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  爬樓梯就喘、深蹲腿會抖、身體容易拉傷？醫師、營養師籲肌肉流失警訊曝光自己也能檢查！

  現代年輕人因生活習慣的改變，便當、麵攤、超商微波食品等食品已是許多數人解決三餐最快速、最方便的方式。觀察到此現象，整合醫學專科姜冠宇醫師提醒，長期依賴外食容易造成「蛋白質赤字」，每天攝取的蛋白質長期低於身體所需，讓肌肉處於透支狀況，而這樣的 ...

  • 肌肉流失
  • 腳抖
  • 身體拉傷

  • 熊

  2026-07-22
• 美食旅遊
  【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」

  「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...

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  • 身體進化論

  • Jerry

  2025-04-25 更新

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  「最美營養師」高敏敏辣穿泳衣洗大象！掀起全網瘋搶預約諮詢！【野生抓正妹】

  營養師高敏敏經常在社群分享專業知識，憑藉出色外表和清晰口條，累積共超過 34 萬追蹤數；近日她曬出與小孩出遊的動態，在泰國辣穿泳裝解放深藏不露的好身材，掀起網友瘋搶預約諮詢！ ...

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  • Junior

  2026-01-09 更新
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  年末聚餐季來了！Cofit 推「大餐救援包升級版」讓你吃美食不怕負擔

  年底聚餐一攤接一攤，外食變成日常，對不少上班族來說，特別是 35 到 45 歲的女性，「想吃又怕負擔」早就成了每天的內心小劇場。但其實，吃美食不一定非得背著滿滿罪惡感。 ...

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  • Cindy

  2025-12-26 更新
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  身體會說話！喝這瓶的人都默默有感

  每天都像在打怪一樣累嗎？早上趕打卡，中午外送吃太快，晚上回到家還沒能坐下，就要切換成爸媽模式──煮飯、洗碗、簽聯絡簿、回訊息、哄睡……，等到終於躺上床，才發現：怎麼又11點半了？ ...

  • 瑞穗極制鮮乳
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  • 139咖啡早點的圖片

  • Sammi

  2025-05-12 更新
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  • Jerry

  2025-04-25 更新
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  「最美營養師」高敏敏甜美外型爆紅！原來已是兩個孩子的辣媽！【野生抓正妹】

  現代人對於健康、飲食越來越受重視，也讓不少相關職業跟著興盛起來。近日就有一位有著「最美營養師」封號的高敏敏，不僅有著白皙肌膚與甜美外型，白袍下隱藏的火辣身材也引起不少人關注！ ...

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  • X

  2023-10-28
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  【野生抓正妹】台灣正妹營養師陳玟媛「入浴照」紅到香港：美貌與智慧兼具！

  社群發達的現在，讓不少正妹橫空出世，人氣甚至比藝人明星還高！不過今天要介紹的這位陳玟媛不僅來自台灣，高學歷與營養師的身分同樣受到關注，早前更因為一張「溫泉入浴照」直接紅去香港！ ...

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  • 大稻埕男優

  2023-08-27 更新
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  停止惡性循環的養肉計畫！陳思嵐營養師分享正確飲食指標與健康餐盤選擇，告別「腹愁者」風險

  大家有聽過「泡芙人」嗎？顧名思義，泡芙質地柔軟，整體軟趴趴，所有餡料都集中在正中間，輕輕一壓旋即脆弱塌陷；所謂「泡芙人」，指的是 Skinny Fat 「胖瘦子」，看上去四肢纖細，但腰間明顯有一圈脂肪囤積，「再往營養學的角度看，當 BMI ...

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  • Deng

  2023-03-28
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  美國營養師提出「最強懶人減肥法」無須節食、10 個方法助你輕鬆減肥

  減肥，係每個人想做而又好難成功嘅事，有人會嫌辛苦，有人亦因為控制唔到食量而減肥失敗。有美國營養師提出「最強懶人減肥法」，或者睇完你會發現發現減肥唔係想像中咁難。 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新