的每一寸肌膚都絲毫看不出衰老跡象,若要說她的年齡只有 26 歲,也不為過啊!看到她這身完美體態,是不是激起你美體保養的慾望呢?這回熊編搜出了凱特貝琴薩的體態保養秘訣,一起來筆記一番吧!



可延伸閱讀:30 世代魅力不減!十大日本輕熟女演員,深田恭子也上榜?



 1  不需要節食,但必須做好飲食控制!

source:katebeckinsale@instagram

凱特貝琴薩在飲食方面,並不會刻意節食,而是減少攝取碳水化合物、糖,她曾說這些食物攝取過量會讓思緒呆滯,因此她喜歡大量補充蛋白質、蔬菜,增加身體能量,不僅能幫助運動更專注以及有助於肌肉生成,還能立即達到飽足感(你知道嗎:10 分鐘睡前運動,懶人輕鬆練成馬甲線!)



J個你應該想了解:為夏天做好準備!每天 6 組「美背運動」輕鬆擺脫虎背、寒背問題



 2  大量進行有氧、腹部運動,雕塑身材還超紓壓!

source:katebeckinsale@instagram

除了飲食控制以外,凱特貝琴薩還會定期進行鍛鍊,除了去健身房鍛鍊以外,平時在家也會進行核心運動,像是芭蕾舞姿勢、瑜伽等等,千萬別以為這些動作看起來靜態,沒有什麼瘦身效果,但事實上,每個姿勢都在縮緊肌肉對雕塑體態可是相當有益,而且當你在進行每一個動作的時候,心靈會跟著平靜,壓力也能達到釋放


source:katebeckinsale@instagram


可延伸閱讀:瘦腿 10 種超簡易方法,必做拉筋運動 2 星期瘦一圈!



 3  青春肉體不僅限於護膚,靠運動以外還有它!

SOURCE:katebeckinsale@instagram

凱特貝琴薩的完美體態一直以來都是話題焦點,她曾說要保有青春肉體,除了靠護膚、鍛鍊以外,絕對要養成擦防曬的習慣紫外線可是讓肌膚老化的殺手之一,擦上防曬霜給予肌膚一層防護,避免紫外線直接曝曬破壞也讓肌膚老化速度變慢!(也可以學學長胸秘訣: 7 個「副乳疑難雜症」不想有二奶就乖乖照做吧!



可延伸閱讀:冬天胖到鎖骨不見?Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!



最近陽光可是相當熱情,出門之前別忘了擦上一層防曬,給予肌膚防護!以下熊編就來推薦 3 款口碑好用的防曬產品,分別是理膚寶水、AESOP、IPSA,質地輕盈又不黏膩,非常適合炎熱夏天,趕緊挑一款試試看吧!


誰說年齡越大就能坐等衰老?趕緊學學美魔女凱特貝琴薩的美體保養技巧,只要付出努力,絕對能養出年輕體態!還想看更多美體保養嗎?也可以看看:瘦身、抗氧美肌、豐胸!早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便,輕鬆瘦 3kg !



本站圖片部分取自於網路,若有侵犯版權煩請即刻告知。

素有「美魔女」稱號的女星凱特貝琴薩,46 歲年齡卻有著 26 歲的身材!究竟她是如何養成的呢?讓我們一起來看看吧!
閱讀全文