英國倫敦凱特貝琴薩(Kate Beckinsale)2003 年以神怪動作片《決戰異世界》走紅,火辣吸血女王的角色形象,可是深深烙印在影迷心中!除了在影壇占有一席之地以外,凍齡外型更是經常成為議論焦點,現年已經 46 歲的她,身材曲線、肌膚保養相當得宜,就算不斷跟鮮肉男星交往,也完全看不出年齡差距啊!(關於她的愛情史:皮特戴維森與凱特貝琴薩案情真的不單純,相差 20 歲姐弟戀從「牽手」開始!)
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素有「美魔女」稱號的 46 歲凱特貝琴薩,身形體態真的維持得相當好,就連身上的每一寸肌膚都絲毫看不出衰老跡象,若要說她的年齡只有 26 歲,也不為過啊!看到她這身完美體態,是不是激起你美體保養的慾望呢?這回熊編搜出了凱特貝琴薩的體態保養秘訣,一起來筆記一番吧!

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成功會變動,價值會留下;當你活出價值,成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功,而是去成為有價值的人。」~愛因斯坦 這,並不是商業導師的金句, 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動,價值會留下。 當你活出價值,成功就會回來找你。 所以,給自己一個提醒: 你曾有過的夢,不是笑話,也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
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回到自己的中心:靈魂教母的溫柔四步練習,那天,一位朋友在咖啡館裡對我說:「我不知道自己怎麼了,每天都在應付事情,可是心好像一直飄在外面,回不來。」我看著她,她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知,把她的 ...2025-08-14 更新 -
我不需要做神,只需做光。我回到自己位子,深愛,但不插手。《Alice 的情緒快遞》
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主題:同事出狀況的 Blue Monday 副標題:這不是業障,是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑:我們不逃避,只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧! ...2025-08-17 更新
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1 不需要節食,但必須做好飲食控制!
source:katebeckinsale@instagram
凱特貝琴薩在飲食方面,並不會刻意節食,而是減少攝取碳水化合物、糖,她曾說這些食物攝取過量會讓思緒呆滯,因此她喜歡大量補充蛋白質、蔬菜,增加身體能量,不僅能幫助運動更專注,以及有助於肌肉生成,還能立即達到飽足感。(你知道嗎:10 分鐘睡前運動,懶人輕鬆練成馬甲線!)

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2 大量進行有氧、腹部運動,雕塑身材還超紓壓!
source:katebeckinsale@instagram
除了飲食控制以外,凱特貝琴薩還會定期進行鍛鍊,除了去健身房鍛鍊以外,平時在家也會進行核心運動,像是芭蕾舞姿勢、瑜伽等等,千萬別以為這些動作看起來靜態,沒有什麼瘦身效果,但事實上,每個姿勢都在縮緊肌肉,對雕塑體態可是相當有益,而且當你在進行每一個動作的時候,心靈會跟著平靜,壓力也能達到釋放!
source:katebeckinsale@instagram
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3 青春肉體不僅限於護膚,靠運動以外還有它!
SOURCE:katebeckinsale@instagram
凱特貝琴薩的完美體態一直以來都是話題焦點,她曾說要保有青春肉體,除了靠護膚、鍛鍊以外,絕對要養成擦防曬的習慣,紫外線可是讓肌膚老化的殺手之一,擦上防曬霜給予肌膚一層防護,避免紫外線直接曝曬破壞,也讓肌膚老化速度變慢!(也可以學學長胸秘訣: 7 個「副乳疑難雜症」不想有二奶就乖乖照做吧!)

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最近陽光可是相當熱情,出門之前別忘了擦上一層防曬,給予肌膚防護!以下熊編就來推薦 3 款口碑好用的防曬產品,分別是理膚寶水、AESOP、IPSA,質地輕盈又不黏膩,非常適合炎熱夏天,趕緊挑一款試試看吧!

因添加專利科技,能完整抵禦 UVA、UVB,幫助肌膚預防曬黑曬老的威脅,另外質地上極度清爽不黏膩,高溫和的效果,不僅不刺激,還不會產生泛白現象,兼具高防水、防汗、防沙功能,相當適合戶外活動使用!
理膚寶水-安得利清爽極效夏卡防曬液

這款防曬蘊含化學防曬成分,可以提供高度廣效防護長達 80 分鐘以及防水效果,並且抵擋 UVA、UVB,另外成分中的維生素 E 還能發揮滋養肌膚的功效,擦拭過程中帶點留蘭香和檸檬精油獨特怡人的芳香。
AESOP-防曬身體乳液 SPF50

這款防曬相當特別,運用泡沫技術讓質地呈現舒爽泡沫慕斯狀,輕輕一抹就能均勻滲入肌膚,完全不會有黏膩感,另外還添加透夫誘導體,使肌膚在抗曬下同時可以保濕滋潤,不僅能舒適擦防曬,還能完美實現光透肌淨感!
IPSA-冰點抗曬身體水慕斯 SPF30
誰說年齡越大就能坐等衰老?趕緊學學美魔女凱特貝琴薩的美體保養技巧,只要付出努力,絕對能養出年輕體態!還想看更多美體保養嗎?也可以看看:瘦身、抗氧美肌、豐胸!早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便,輕鬆瘦 3kg !
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