相信大家都曾聽過「胖子潛力股」這句話，原本胖胖的外型，瘦下來後卻顏值飆升，驚人的減肥效果可是瞬間變了人似的！繼上回熊編盤點 5 位「瘦身超成功」女星後，近日韓團 South Club 鼓手李東根的昔日舊照也受到網友瘋狂討論，照片中的體型、臉型與現在相差 3 倍大，顏值長相簡直判若兩人，不少網友看到照片後都直呼：「對比照真的太誇張！」更有人直言：「天啊！請接受我崇拜的膜拜！」（可延伸閱讀：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）
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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新 -
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 更新 -
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 更新
韓國樂團 South Club 成員李東根，雖然經常因為擔任鼓手的關係只能在舞台後方默默表演，但因為精湛的演出表現以及超標顏值，亦在近年成為關注焦點！日前 PO 出昔日舊照的他，先是曝光了自己結實的肌肉照，凹凸有致的黃金比例線條，搭配下腹爆血管狀態，完美體態可是再度吸了一票少女心！（Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）
Ｊ個你應該想了解：瘦身不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度
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昔日舊照曝光
不過你知道嗎？在擁有一身精實肌肉之前，李東根可是一個不折不扣的小胖子，圓圓的臉蛋，以及驚人的雙層下巴，根本無法想像是同一個人！李東根也透露自己從小身型就是胖胖的，自制力又不太好，所以經常減肥失敗，但還好後來找到適合自己的減肥方式成功瘦身！（J 個必學：哪裡有變老？回顧「無加工凍齡女神」全智賢 20 歲到 38 歲的「顏值變遷史」！）
這個也超有料：看臉就高潮！40 歲亨利卡維爾「性感顏值」打爆一票小鮮肉！ 一張帥臉全靠「洗出來的」？
你是不是也被李東根驚人的減肥成果給嚇歪了呢？
據說從 107 公斤剷掉 36 公斤
可是花費很大的功夫！
究竟他是如何瘦身成功？
讓我們一起來學習一下吧！
1.自制力節食！
李東根透露自己瘦身效果能如此強大，第一個方法就是靠節食！節食雖然效果強大，但熊編建議大家節食方式可以以少鹽、少糖、少油，低調味料，並且禁吃油炸垃圾食物以及精緻食品，改以攝取高蛋白、纖維為主，這樣的節食技巧，不僅不傷身，也不容易復胖，瘦身成果也相當有效！
可延伸閱讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！
2.勤勞鍛鍊～
除了靠自制力控制飲食以外，李東根也投入健身行列！想要練出李東根的完美肌群身材，不一定要上健身房才能鍛鍊，平時在家也可以做到肌肉訓練，最簡單的技巧就是運用家中重物，作為重訓配件，像是深蹲搭配抬舉沙發，就可以訓練到腿部以及手臂；另外手拿書籍、水瓶搭配仰臥起坐，亦可訓練到腹部肌肉，平時沒空上健身房的你，絕對要學一下這個技巧！
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在家揮汗健身完畢後，建議大家可以挑選一款具有保濕效果的沐浴產品，洗淨身上的汗水後，還能順便替流失水分的肌膚達到補充水分的效果喔！以下熊編推薦 3 款保濕度極佳，洗起來清爽不黏膩的沐浴產品給大家，趕緊挑一款試試看吧！
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看完李東根的瘦身前後照片後，是不是瞬間讓你充滿瘦身慾望呢？但切記，瘦身千萬不要求快，必須秉持著健康瘦身的信念，才不會換來反效果喔！夏天到了，除了養成正面肌群以外，背部也要超背殺：韓國女星 NaNa「辣露美背」登熱搜：全靠簡單 2 招輕鬆達陣！
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