南韓女星 NANA 林珍娜（本名：林珍兒），以身高 171 公分的高挑身材與 109 公分的逆天長腿備受矚目。從模特兒出身，到女團 After School 及子團「Orange Caramel（橙子焦糖）」走紅後，她逐步轉戰戲劇圈，成功打造實力派演員形象。NANA 參演過多部話題電影電視代表作品，包括近期上映的電影《全知讀者視角》，以及知名韓劇《The Good Wife》、《Justice》、《出師表》、《騙徒》、《假面女郎》等，作品橫跨影視兩界，實力與外型兼具。上回我們盤點了 NANA 出道以來的 10 大演藝重點，這次將帶大家深入了解她如何維持完美體態，公開身材管理技巧與私下保養秘訣！
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《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧大公開！
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 1. 保持每天運動習慣
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 2. 空閒時間不忘健身運動
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 3. 臉腫時必做有氧運動
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 4. 刻意避開宵夜、含糖食物
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 5. 會用蔬菜、水果來滿足口慾
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《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 1. 保持每天運動習慣
《假面女郎》中的林珍娜（NANA）在日常生活中付出了許多努力，以保持身材的狀態，其中之一就是每天培養運動的習慣，對於運動，她偏好注重力量訓練，這有助於她雕塑出既修長又具有力量感的體態，不僅能夠幫助她保持理想的黃金比例，同時也能提高她的新陳代謝速率以及肌肉的質感，這樣的持之以恆無疑在她的外貌和健康方面都取得了顯著的成效。
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 2. 空閒時間也不忘健身運動
《假面女郎》林珍娜 NANA 在保持身材的努力上不遺餘力，除了培養每天定期運動的良好習慣外，她在接受訪問時透露了更多寶貴的秘訣，當她在工作中有空閒時間時，她也會積極進行運動，例如雙手舉水瓶進行深蹲等，這些運動不受地點和器材的限制，因此無論在何處，她都能夠隨時進行，確保保持身體的活躍和健康。
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 3. 臉腫時必做有氧運動
《假面女郎》林珍娜 NANA 以專注於力量訓練為特點，她深知透過這種方式能夠有效地塑造出理想的體態，然而，她也曾透露出她的另一個健身秘訣，如果她發現自己的臉變得明顯腫脹，或者體重有所上升，她會每週進行 1 至 2 次的有氧運動，每次運動大約持續 20 分鐘，這個做法能夠幫助她保持身體達到燃脂狀態，同時調整和維持體重。
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 4. 刻意避開宵夜、含糖食物
《假面女郎》林珍娜 NANA 展現出她對於健康的重視，不僅在運動方面持之以恆，飲食控制方面同樣予以重視。她透露，當隔天有重要工作時，會盡量避免吃宵夜，以確保自己的體能和精神在最佳狀態，此外，她也刻意避開含糖食物，這一做法有助於維持穩定的血糖水平，同時避免因過量的糖分對身體造成負擔，林珍娜 NANA 這樣的飲食理念不僅體現了她對於自身健康的自覺，同時也是她保持著優美體態的一個重要策略。
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 身高 171、腿長 109 身材維持技巧 5. 會用蔬菜、水果來滿足口慾
即便是在健康的生活方式下，難免會有時候感受到口腹之慾，《假面女郎》林珍娜 NANA 也坦承，當她突然渴望甜食時，她會選擇用蔬菜和水果來替代高糖甜點，不僅滿足味蕾的渴望，蔬菜和水果富含營養，及低卡熱量，對身體的負擔相對較小。
《全知讀者視角》林珍娜 NANA 展現了她的身材維持技巧，不僅透過專注的力量訓練塑造出修長有力的身姿，也透過有氧運動和健康的飲食習慣來保持自己的活力和外貌，你也想擁有像她一樣的姣好身材？不妨試試看她的維持技巧吧！還想看更多相關資訊？亦可看：ㅤㅤㅤP.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！
FAQ
林珍娜 IG 是「＠jin_a_nana」。
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林珍娜身高為 171 公分。
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演員陣容包括高賢廷、安宰弘、廉惠蘭、林珍娜 NANA 以及李寒別。
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