加拿大創作才子尚恩曼德斯（Shawn Mendes）與前女團五佳人成員卡蜜拉（Camila Cabello）自從於 2019 年合作單曲〈Señorita〉後公開戀情，兩人動向一直以來都是媒體關注焦點，甚至還被外界封為ㄔ「模範情侶」，愛情更穩定到他曾自爆「正在與卡蜜拉討論訂婚」，連爸爸都已把她當媳婦！
▼卡蜜拉與尚恩曼德斯合作 MV〈Señorita〉點此看！
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在韓流席捲全球的今天，韓國男明星不僅以精緻五官與完美造型擄獲粉絲的心，越來越多藝人更以嚴格的健身習慣與自律生活，打造出令人驚嘆的完美身材。從戲劇男主角到偶像團體成員，這些「外表清純、身材爆發力十足」的韓國男星，用實力與肌肉證明了什麼叫做反差 ...2025-11-10 更新 -
白敬亭最近在 IG 曬出泳池訓練照，身上結實的胸肌和腹肌線條在陽光下格外搶眼，瞬間吸引超過 30 萬人按讚。這組照片不只展現他多年健身的成果，也巧妙為新劇《正當防衛》暖身造勢，目前該劇預約量已突破 200 萬，氣勢正旺。 ...2025-07-11 更新 -
美國職棒洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平近日正在美國亞利桑納州進行訓練，雖然他表示之前都著重在下半身的訓練，最近才開始加強上半部，但從目前釋出的訓練畫面來看，大谷翔平的手臂肌肉卻已經大到快要把 T 恤給撐破，也難怪大谷會被喻為是怪物級球員一點都 ...2024-05-20 更新 -
最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
Netflix 全新實境節目《體能之巔：百人大挑戰》(Physical：100) ，一上架就掀起話題討論，除了被譽為真實版《魷魚遊戲》極限生存遊戲節目，刺激賽況讓觀眾看的大呼過癮外，100 位不分年齡、種族、性別、擁有完美的體格選手更是話題 ...2023-01-31 更新 -
還記得日前喜劇演員喬羅根（Joe Rogan）在個人 Youtube 頻道爆料巨石強森的肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，這身材他Ｘ的不可能！」近日就有外媒報導聲稱，巨石強森回擊傳聞，表示自己並沒有使用類固醇，而是將 ...2023-01-30 更新 -
大家還記得好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson）日前被質疑肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，50 歲這身材他Ｘ的不可能！」沒想到隨著事情爆發後，《金鋼狼》休傑克曼（Hugh Jackman）也遭爆 ...2023-01-11 更新 -
從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），日前憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，不只是實力演技獲得好評，他從出道以來都保持的撕裂肌肉身材，更是令影迷驚 ...2023-01-05 更新 -
說到近期熱映中的話題電影，莫過於影迷苦等 13 年的世紀續集《阿凡達：水之道》（Avatar：The Way of Water），除了時間軸拉回第一集十多年後，講述不同種族親情在社會中發揮作用，還採用 3D 技術，打造奇幻潘多拉星球驚人美景 ...2022-12-19 更新 -
從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），近日憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，不只是實力演技可是讓電影創下亮眼的票房成績，他從出道以來都保持的撕裂肌 ...2023-04-01 更新 -
四年一度的 2022 卡達世界杯足球賽（FIFA World Cup）正式開踢，除了觀賞精彩刺激的比賽外，來自各國的足球男選手，高顏值加上壯碩身材，更成為球場上一大焦點，繼上回帶大家介紹 2022 卡達世足賽阿根廷球員 Rodrigo De ...2022-11-22 更新
23 歲加拿大歌手尚恩曼德斯，2019 年公開與卡蜜拉戀情，雖然一開始引起不少粉絲心碎反對，後來則改為支持，7 月兩人才剛一起慶祝 2 週年，近日宣布正式分手，消息釋出後掀起網上熱烈討論。而近日兩人似乎都在各自療傷：正式跟尚恩曼德斯分手，卡蜜拉曬單身美照「我整頓好了！」，尚恩曼德斯則是跑去海邊衝浪，不僅在 IG 動態上曝光陽光帥氣模樣，還發出衝浪英姿，狂曬養眼肌肉及背部線條！好啦～療傷之餘，肌肉養成技巧還是要學一下，趕緊來看一下！
尚恩曼德斯肌肉養成技巧大公開！
技巧 1. 提早兩小時起床進行鍛鍊！
尚恩曼德斯非常熱衷於健身，據悉每天都會提早 2 小時進行訓練，鍛鍊項目則是以有氧為主，無氧為輔，為了保持身材不走樣，而最常做的運動項目跑跑步機、騎腳踏車、游泳等等，來消耗身體熱量！
技巧 2. 休息日也不怠惰，戶外活動保持活力！
尚恩曼德斯每週會給自己兩天休息日，不過他不會因為休息日而怠惰，反而會藉由戶外運動維持活力，像是衝浪就是他常做的戶外運動，衝浪不僅能使心情愉悅，放鬆心情，也能從中鍛鍊身體核心，是一項非常棒的戶外運動。
技巧 3. 曬太陽增加維生素 D 生長！
除了上述兩個鍛鍊技巧外，尚恩曼德斯也很喜歡曬太陽，曬太陽可以增加體內維生素 D 生成，不僅能維護骨骼健康，還能維持肌肉功能以及肌肉強度的效果，偶爾曝曬在陽光底下對身體相當有益！不過熊編建議曬太陽雖然對身體有益，但還是要勤擦防曬，以免使身體肌膚水分快速流失及老化，另外沐浴後也建議大家養成擦乳液習慣，替身體肌膚補充潤澤，肌肉看起來就會更飽滿好看！
肌肉不只要練得結實，身體肌膚滋養好，肌肉線條才會更好看，以下熊邊就來提點 4 款身體滋養好物給大家，趕緊挑一款試試看吧！
尚恩曼德斯身材真的很好，每寸肌肉線條都完美到無可挑惕，你也想擁有他的肌肉身材？不妨試試上述技巧，鍛鍊之餘，也別忘了勤擦身體乳液或乳霜，提升肌肉視覺魅力吧！還想看更多男生美體保養？亦可看：《金牌特務》泰隆艾格頓 Taron Egerton 為戲操出大肌肌！3 招鍛鍊技巧大公開～
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