無論是想減重還是為了身體健康，飲食控制是一輩子的課題，覺得自己備餐太麻煩？以下推薦 6 款減肥人士最愛的低卡健康餐，其中包括吃素也可以吃的全素蔬食料理，從早餐到點心通通都有！
延伸閱讀：還債的時候到了！編輯最愛的 5 家健康餐盒推薦，就算天天吃也不怕吃膩！
6 款減肥必吃健康餐推薦
1. 灣沏辣 ONE CHILLA × NISORO 辣椒醬蘿蔔糕禮盒
2. 海自慢 × 健人餐廚「親子鮭魚健康餐盒」
3. 金豐盛「小滷雞Ｑ丸」
4. 全家便利商店「雙色地瓜雞肉握沙拉
5. 全家便利商店「彩蔬洋芋三明治」
6. 7-11「陽明春天-泰式植物雞絲沙拉」
灣沏辣 ONE CHILLA × NISORO 辣椒醬蘿蔔糕禮盒
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lululemon 2025 秋冬最新外套系列發表！KAZUHA、《體能之巔》阿莫帝演繹冬日動感時尚造型！
加拿大專業運動服飾品牌 lululemon 於今秋推出最新企劃「暖意隨身，活力隨行」，展現融合時尚、暖意與自在律動的外套系列。這次企劃特邀品牌大使兼超人氣女團 LE SSERAFIM 成員 KAZUHA，與即將於 Netflix 節目《體能 ...2025-10-13 更新 -
2025 香港海洋公園「哈囉喂全園祭」打造驚悚萬聖樂園｜亮點、票價、限定開放時間⋯一次看！
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 -
全台首家韓式馬鈴薯排骨火鍋「Uncle-K」插旗台中！必點、菜單、優惠⋯一次看！
全台首家正宗馬鈴薯排骨火鍋專門店「Uncle-K 馬鈴薯排骨火鍋」正式宣布進軍中台灣，於美食一級戰區台中公益路盛大開幕！Uncle-K自2022 年底在台北展店以來，以台灣市場少見的正統馬鈴薯排骨湯美味聞名，一年賣出的排骨就能堆疊出3座台北 ...2025-10-09 -
Instagram 負責人親自破解都市傳說！表示：「我們並沒有在竊聽你手機的麥克風。」
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 -
二本松涮涮屋推帝王蟹五吃奢華饗宴，菜單、價格、訂位⋯一次看！
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 -
嵩 sung ×《黑白大廚》林熙元打造「有形無界」味覺詩篇！TWICE 子瑜驚豔同款素食生魚片台灣也吃得到！
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 -
台北 W 飯店「Seasons by olivier e.」 迎兩週年！推出全新「Déjà Food」系列麵食料理！
位於台北 W 飯店的現代法式餐廳 「Seasons by olivier e.」 迎來兩週年！為此，創辦人──星級主廚 Olivier Elzer 與台北 W 飯店行政副主廚葉城樂 Chef Lok 攜手推出全新「Déjà Food」系列料 ...2025-09-19 -
東京台湾料理／私廚餐館推薦「神楽坂 La Bonne Cachette」： 將寶島經典小吃注入日式靈魂！
在東京的神樂坂，有一間三樓的小餐館，藏著來自台灣的味覺與回憶。La Bonne Cachette 將台灣經典小吃注入日本當季食材的巧思，讓滷肉飯可以搭配果香清新的日本酒，蚵仔煎也能與白酒交織出輕盈驚喜；夜晚則化身為私廚餐桌，融合法式手法與日 ...2025-09-16 更新 -
韓國單色畫家－昔永浩個展「對話」：展現自然與生命循環的深刻連結！
