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  (G)I-DLE 田小娟身高 157 公分體重維持 44 公斤秘訣曝光！均衡飲食餐單、每天走一萬步⋯女團養成必學！

  (G)I-DLE 隊長田小娟身高 157 公分、體重 44 公斤，憑藉精緻臉蛋與火辣體態掀起話題，「田小娟瘦身方法」、「田小娟體態維持」、「田小娟健身」等關鍵字更是網友熱搜焦點。擁有「小狐狸」、「唯肉女」等可愛暱稱的她，素顏模樣親切如鄰家女 ...

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  • 熊

  2025-04-30 更新

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  林莎身高 163 三圍身材超辣！有氧運動、局部鍛鍊⋯私下體態維持技巧 5 招曝光！

  台灣模特兒、主持人林莎擁有亮眼外型與纖細身材，IG更累積超過115萬名粉絲追蹤，平時經常透過社群分享工作花絮、穿搭與生活美照。身高 163 公分的她，過去曾被媒體報導體重約 42 至 43 公斤，三圍則為 32D，纖細腰身搭配豐滿曲線，也讓 ...

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  • 熊

  2026-08-11
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  ITZY 彩領身高 168 三圍身材辣翻！體態管理方法公開：飲食、體重控制、核心運動一次看！

  ITZY 成員彩領近日又因舞台表演掀起討論！擁有身高 168 公分高挑身材與亮眼外型的彩領，平時就經常透過 IG 分享美照，每次公開新造型都容易成為粉絲討論焦點。近日有 Threads 友分享彩領演唱會上的椅子舞片段，並笑喊：「都說了不可以 ...

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  • 熊

  2026-08-11
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  減肥可以喝什麼手搖飲？低熱量推薦、3 大地雷一次看！

  夏日來臨，近日體感溫度都高達 30 度，走在街上看到一杯冰冰涼涼的手搖飲，總讓人忍不住想來一杯，但對正在努力減脂的人來說，手搖飲常常被視為「減肥禁品」深怕一杯飲料讓辛苦控制的熱量瞬間破功，不過，其實減脂期間不用完全戒掉手搖飲，只要學會挑選適 ...

  • 50嵐
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  • Renee

  2026-07-07
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  2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

  沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...

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  • Katherine

  2025-09-30 更新
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  【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」

  「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...

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  • 身體進化論

  • Jerry

  2025-04-25 更新
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  千禧之愛健康基金會攜手7-11、聖德科斯、21風味館，響應「蔬果“佔”一半，地球“更”友善」

  千禧之愛健康基金會15日聯合國民健康署、農糧署，對國人發起「蔬果佔一半，地球更友善」的健康低碳飲食法，同時也號召7-ELEVEN、聖德科斯、21風味館等成為公益夥伴共同響應推出多項優惠活動，期望國人可改善蔬果吃不足的煩惱，同時還幫地球減碳降 ...

  • 千禧之愛健康基金會
  • 蔬果佔一半 地球更友善
  • EAT Lancet

  • Sammi

  2023-05-16
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  每周都有飯局，怎麼可能「瘦」的了！超有效「八二法則」免忌口也能維持身材！

  才剛結束跨年局，接下來還有年夜飯、尾牙、春酒，這些重要的飯局，怎麼可能說因為減肥不參加、不能吃，在這飯局高峰期間，想要維持身材真的好難，而且現在冷颼颼的氣候，只能靠吃來撫慰我們的心靈啊！究竟有什麼方法，可以參加飯局，又能瘦的心安！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！

  減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們都曾經做過不少瘋狂事，不吃早餐、不吃澱粉 ...

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  • 熊

  2019-11-08 更新