澳大利亞女演員瑪格羅比(Margot Robbie)近日挺孕肚現身街頭宣布當媽引熱議!然而回顧 2023 年與萊恩葛斯林(Ryan Gosling)合作的美國浪漫喜劇電影《芭比》(Barbie)中的演出,引起了廣泛的關注:揭秘瑪格羅比 10 件事:業餘是刺青師、敢賞李奧納多巴掌只有她⋯私下有腦又率真太圈粉,不僅因為她展現出精湛的演技而獲得高度評價,還因為她性感窈窕的身材曲線而受到影迷的稱讚:「她真的就像是真實版的芭比娃娃!」

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《芭比》(Barbie)預告!

瑪格羅比身材宛如真人芭比!

瑪格羅比(Margot Robbie)是一位身高 168 公分的澳大利亞女演員,以出色的演技和迷人的外貌聞名於世,成為全球粉絲追捧的寵兒,如果您想了解更多關於她的最新動態和生活,可以追蹤她的 IG 帳號「@margotrobbie」。先前,瑪格羅比參加了《芭比》(Barbie)電影的首映會,身穿紅色馬甲連衣裙展現迷人曲線身材,搭配她深受喜愛的小麥膚色,令人難以忽視。這裡我們為您整理了瑪格羅比保持身材的技巧,如果您也想擁有像她一樣的芭比身材,不妨繼續閱讀下文吧!

瑪格羅比
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瑪格羅比身材維持技巧

瑪格羅比身材維持技巧 1. 上健身房鍛鍊肌肉

瑪格羅比(Margot Robbie)在接受訪問時分享了她的日常健身計劃,她每週進行五天的運動,每次運動時間長達四小時,主要專注於在健身房鍛煉肌肉,其中最常做的運動包括舉重和仰臥起坐,瑪格羅比為了保持身材和增強肌肉力量,投入了大量的時間和努力,她的健身計劃展示了她對健康和鍛煉的承諾,這也是她能夠擁有健康活力身體的秘訣之一。

瑪格羅比
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    瑪格羅比最常做的運動是仰臥起坐。
    圖片來源:superherojacked

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瑪格羅比身材維持技巧 2. 靠溜冰達到腿部訓練

除了定期上健身房外,瑪格羅比(Margot Robbie)還對溜冰情有獨鍾,這項運動不僅能夠訓練腿部肌肉,加強腿部緊實度,還能夠加強核心力量,溜冰需要平衡和協調,對於身體的控制力和耐力有著很高的要求。

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瑪格羅比身材維持技巧 3. 拳擊運動鍛鍊腹肌

在拍攝 2015 年的電影《自殺突擊隊》期間,瑪格羅比(Margot Robbie)開始接觸拳擊訓練,並將其納入她的日常健身計劃中。拳擊運動對於鍛煉腹肌效果非常出色,拳擊訓練不僅需要注重技巧和力量,還要求良好的協調和耐力,透過反覆的擊打、迴避和防禦動作,瑪格羅比能夠全面鍛煉她的身體,而拳擊運動可以幫助塑造腹部肌肉,還能增強核心穩定性和心肺耐力,同時也提供了一種釋放壓力和增強自信心的方式。

瑪格羅比
    瑪格羅比靠拳擊運動鍛鍊腹肌。
    圖片來源:msn

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瑪格羅比身材維持技巧 4. 芭蕾舞、皮拉提斯拉伸體態

除了投入大量的運動,瑪格羅比(Margot Robbie)還注重肌肉拉伸運動,以增強身體的線條和曲線美,她常常參與芭蕾舞和皮拉提斯運動,這兩種運動對於身體柔軟度和身姿的塑造非常有幫助。芭蕾舞是一種優雅而要求高度控制力的運動,它強調身體的姿勢、平衡和肌肉的協調,通過芭蕾舞的練習,瑪格羅比能夠增強她的柔軟度、優雅度和體態姿勢,同時塑造出纖細而優美的身材線條;皮拉提斯運動則著重於身體核心的訓練和身體的平衡,透過控制呼吸和精確的動作,瑪格羅比能夠加強她的腹部、背部和臀部肌肉,並改善體態姿勢,減少肌肉不平衡和不良姿勢帶來的壓力。

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瑪格羅比身材維持技巧 5. 避開攝取飽和脂肪

瑪格羅比(Margot Robbie)在飲食控制方面非常注重,特別是當她為電影角色做準備時,她會有意避免攝取飽和脂肪食物、速食和巧克力等食品,然而,她也坦言她平時的飲食習慣並不太好,她喜歡喝啤酒、吃薯條和漢堡等,但是,當她需要穿比基尼時,她願意採取極端的方法,例如三天只吃胡蘿蔔條,這表明她在遵循嚴格的飲食計劃時願意做出一些犧牲和努力。

瑪格羅比(Margot Robbie)的身材實在是太辣了,她的優美曲線、纖腰和完美比例總是令人驚嘆,她在健身、飲食和運動方面的努力和堅持是她迷人身材的關鍵所在,透過定期的健身和運動,打造出強健的肌肉和緊實的身體,激勵著我們追求健康和美麗。還想看更多相關資訊?亦可看:《不可能的任務 7》凡妮莎寇比 Vanessa Kirby 引熱議!5 招身材維持技巧,170 公分高挑體態也不顯壯!

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FAQ

瑪格羅比身高為 168 公分。
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瑪格羅比 IG 帳號是「@margotrobbie」。
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瑪格羅比在美國浪漫喜劇電影《芭比》中擔任主演。
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