「『對話』韓國單色畫家-昔永浩個展」將於 114 年 10 月 24 日至 11 月 02 日在文化部所屬國立中正紀念堂管理處 3 展廳展出，開幕典禮訂於 10 月 24 日下午 2 時 30 分舉行，誠摯邀請各界共襄盛舉。 ...2025-09-16 更新 -
MEOVV 日本斑馬線拍攝舞蹈挑戰惹爭議！差點絆倒路人，網友怒批：「民怨偶像！」
韓國新生代女團 MEOVV 近日在日本掀起話題風波，因成員在斑馬線前拍攝舞蹈挑戰而引發軒然大波。這段「日本斑馬線挑戰」影片不僅擋住行人動線，甚至差點造成路人受傷，影片曝光後瞬間登上熱搜，被網友怒批為「民怨偶像」。 ...2025-09-10 -
SOKER 電動二輪專賣店進駐三創！攜手「水原女神」金吉娜揭幕新里程碑！
台端集團今日宣布，旗下電動二輪新零售品牌 SOKER 正式進駐台北三創生活園區，與三創生活園區共享對未來生活的共同理念，以創新驅動更美好的生活體驗，讓消費者能在日常生活中感受綠能交通所帶來的便利與嶄新體驗。 ...2025-09-04
台灣生鮮手工辣椒醬品牌「灣沏辣 ONE CHILLA」與知名熱量調控餐品牌 NISORO 合作，聯手打造「沏辣 你瘦了 chilla, nisoro!」輕奢食髦禮盒。以低糖低鈉的灣沏辣生鮮手工辣椒醬，搭配 NISORO 全球首創的干貝膠原蘿蔔糕，近一公斤的量卻僅有 139 大卡低熱量，更擁有比市售高出 3 倍的蛋白質，超高 40000mg水解膠原蛋白，低油低納，完美展現辣椒醬與蘿蔔糕的經典組合，絕對是你最火辣的減重好夥伴！
海自慢 × 健人餐廚「親子鮭魚健康餐盒」
傳承三代的國際漁業世家「海自慢」，現正與高雄知名連鎖健康餐盒體系「健人餐廚」聯名，共同研發出「親子鮭魚健康餐盒」。嚴選海自慢出品的去刺大西洋深海鮭魚菲力為主食，使用特級玄米油低溫烹調，以原形食物為主減少不必要的加工以及調味，搭配健康的藜麥飯糰，蛋白質含量足足有 51 克， 蔬菜量更高達 49%，給你營養均衡的美味健康餐！
金豐盛「小滷雞Ｑ丸」
吃膩雞胸肉了嗎？由百萬美食 Youtuber 千千代言的國產雞肉品牌金豐盛，推出新品「小滷雞 Ｑ 丸」，打破一般對於雞胸類產品的印象，Ｑ 彈口感給你補充蛋白質的新選擇！「小滷雞Ｑ丸」從金豐盛擅長的台式口味出發，雞肉的清甜配上滷丸子般的香氣，尾韻帶些微煙燻感，就像小吃攤滷味一樣涮嘴，愈嚼愈香愈有味，讓人欲罷不能！「小滷雞Ｑ丸」每包 60 公克即含有 11.3 公克蛋白質，熱量僅 76.1 大卡，嘴饞的時候來一包剛剛好！
全家便利商店「雙色地瓜雞肉握沙拉」
地瓜向來是減重時的好夥伴，全家便利商店明星商品「夯番薯」邁入第 15 周年，特別推出一系列地瓜餐，其中這款「雙色地瓜雞肉握沙拉」，使用地瓜條加上以紫地瓜泥為基底特製的優格醬，呈現兩種地瓜口感與層次，搭配綠色菠菜餅皮、多種蔬菜與雞肉絲，豐富度再升級，熱量只有 321 大卡，想要來點簡單的輕食選它準沒錯！
全家便利商店「彩蔬洋芋三明治」
隨著蔬食餐點成為飲食新風潮，全家便利商店推出蔬食新品「彩蔬洋芋三明治」，使用生鮮馬鈴薯，玉米粒、紅蘿蔔絲、綠青花菜碎及雞蛋，搭配酸甜爽口的美奶滋，吃起來清爽不油膩又有飽足感，滿足夏季輕食以及蔬食者的需求，熱量 211 大卡，當做早餐剛剛好。
7-11「陽明春天-泰式植物雞絲沙拉」
7-11「天素地蔬」系列自推出以來深受許多素食者歡迎，今年更攜手在地首屆米其林綠星蔬食餐廳「陽明春天」推出聯名商品，其中這款「陽明春天-泰式植物雞絲沙拉」使用大豆蛋白製成植物雞絲，吃起來就是豆皮的口感，內附泰式酸辣醬，開胃清爽，一盒熱量不到 200 大卡，吃起來健康無負擔！亦可延伸閱讀：2022 超商懶人減肥菜單推薦，低卡高蛋白想要增肌減脂就吃這幾款！
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