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韓國人氣男團 ATEEZ 26 歲成員崔傘（San）近日因最新回歸舞台上的「胸震舞」再度引爆全球社群話題。隨著新曲〈Bad〉強勢回歸，他以一身極簡「老頭背心」造型登上打歌舞台，搭配高張力編舞中標誌性的胸部律動動作，完美展現精實倒三角身形，視 ...2026-07-03 -
咖啡不只是提神飲品，還可能是增肌的秘密武器！首爾大學醫學院研究團隊日前發表最新研究成果，分析逾 1 萬 5000 名成人的健康數據後發現，每天喝 3 杯咖啡的人，相比每天喝不到 1 杯的人，四肢肌肉量明顯更豐厚。更有趣的是，這項益處在男女身 ...2026-04-29 -
劉宇寧杭州演唱會笑料與驚喜齊發！3月14日他重返杭州開唱，不僅兌現與粉絲的「健身之約」，帥氣脫衣大秀結實手臂肌肉，讓全場尖叫破表；隨後演唱《蒼蘭訣》神曲時，竟遭舞台特效紙片「瘋狂洗臉」甚至飛進嘴裡，讓他邊唱邊吐紙。 ...2026-03-18 -
張耀揚因在電影《監獄風雲》、《古惑仔3之隻手遮天》、《無間道II》、《放·逐》等經典作品中的精湛演出，以及「烏鴉」一角深植人心，一直是影迷關注焦點。現年 62 歲的張耀揚身高 180 公分，依然保持結實肌肉體態，雖然因 2008 年椎間盤受 ...2026-02-04 -
在韓流席捲全球的今天，韓國男明星不僅以精緻五官與完美造型擄獲粉絲的心，越來越多藝人更以嚴格的健身習慣與自律生活，打造出令人驚嘆的完美身材。從戲劇男主角到偶像團體成員，這些「外表清純、身材爆發力十足」的韓國男星，用實力與肌肉證明了什麼叫做反差 ...2025-11-10 更新 -
白敬亭最近在 IG 曬出泳池訓練照，身上結實的胸肌和腹肌線條在陽光下格外搶眼，瞬間吸引超過 30 萬人按讚。這組照片不只展現他多年健身的成果，也巧妙為新劇《正當防衛》暖身造勢，目前該劇預約量已突破 200 萬，氣勢正旺。 ...2025-07-11 更新 -
李濬榮（本名李𤀹榮，發音：ㄌㄧˇ ㄐㄩㄣˋ ㄖㄨㄥˊ）近年憑藉多部熱門韓劇聲勢高漲，於 2014 年以藝名 Jun 加入男團 U-KISS 出道，擔任主 rapper，後來以個人身分活躍於影視圈，李濬榮 IG 擁有 290.2 萬人次追蹤， ...2025-05-05 更新 -
美國職棒洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平近日正在美國亞利桑納州進行訓練，雖然他表示之前都著重在下半身的訓練，最近才開始加強上半部，但從目前釋出的訓練畫面來看，大谷翔平的手臂肌肉卻已經大到快要把 T 恤給撐破，也難怪大谷會被喻為是怪物級球員一點都 ...2024-05-20 更新 -
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
在《咒術迴戰》（呪術廻戦）動畫第二季《懷玉‧玉折》登場的反派人物「伏黑甚爾」，強大的身體素質加上霸氣的姿態等讓不少粉絲被他的一舉一動給圈粉。至於甚爾究竟為何會如此男人味十足呢？或許這一切都與他那「精壯胸肌」脫離不了關係！ ...2023-12-08 更新
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今年 33 歲的美國男演員麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan）可以說是演藝圈公認的性感肌肉男星之一，不僅在漫威角色電影《黑豹》中飾演反派齊爾蒙格而知名度再飆升，更早之前麥可·B·喬丹就憑藉著席維斯史特龍（Sylvester Stallone）成名代表作《洛基》全新衍生電影系列《金牌拳手》男主角 Creed 吸引大量影迷傾慕的目光。（連麻辣雞都凍未條：女皇鎖定！妮姬米娜大膽向麥可·B·喬丹調情，公開宣稱「他今夜將會脫下我的禮服」！）
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就在席維斯史特龍公告自己不會再回歸《金牌拳手》電影系列、將徹底卸下出演長達 42 年的傳奇拳王洛基一角之後，麥可·B·喬丹也在上個月正式宣布將躍升成為《金牌拳手 3》導演兼男主角，完成個人演員生涯第一部自導自演的大作。這也讓麥可·B·喬丹為了繼續飾演 Adonis Creed 而更勤奮於健身，現在他就展現自己最新特訓鍛鍊成的全新肌肉身材狀態，宛如超級英雄般的體魄迅速就獲得超過 200 萬網友狂讚！
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雖然麥可·B·喬丹一張帥臉加上長期保持在巔峰的肌肉身材看似風光，但這位好萊塢男演員曾透露要一直將肌肉保養在最佳狀態，在現實生活中就要做出非常大的犧牲和花費非常多的時間與心力，像是由於他嚴格規定自己每一餐攝取的食物和固定時間就要喝進的水量，讓他的社交生活幾乎非常少：「如果我去夜店玩的話，你會看見我跟女孩說『等等！我現在要喝水了！』然後因為我每天都會喝進非常大量的水，所以期間我還會不停跑廁所，這一切實在太麻煩且困難了！」怪不得昔日肌肉男神也宣告放棄了這樣的身材：臉變圓潤了！柴克艾佛隆宣告放棄維持「那愚蠢的肌肉身材」，原因是他的真實體悟...
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