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【JUKSY PLUS】享受吸吐之間的寧靜，房思瑜：「瑜珈就是自我的對話過程。」
談起瑜珈帶來的益處，不論是雕塑身體曲線、改善血液循環與緩解身心壓力等，都曾被多次提及，那麼房思瑜為何會選擇瑜珈呢？「其實一開始是希望修復並伸展肢體。」為了讓重量訓練與馬拉松長跑等激烈運動後讓緊繃的肌肉獲得放鬆，她開始專注在瑜珈墊上的每次呼吸 ...
- Jerry
2025-04-25 更新
瑜珈與科學跨界之旅，SPACE集團攜手國際大師開拓身心新視野
國際瑜珈品牌 SPACE集團自 2005 年成立以來首當其衝，是台灣第一個引進系統性瑜珈師資培訓、國際大師獨家合作以及國際認證的機構，開辦 19年當中，總共舉辦了 546 場課程，其中包含培育出 5000 多位國際專業認證的瑜珈老師，是時尚 ...
- Sammi
2024-03-21
去啊！哪次不去！Space集團匯集108的能量，邀你一起做瑜伽！
匯集108的能量分享2021的希望 Space集團以回歸根本的瑜珈精神暖心傳送正念種子串連熱烈迴響 ...
- She
2021-08-21 更新
不用重新投胎！日本瘋傳的「慵懶瑜伽」做完竟能瞬間長高！？
相信許多人會認為肥胖原因都來自於愛吃導致，但其實最容易影響身材比例卻是「姿勢不端正」，不論坐著、站著，或是躺著，都會因為駝背、翹腳等姿勢使身體變形！ ...
- 運動
- 瑜珈
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
【野生抓正妹❤】韓國瑜珈正妹「中空」露深溝！超軟 Q 筋骨引人遐想
不少人對熱愛運動的妹子情有獨鍾，多半認為她們身材健美、性格開朗，是許多男性心中的理想型。韓國最近就有一位瑜珈正妹爆紅，細緻的雪白肌膚和呼之欲出的好身材讓她火速成為話題人物，讓網友直呼真的太火辣了！ ...
- 山抓
2021-08-20 更新
做瑜珈還能行公益！ W Taipei 攜乳癌病友協會舉辦「樂活瑜珈日」活動近萬參加禮大方送！小編：這也太好康⋯⋯
為了擁有美好的體態以及保持身體健康女孩們無所不用極其及，除了在飲食上斤斤計較以外，運動也是重要的環節。其中，對身心都有良好功效的瑜珈更是女孩們首選的運動。如果你是熱愛瑜珈的朋友那可千萬不要錯過由 W Taipei 與乳癌病友協會共同舉辦的「 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
3個安眠睡前瑜伽動作一秒入睡到天亮
好多台灣人睡覺前都有滑手機的習慣，但其實手機的強光很容易影響睡眠，難怪眼光光難入睡！ JUKSY 為大家找來三個睡前瑜伽動作，讓你能放鬆心情快快入睡，一覺到天亮都沒問題！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
流動 Pike Plank 每日3分鐘增代謝瘦全身
日本瑜伽老師森和世提出，透過雙手支撐體幹的動作也就是 Plank，可以一次運動到全身肌肉，更可以訓練腹部的核心肌群；這一次她在Plank的基礎上加上體幹上下活動 Pike Plank ，更多了肩胛骨運動，一次刺激肩胛骨周選的褐色脂肪細胞， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新

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