由 J.Sheon 擔綱主持，並邀請 Leo 王、大支、剃刀蔣及熊仔擔任導師的嘻哈選秀節目《大嘻哈時代》終於開播，除了導師與選手間互動掀起網上熱烈討論外，最引起觀眾矚目的莫過於台灣女饒舌歌手唱作人夏沐，演唱《哥們醒醒》，穩健的舞台魅力，搭配嗆辣十足的外型裝扮大展傲人 AB 腹肌身材，可是圈了不少粉絲心！
▼《大嘻哈時代》夏沐演唱《哥們醒醒》！
source：大嘻哈時代 The Rappers＠youtube
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NEEDLES × BEAMS 聯名炸裂！馬海毛運動外套變身高級針織單品⋯3 款配色一次看！
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加拿大運動服飾品牌 lululemon 為慶祝台北 101 門市全新開幕，發起「 Move Taipei 」系列活動。昨日（ 24 日）lululemon 與台北 101 攜手舉辦點燈儀式，於晚間七點起在台北 101 大樓外牆點亮「 吸氣 ...2025-09-25 更新 -
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台灣女饒舌歌手唱作人夏沐，2020 憑著首支嘻哈單曲防疫神曲〈洗手歌〉爆紅到帛琉，還吸引葛萊美獎靈魂歌手席爾（Seal）瀏覽，而作為《大嘻哈時代》千人海選中唯一晉級女歌手，這次在 100 秒搶進賽演出，除了精彩的舞台表演掀起熱烈討論，身穿露肚套裝的夏沐，傲人的腹肌身材也引起關注！過去在 IG 上分享身材的她，曾爆料自己曾爆肥 15 公斤，究竟她是如何瘦下來？讓我們一起來看看吧！
技巧 1. 靠核心、重量訓練，養出傲人肌肉！
夏沐經常在 IG 上分享鍛鍊技巧，要鍛鍊出結實的肌肉，無氧運動可說是少不了，她平時除了會進行核心運動外，也會增加重量，實施重量訓練，不斷給肌肉加強重量，對長肌肉及緊實身形體態效果相當有益！
技巧 2. 空中瑜伽鍛鍊完美身材曲線！
除了靠無氧運動鍛鍊傲人肌群外，夏沐平時也非常喜歡做空中瑜伽，大家千萬別小看靜態緩慢的空中瑜伽運動，光是穩固吊掛在空中的動作，就需要耗費全身力量，另外借助地心引力的力量讓身體能夠很好的伸展，進而使身體線條更完美！
技巧 3. 通則不痛飲飲食技巧！
夏沐曾推出〈通則不痛〉曲目，敘述現代人高熱量低飲養的飲食習慣，並呼籲大家多補充纖維，多吃蔬菜。另外私下也進行黃綠紅瘦身魔法餐，以三種顏色的蔬菜堅果搭配蛋白質，作為飲食管控，並減少澱粉攝取多運動，讓身為易胖體質的她，也能成功瘦身，晉升為台饒界腹肌女神！
source：夏沐 Melo Moon＠youtube
看完夏沐的瘦身歷程後，是否激起你動起來的慾望？就算不是為了鍛鍊腹肌，養成運動好習慣，練就健康身材，也是不錯的選擇！還想看更多瘦身技巧？也可以看看：肯伊威斯特「歷任女友」身材大解析：金卡戴珊豐滿、Irina Shayk 纖細勻稱！
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