《黑暗榮耀》林智妍 5 招減肥方法大公開：吃番茄解饞、做潛水練習消耗熱量！

Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》以被霸凌者的報復故事作為劇情主軸，緊張刺激的敘事手法大獲好評，本回要來跟大家聊聊讓全網恨之入骨、飾演朴涎鎭的韓國女星林智妍（或譯林知衍），劇中的她又美又狠，你知道私下林智妍對自己的身材維持方法，也狠到不行嗎？

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林智妍減肥技巧！

1. 靠番茄解饞

2. 排毒果汁清空腸道兼養顏美容

3. 喝花茶消水腫

4. 潛水及拳擊運動消耗卡路里

5. 做皮拉提斯打造完美曲線

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《黑暗榮耀》林智妍減肥方法超狠！

今年 32 歲韓國女星林智妍（或譯林知衍），擁有 166 公分纖細曼妙完美體態，早在 2014 年演出《人間中毒》時，就因全裸上陣，大曬火辣身材，掀起不少話題討論，如今演出《黑暗榮耀》林智妍，除了實力演技備受好評外，她戲裡戲外的姣好身材更再次讓影迷為之驚艷！這回熊編就來搜出林智妍身材維持技巧，曾為戲增重後，快速瘦 8 公斤的秘訣是什麼？

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• 林智妍骨感身材令影迷驚艷。
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林智妍減肥技巧大公開！

1. 靠番茄解饞

林智妍過去曾在受訪時透露，平時會靠番茄解饞，由於番茄熱量非常低，又富含有抗氧化成分及維他命 B 和 C，吃多了都不用擔心發胖，還能幫助肌膚維持保濕彈性，防止皺紋增生。

• 林智妍靠吃番茄解饞。
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2. 排毒果汁清空腸道兼養顏美容

林智妍除了靠番茄解饞外，平常還會自製排毒果汁替腸道大掃除，她會將高麗菜、番茄、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果及香蕉磨碎打汁，幫助腸胃蠕動，還能順便養顏美容。

• 林智妍會自製排毒果汁清空腸道。
• 圖片來源：limjjy2＠instagram

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3. 喝花茶消水腫

林智妍天生屬於易水腫體質，所以在飲食上，非常追求清淡，另外她曾在訪談中透露平常不喝水，喜歡喝芙蓉花茶及木槿花茶，幫助利尿消水腫。

• 林智妍靠喝花茶消水腫！
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4. 潛水及拳擊運動消耗卡路里

在運動方面，林智妍會上健身房做重訓，有氧運動部分，她喜歡做潛水練習，潛水有助於強化心肺功能，還能消耗熱量，潛水一次 45 分鐘，就能消耗 450 至 500 大卡，另外偶爾也會進行拳擊運動，高強度的訓練，達到高度燃脂的效果。

• 林智妍喜歡做潛水運動。
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5. 做皮拉提斯打造完美曲線

林智妍對自己的身材要求非常高，不只靠有氧運動消耗熱量，每天還會花 1 至 2 小時進行皮拉提斯運動（Pilates），拉伸身體的每一寸肌肉，鍛鍊核心肌群，更能使身體線條曲線達到塑形。

• 林智妍會做做皮拉提斯打造完美曲線。
• 圖片來源：limjjy2＠instagram

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看完林智妍的瘦身技巧後，是不是也想趕緊嘗試看看，春夏即將來臨，不妨趁夏季到來之前，重拾窈窕身材吧！還想看更多相關資訊？亦可看：NBA 美女記者「宮河麻耶」5 招身材維持技巧大公開！小蠻腰、究極辣臀⋯難怪令無數宅男瘋狂！

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