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別再忽視超商店員!《便利店新星》化身蠢萌暖男「池昌旭」褪衣竟藏「大肌肌」~怎麼練告訴你!

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最近韓劇終於陸續回溫,繼《雖然是精神病但沒關係》成為話題焦點後,另一齣改編自網路漫畫的韓劇《便利店新星》樸實無華又貼近人心故事背景,也讓許多影迷超買單。但看劇怎麼能忽略男神池昌旭,一改以往高冷形象,化身蠢萌暖男,極度反差的模樣,想必大家都忘了他可是擁有一身傲人大肌肌了吧?(挑眉)(延伸閱讀:這樣穿未免太犯規!《便利店新星》霸氣女主角「金裕貞」造型大解析,又甜又辣誰擋得住誘惑啦~



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33 歲池昌旭出道至今可是演出許多戲劇作品,相信身為池太太的你,絕對忘不了他在《Healer》的演出,當年一幕與朴敏英床邊互動的模樣,俊俏臉龐搭配貼身背心,撩人的肌肉線條完美乍現,也因為演出此部戲劇,為他帶來高人氣,還奪得理想情人節約會對象第一名!好啦!熊編知道大家還看不夠池昌旭的大肌肌,以下蒐集了他肌肉養成訣竅,不論你是男女粉絲,都可以好好學一下唷!



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#日常活動結合運動,養眼肌肌不停歇~

相信大家都知道肌肉若沒有規律鍛鍊可是會鬆弛,為了讓大肌肌維持在最佳狀態,池昌旭喜歡將日常活動結合運動,最常做的運動就是游泳,從他的 IG 上就可以看到他有多愛游泳,游泳因為有水的阻力,讓你在水中活動的時候,必須用更多力量活動,因此對肌肉緊實度相當有效,而除了游泳外,他每天也會堅持跑步 30 分鐘,消耗一天的熱量,不怕發福!根本判若兩人:朴敘俊、蘇志燮⋯5 位男神從「排骨→ 大肌肌」私房菜單曝! 


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#健身房不能少,4 項運動必做!

若平常不用拍戲的時候,他就會上健身房健身,而最常做的分別是有氧運動、重量訓練、伏地挺身、舉重,加強訓練手臂以及腹部肌耐力,難怪男神的寬肩膀如此的養眼啊!


肌肉可以讓體態看起來更緊實,但凹凸的肌肉表層的光澤度,更是顯年輕的一大關鍵,熊編知道男生都不太喜歡塗塗抹抹,所以以下要來推薦 3 款具有保濕效果的沐浴產品,讓你在洗澡之餘,也能做好滋潤肌膚的功效!


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#不能不吃,但可以減少攝取!

在飲食控制上,池昌旭也相當自律,除了會特別控制減少碳水化合物攝取外,也會補充高蛋白食物,像是蛋、魚、牛奶、雞胸肉、糙米飯等等,絕對不可以讓自己挨餓,一旦餓到就會想放棄,所以與其節食,不如挑對食物吃,吃的健康就不怕變胖啦!(J個你應該想了解:瘦身、抗氧美肌、豐胸!早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便,輕鬆瘦 3kg !


看完池昌旭的大肌肌養成技巧後,是不是相當敬佩這般毅力呢?不論你是男女粉絲,都相當適用他的身材維持技巧,還在等什麼?跟著歐爸練下去吧!還想看更多美體保養技巧嗎?也可以看看:《梨泰院》囂張富二代「安普賢」,西裝下竟藏超養眼「大肌肌」!全靠「間歇性健身法」快拉男友筆記!



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《便利店新星》池昌旭褪衣竟藏大肌肌!究竟他是如何練成?讓我們一起來看看吧!
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