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長這樣 43 歲你相信?南韓辣媽「川字肌 + 牙籤腿」全靠 4 招密技驚艷母姊會!

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俗話說:「天下沒有醜女人,只有懶女人」。這句話彷彿是用來警惕女人,再忙碌也絕對不要懶惰到放棄保養這件事!近日南韓一位名叫 Belle 的女生,因超高顏值,以及緊實的窈窕身材受到許多網友關注,但你知道嗎?Belle 的真實年齡其實已經 43 歲了呢!(可延伸閱讀:👉🏻美女牙醫竟然已經 50 歲!凍齡秘訣就是在家狂做「這 3 件事」!和女兒站在一起簡直同屆啊~


Belle 經常在自己的 IG 上分享維持身材的秘訣,她不僅擁有川字肌、鉛筆腿,以及傲人蜜桃臀,姣好身材根本看不出來生過小孩!(可延伸閱讀:原來大胸部也有煩惱?!細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」穿不好視覺立馬胖 5 kg!




你可能會以為這又是一場修圖騙局?點開以下影片,修長美腿簡直美到你驚呆!(可延伸閱讀:冬天胖到鎖骨不見?Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!

Source:hyejung_belle@instagram


Belle 除了修長美腿超吸睛以外,她的蜜桃臀部簡直羨煞網友,你敢相信這迷人翹臀已經是生過小孩的身材嗎?螢幕前的你,是不是感到有點羞愧?

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究竟這位南韓辣媽是如何維持窈窕身材呢?

以下 4 技巧,你絕對要學一下!


1.運動後進行腿部按摩

辣媽每天運動完之後,會搭配乳液進行腿部按摩,首先將雙腳靠在床上,接著使用腿部按摩器,或是雙手握拳用指關節進行腿部敲打,敲打完畢後,再從小腿刮至大腿後側,最後再進行大腿後側敲打即可。這個動作不僅能幫助腿部達到血液循環去水腫以外,敲打大腿後面,還可以疏通淋巴,養成按腿習慣,腿部線條會越來越漂亮!(這招按摩方法學一下:金泰希靠這 3 招養成「黃金比例美腿」

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2.滾輪消除肌肉

如果平時有在運動的讀者,應該都看過按摩滾筒吧!滾筒的主要功能是使肌肉達到放鬆,所以辣媽會在運動完後,利用滾筒按摩腿部,隨著滾筒來回滾動,肌肉達到舒展後,就比較不容易產生小腿肌的問題!

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3.不受場地限制都可以運動

相信大家出去玩的時候,都會把減肥、運動拋在腦後,但這位辣媽會在放肆開吃後,進行簡易運動,而最常做的就是仰臥起坐。首先把雙腿倚靠牆上,雙手放置後腦勺,接著利用腹部的力量起身,完全不受場地限制就可以進行腹肌鍛鍊!(可延伸閱讀:瘦腿 10 種超簡易方法,必做拉筋運動 2 星期瘦一圈!

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▲除了床上仰臥起坐以外,她還會在進行深蹲跳的運動,來回於沙發上跳,也能做到瘦腿的效果!

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4.嗅覺飲食

辣媽禁不起垃圾食物的誘惑時,會買一份她最想吃食物,和準備一份健康食物,接著用聞的方式,滿足想吃垃圾食物的口慾,邊進食健康食物,這樣的嗅覺飲食法,可以避免因為口慾而吃進過多熱量呢!

             



學會了嗎?43 歲還能保持這般姣好身材,全是因為她將運動融入生活中,不受任何場地限制,隨時隨地都可以瘦身!看完辣媽瘦身技巧後,也可以學學真人版春麗「超違和大肌肌」驚呆網友:真的不要亂欺負女生!


43 歲辣媽火辣身材無極限,川字肌、纖細鉛筆腿,完全看不出來是生過小孩的身材!如果你想知道她是如何維持的話,不妨一起來了解一下吧!
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