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44 歲謝金燕減肥 吃這個維持螞蟻腰 逆齡保養靠另類排水蔬果

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電灣電音女王謝金燕,以一首「嗶嗶嗶嗶嗶」知名於港台,但你知道人稱「姐姐」的謝金燕外表身型一樣凍齡,今年已經踏入 44 歲了嗎?一起來看看謝金燕減肥是用什麼方法,才能維持好身材吧!(不用節食也能輕鬆瘦下來?這 10 種超級減肥食品讓你邊食邊瘦身!


 謝金燕減肥 體重一直保持在 50 kg 

近日歡慶入行 30 年,更在IG和大秀美背與 110cm 長腿,身高 170cm 的她,體重一直保持在 50kg 左右,為了維持逆天般四曼妙身材,她也的瘦身食譜也與一般人不同。(克里斯·普瑞特維持健壯身材的秘方,原來是健身後吃這個食物!




 謝金燕減肥秘訣大公開 

謝金燕減肥秘訣 1:靠吃辣來助瘦

台灣辣妹謝金燕鍾情吃辣,像是麻辣鍋是她的最愛食物,紅辣椒、唐辛子這類辛辣食物,可以加速卡路里燃燒,這也是吃貨吃不胖的原因。但腸胃不好的人,還是不要輕易嘗試。(韓星減肥前後插超大: 8 位韓星「減肥前後」對比圖!差別超大掀論戰 



謝金燕減肥秘訣 2:排水蔬果現緊致美腿

謝金燕雖然天生擁有 110cm 長腿,但還是會很注重腿部的保養,平時會在食材中添加冬瓜、芹菜、番茄、香蕉這類幫助去水腫的蔬果,就算水腫沒有太嚴重,也可以幫助血液循環。(你或許也想知道:瘦身、抗氧美肌、豐胸!早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便,輕鬆瘦 3kg !



謝金燕減肥秘訣 3:餐餐 7 分飽

雖然飲食方面謝金燕來者不拒,但控制在 7 分飽與每餐的分量,減少暴飲暴食的機會,就不用特意節食來減肥了。(你或許也想知道:整個人又小一號!鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單



謝金燕減肥秘訣 4:倒立瑜伽養成蟻螞腰

曾在 IG 秀出靠牆倒立照片,這樣的高難度對她來說並不是大問題,姐姐每日起床都會花半小時來練習瑜伽。讓腹部還有臀部及手臂的肉變得緊緻,加速新陳代謝還有幫助消腫。(宿便不清肚脹脹?通便瑜伽五式 即時紓緩不適 隨時輕 3kg




除了瑜伽之外,還會搭配健腹健身器材來加強鍛鍊腰腹線條。

source:jeanniehsieh___bbb@instagram

責任編輯:熊編


超凍齡女神謝金燕曼妙身材完全看不出已經 44 歲!究竟他維持 50 公斤的秘訣是什麼呢?趕緊往上滑學一下吧!
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Source:https://www.sundaymore.com/733046/health-fitness/謝金燕減肥-紅辣椒-冬瓜-芹菜/

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