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14 個「不用運動」也可以瘦的超輕鬆減肥法原來「坐正」也可以減肥！

我們都知道，減肥需要超多的努力以及運動。然而，有幾項研究表明，如果我們只要改變一些習慣，實際上，不用花任何力氣就會減少很多重量唷！ ...
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2021-08-20 更新

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用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》

回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...
- 壓力轉換
- 靈魂酵母
2025-08-14 更新
「不論新聞如何翻滾，請記得，每一天，你都有能力選擇回到愛的頻率。」《Alice 的情緒快遞》

今天這些熱門話題，落入靈魂教母的眼中，她或許會這麼說： ...
- 靈魂酵母
2025-08-08 更新
「我願意守住自己的光，照亮別人看見自己的黑。」《Alice 的情緒快遞》

妳怎麼了？ ...
- 照亮你
- 靈魂酵母
2025-08-08 更新
我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》

Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...
- 靈魂酵母
2025-08-08 更新
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》

主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...
- 修行
- 靈魂酵母
2025-08-08 更新
我沒有在逃避，我就只是靜靜地，做一個「正在活著的人」。《Alice 的情緒快遞》

我沒有在逃避，我只是在：同步下載宇宙能量更新包！人生太吵的時候，就需要這樣，躺在草地上、曬點太陽、放掉所有設定。沒有計畫，沒有任務，就只是靜靜地，做一個「正在活著的人」。 ...
- 靈魂酵母
2025-08-08 更新
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：給自己一點時間！《Alice 的情緒快遞》

給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：動物會鑽進洞穴，休息、療傷。昆蟲會結蛹，等待破繭而出的那一刻。而人類，也可以，暫時安靜地躲回內在，那不是逃避，是對自己的溫柔照顧。 ...
- 劉柳樺
- 靈魂酵母
2025-08-08 更新
當八公八婆太多，如何讓靈魂保持清爽？《Alice 的情緒快遞》

當八公八婆太多，如何讓靈魂保持清爽？一封寫給正在被議論的你如果你最近也覺得被窺視、被評價、被困住，請記得：不是你太小心翼翼，而是這個世界太習慣介入。你有權保留沉默，有權轉身遠離，有權把自己的生命過成一首詩，而非一條新聞。別忘了——你的光，不 ...
- 靈魂酵母
2025-07-07 更新

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