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  《大嘻哈時代》夏沐 AB 腹肌引關注：剷肉 15 公斤私房 3 招瘦身技巧一拳公開！

  由 J.Sheon 擔綱主持，並邀請 Leo 王、大支、剃刀蔣及熊仔擔任導師的嘻哈選秀節目《大嘻哈時代》終於開播，除了導師與選手間互動掀起網上熱烈討論外，最引起觀眾矚目的莫過於台灣女饒舌歌手唱作人夏沐，演唱《哥們醒醒》，穩健的舞台魅力，搭配 ...

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  • 熊

  2021-06-15 更新

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  減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

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  • 熊

  2023-03-13 更新
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  2022 春節怕痴肥？推薦 5 種在家也能做的減肥運動，跳繩、棒式幫你輕鬆甩肉！

  每到中秋佳節吃烤肉，很多人都會忍不住失控爆食，事後看著自己肥肉日漸橫生，才感到後悔不已。為了幫助大家期間能夠稍微吃得盡興，所以特別諮詢身邊專業健身教練，為各位推薦 5 個在家就能完成的「核心訓練運動」，只要從現在開始每天做完一輪，多少可以平 ...

  • JUKSY 話題
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  • Morris

  2022-01-25 更新
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  不要口渴才喝水！這 4 個「運動狂魔都會忽略的觀念」，全部筆記就能飆速瘦身

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  誰說運動只能空腹？吃這 4 樣「食物」，讓鍛鍊效果更有幫助！

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  比基尼曬圖曬到膩？今年夏天搏版面就靠它 懶女孩的必備粉紅勢力「愛水武器」！

  端午連假剛過，連假期間小編不管怎麼滑手機，左滑右滑，IG、Facebook 上看到的都是比基尼、Bikini，還是比基尼，全台灣的人好像都跑去玩水了，但其實他們究竟曬的是比基尼還是曬身材？別只會曬比基尼，小編今天介紹以下這幾種運動，帶你開啟 ...

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  • Krystallo

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  深蹲越做腿越粗？好比例「拉拉操 Top 6 」擁有美腿不是夢！

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  • 拉拉操

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  最易瘦的運動竟然是⋯？六種消耗最多卡路里的運動一覽！

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  • Lisa

  2020-11-21 更新
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  出遠門走春，減肥遭停擺？ 4 個「無設備健身推薦」，免受場地限制，也能輕鬆瘦！

  近幾年來，「健身」成時下年輕人風靡的運動之一，不僅規定自己每日運動時辰，還會定期上健身房報到，可是當遇到出遠門的時候，住在飯店，難免會受到場地限制，所以與其猜想飯店是否有設立健身房，不妨看看以下編輯搜集的「房間健身影片」，在不受場地限制下， ...

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  • 熊

  2019-11-08 更新