不知道多少人認識澳洲版《VOGUE》的時尚總監 Christine Centenera？


之所以注意到她，還是在 IG 上刷到了一大波她的健身照、流汗照。也是非常接地氣了。然後，我就深深被這位黑皮膚、肌肉緊實、肩頸完美的時尚總監給吸引了⋯⋯（整個人又小一號！鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單）


她不光是個健身狂魔，也是我見過，把運動健身裝備穿得最高級的人，沒！有！之！一！甚至，連老套的對鏡三連拍都 hold 住了👇 


其實，以往說到運動搭配，大致就是這三類：

  • 邋遢隨意型，一看就是要穿去流汗的。
  • 過潮過浮誇型，一看就是健身小白。
  • 過於性感型，普通人不太會穿上街。


而 Christine Centenera，卻能把運動服，穿出 CELINE 般優雅幹練的感覺。一件 Legging，不光穿到日常，還穿出了花樣！！搭配西裝、襯衫、高跟鞋、針織裙，妥妥一個女 boss ！


難怪澳洲版《VOGUE》專門出過一個專題：如何像 Christine Centenera 一樣穿運動風？（氣溫30度還是要帥！bauhaus 全新運動休閒風 不分場地的運動穿搭態度）


這也是 Miss 燒餅最近一直在思考的問題：鍛鍊期間，怎樣才能變著法子，把健身裝備大方地穿出街，同時還穿出風格，穿得時髦呢？


我的要求還挺複雜，都出自近半年來健身的切身體會，必須滿足以下這4個條件👇

  • 不過分暴露，穿出去起碼得有安全感
  • 修飾身材，最好能把沒練好的贅肉隱藏掉
  • 最大程度地利用健身單品，減少去健身房換衣服的頻率
  • 時髦好看，不邋遢


So，我乾脆就給自己下了個健身 look 7 天挑戰，目的就是解決姑娘們在上下健身房路上的穿搭難題！夏天來啦，離減肥還差點動力的同學，看完這篇保證滿血衝向健身房哦～


餅粉裡練瑜伽的人還蠻多的。能幫助久坐的白領放鬆身心、緩解肩頸酸痛等問題。而大多數瑜伽裝備，裸露程度都是日常可接受的。只是有些過於鬆垮，上班穿看起來不夠精緻得體。


但只要搭配好，選對套路，完全可以把舒適的瑜伽服穿去辦公室，不需要再去健身房換衣服！比如，像家居服一樣舒服的瑜伽闊腿褲，搭配運動短 T、同色系西裝👇


效果明明和博主們的西裝套裝 look 是一樣的啊！！完全能 cover 住通勤日對不對？想要更正式，換雙一字帶涼鞋就 ok 了～


單品小心機：

為了避免穿瑜伽服上班太隨便的嫌疑，挑選時一定要注意版型和面料。這一套的重點瑜伽褲，我特地選了 lululemon 的 On The Fly 系列。整體是垂而不垮的版型，非常適合上班穿。 


▲同系列還有這條慢跑褲

它是特別輕薄的雪紡，比彈力棉更正式，也更不挑人。尤其喜歡它的顏色，實物偏煙灰紫，即使不是運動穿，約會或旅行趕飛機穿它，也超舒服~~並且，炒雞炒雞顯腿長！！


搭配的 T 恤我也超愛，來自它 No Inhibition 系列。實物是短款箱型，袖子寬鬆，遮拜拜肉。它的材質柔軟輕薄到幾乎無負重感，上身有肉或不愛露膚的話，可以穿它做運動，出汗也不黏膩。肩部有鏤空細節，小性感又有層次～還能當夏季打底 T 恤。


▲體積特別小，不易皺，團一下塞包裡就行，拿出來就立馬能穿！只不過，因為白色有一點點透，我平時都會搭一件白色 Energy 系列運動 bra 👇。直接單穿也 ok。


其實，很多運動 bra 都可以像這樣拿來當背心打底，在健身房運動流汗之後，脫掉上衣就可以繼續鍛鍊，非常方便～


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這應該是最經典的運動單品 look 了吧～～今年好多人都會把運動 bra 當 crop top ，再搭配 legging。這樣穿到健身房，直接脫掉外套就能開始鍛鍊，非常方便。我一般都配運動鞋，dress code 嚴的話，還是建議搭配樂福或尖頭鞋。


