Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》以被霸凌者的報復故事作為劇情主軸,緊張刺激的敘事手法大獲好評,本回要來跟大家聊聊讓全網恨之入骨、飾演朴涎鎭的韓國女星林智妍(或譯林知衍),劇中的她又美又狠,你知道私下林智妍對自己的身材維持方法,也狠到不行嗎?

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林智妍減肥技巧!

1. 靠番茄解饞

2. 排毒果汁清空腸道兼養顏美容

3. 喝花茶消水腫

4. 潛水及拳擊運動消耗卡路里

5. 做皮拉提斯打造完美曲線

林智妍

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《黑暗榮耀》林智妍減肥方法超狠!

今年 32 歲韓國女星林智妍(或譯林知衍),擁有 166 公分纖細曼妙完美體態,早在 2014 年演出《人間中毒》時,就因全裸上陣,大曬火辣身材,掀起不少話題討論,如今演出《黑暗榮耀》林智妍,除了實力演技備受好評外,她戲裡戲外的姣好身材更再次讓影迷為之驚艷!這回熊編就來搜出林智妍身材維持技巧,曾為戲增重後,快速瘦 8 公斤的秘訣是什麼?

林智妍
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林智妍減肥技巧大公開!

1. 靠番茄解饞

林智妍過去曾在受訪時透露,平時會靠番茄解饞,由於番茄熱量非常低,又富含有抗氧化成分及維他命 B 和 C,吃多了都不用擔心發胖,還能幫助肌膚維持保濕彈性,防止皺紋增生。

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    林智妍靠吃番茄解饞。
    圖片來源:naver

2. 排毒果汁清空腸道兼養顏美容

林智妍除了靠番茄解饞外,平常還會自製排毒果汁替腸道大掃除,她會將高麗菜、番茄、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果及香蕉磨碎打汁,幫助腸胃蠕動,還能順便養顏美容。

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3. 喝花茶消水腫

林智妍天生屬於易水腫體質,所以在飲食上,非常追求清淡,另外她曾在訪談中透露平常不喝水,喜歡喝芙蓉花茶及木槿花茶,幫助利尿消水腫。

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    林智妍靠喝花茶消水腫!
    圖片來源:naver
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4. 潛水及拳擊運動消耗卡路里

在運動方面,林智妍會上健身房做重訓,有氧運動部分,她喜歡做潛水練習,潛水有助於強化心肺功能,還能消耗熱量,潛水一次 45 分鐘,就能消耗 450 至 500 大卡,另外偶爾也會進行拳擊運動,高強度的訓練,達到高度燃脂的效果。

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5. 做皮拉提斯打造完美曲線

林智妍對自己的身材要求非常高,不只靠有氧運動消耗熱量,每天還會花 1 至 2 小時進行皮拉提斯運動(Pilates),拉伸身體的每一寸肌肉,鍛鍊核心肌群,更能使身體線條曲線達到塑形。

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    圖片來源:limjjy2@instagram

看完林智妍的瘦身技巧後,是不是也想趕緊嘗試看看,春夏即將來臨,不妨趁夏季到來之前,重拾窈窕身材吧!還想看更多相關資訊?亦可看:NBA 美女記者「宮河麻耶」5 招身材維持技巧大公開!小蠻腰、究極辣臀⋯難怪令無數宅男瘋狂!

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