全球最具號召力歌壇巨星 33 歲英國歌后愛黛兒（Adele），她爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心，除了在樂壇上佔有一席之地外，她瘋狂減重，成功瘦身的身形體態，更是經常成為外界議論焦點！近日參加歐普拉訪問的愛戴兒，親自透露近幾年瘋狂瘦身的原因！

愛黛兒
    愛黛兒成功瘦下 100 磅！
    圖片來源：reddit

近日接受歐普拉專訪的愛黛兒（Adele），親自揭露瘋狂瘦身的原因，近幾年會積極健身減肥，是因為 2019 年與愛情長跑 7 年前夫 Simon Konecki 離婚後患了焦慮症，她說道：「焦慮症已經讓我的生活癱瘓，甚至感到困惑，及無法控制自己的身體，但自從接觸到健身，焦慮症完全消失了！」靠健身運動消除焦慮症的愛黛兒，不僅讓原本癱瘓的生活，變得更有計畫及目標，也因為全心投入健身，身材快速瘦下來！另外愛黛兒還道出許多減重語錄，趕緊一起來拜讀一下吧！

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盤點愛黛兒減重語錄！

愛黛兒語錄 1.

「我的身材在我的職業生涯中被物化了！」

愛黛兒一出道身形體態就是屬於豐腴狀態，因此成為她的招牌特徵，不過這次訪問中她說道：「我的身材在我的職業生涯中被物化了！」導致她後期不斷減重瘦下來後，引來不少負面評論，身材本來就不該被客體化，每個人在每個階段的心態大不同，要怎麼改變體態，只要自己覺得是對的、滿意的，那就去做吧！

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愛黛兒語錄 2.

「我胖、瘦，或性不性感，我從不會去羨慕別人的身材！」

愛黛兒說道：「我胖、瘦或性不性感，我從來不會去羨慕別人的身材！」有時候減肥不一定是不滿意自己的身材，像愛黛兒減肥的原因只是為了消除焦慮症，而且別一昧羨慕別人的身材，每個人都是獨立個體，甚至有著不同的魅力特點，學別人減肥，卻換來不好的心態，那豈不是白做工嗎？

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愛黛兒語錄 3.

「我從不在乎體重減了多少，或是增加多少。」

減肥最忌諱的就是在意體重機的數字，愛黛兒說道：「我從不在乎體重減了多少，或是增加多少。」體重機上的數字往往僅供參考，最重要的是積極瘦身後的成果，是不是你的理想體態樣貌！

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    愛黛兒語錄。
    圖片來源：standard

愛黛兒語錄 4.

「驗證人們對自己身材的感受，並不是我的工作。」

愛黛兒身材從大尺碼，迅速變成小尺碼，體態變化難免會引來外界討論，有人會覺得她胖的時候好看，有的人則覺得她瘦下來不好看，但她說：「驗證人們對我的身材感受，並不是我的工作。」想要怎麼樣瘦？想要瘦到哪種狀態？都不關別人的事，照著自己的理想走，千萬不要受到他人影響，也不要因為別人反對，走進不是自己想要的狀態！

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    愛黛兒語錄。
    圖片來源：reddit

愛黛兒成功甩肉百磅（約 45 公斤），雖然身形體態消瘦，整個人狀態變更好，但也引來不少負面評論，不過只要仔細聆聽自己內心的聲音，這個狀態是自己想要的嗎？是！那就去做吧！還想看更多正向金句？亦可看：Cardi B 除了嗆酸民照鏡子，其他句也超級嗆！痘痘肌膚保養秘訣一併公開～


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