我知道，蠻多姑娘對 legging 外穿這件事不太能接受。但其實，當你把它當成一件普通的鉛筆褲，一切都迎刃而解啦！搭配牛仔夾克、長襯衫、風衣都不在話下！


重點是，leggings 比普通鉛筆褲更修飾身材，把肉緊緊的裹住，非常顯瘦。而且，面料更舒服，想像一下，坐在辦公室，腿能隨意伸展的感覺  ，簡直不要太爽😍！

單品小心機：

其實我和嗶嗶都是沒腹肌，肉很鬆的身材（我比嗶嗶更嚴重），那我倆是怎麼解決這個大 bug 的呢？答案：選擇底圍加寬的運動 bra ，和超高腰的 leggings 就 ok 啦！


喜歡晨跑、夜跑的妹子，衣櫥裡都會備一條運動短褲吧？秉承下露上不露的原則，最好搭配寬鬆的中長袖！運動又元氣，有種韓系少女的活力感~而且有「下衣失蹤」的效果，異常顯腿長！！


不想無聊的話，切記在配件上下功夫！！腰包、騷氣的螢光橘襪子，可以穿去跑步，也可以直接穿去約會、逛街～一套 hold 住 N 種場合！


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今年大熱的賽車褲，本身就是一件非常適合把運動和通勤結合的單品。戴安娜王妃過去就超愛穿衛衣+賽車褲，現在看依舊時髦～


我愛的 Christine Centenere，好多街拍裡都有賽車褲出鏡。搭配西裝，是一種在 business 和 casual 之間，剛剛好的效果。


嗶嗶作為一名人參果女孩，更愛把它穿出男孩子的調調。拿一件亮橘色的長袖T恤，搭配老爹鞋、腰包，輕鬆秒殺路人～


我個人更愛這一身啦～它是成套的運動 bra +賽車褲 look ，搭配 boyfriend 格紋襯衫，有種長寧區 Kylie Jenner 的感覺哈哈！可以穿去鍛鍊，也可以穿去見朋友！


單品小心機：

這一身我特意選了成套的迷彩運動裝備，就是為了運動時也有時髦人的「儀式感」😜。


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酷愛運動風的妹子，真是讓人把持不住！


如果你和我一樣，討厭在健身房換 bra ，這一套就是為你準備的😜運動 bra+高腰褲，Jennie、泫雅這些超 A 的小姐姐都在穿～


下裝可以選老爹褲、運動褲，也可以選海狸穿的這種工裝褲。擔心露腰、露膀子不自在的話，還可以搭西裝～空調房裡還保暖哦！


而且，上衣的運動健康屬性，配上不暴露的下半身，裸露度、性感度都剛剛好～不會給人很色情的感覺。


單品小心機：

前面咱們就說啦，不習慣露腰的話，一定要選擇這種底圍加寬的 bra 。


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學院風必備的背帶褲，搭T恤太乖太普通，搭運動 bra 才是王道！之所以想這麼穿，還是因為翻到了一組回憶殺——上世紀 90 年代，很多黑人女子組合都愛這麼穿，比如真命天女，看起來活力、性感、個性又酷。


《老友記》裡，Rachel 這身也相當經典👇，國美小姐也超愛這麼穿，是特別典型的美式複古風。


不過，因為我自己更想打造一種法式清新的感覺，所以特地把運動鞋換成了今年流行的細帶小高跟，清涼又不會過分暴露。


單品小心機：

這一身對 bra 本身的要求特別高，必須顏值過關。


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不過，她的 look 還是更適合凹造型一些，裸露程度有點高。對於我的日常，可能更偏向選中長款緞面半身裙，搭配類似於短款背心，不露胸的運動 bra 。這樣的露膚度，也是多數姑娘可接受的。


單品小心機：

這件 Bra 比較適合保守一些，不愛露胸和肩膀、手臂好看的姑娘，戶外也能穿。Luxtreme 材質，夏天穿非常乾爽，不用擔心胸口悶熱汗濕。



好啦，以上就是今天的 7 天挑戰。看完這一波，姑娘們是不是發現很多運動單品，不僅能穿去健身，也能穿到日常？像運動 bra，搭配一些平時不敢穿的露背裙，比你千辛萬苦找的內搭可好看多了！


▲泫雅這兩身，內搭的都是運動 bra！只不過，在挑選時更需要姑娘們注意顏值和功能性的平衡。



「本文引用作者大饼穿搭札记 ，歡迎關注微信公眾號 ID modishnotes」


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