Tag：#節食文化

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LE SSERAFIM 洪恩採身高 170 疑似身材焦慮！拒吃片段曝光引粉絲心疼！
在 K-POP 偶像身材焦慮、極端節食文化與外貌標準備受關注的當下，韓國女團 LE SSERAFIM 年僅 19 歲的忙內成員洪恩採，先前曾因外界對其體態變化而引發關注。近日，她在一段幕後花絮中的「嚴格飲控」畫面，再度於社群平台引發熱議。 ...
- Iris
2026-05-19

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總是覺得怎麼節食都瘦不下來嗎？原來就是這些壞習慣讓你的體重停滯不前！
明明平時都有固定運動，而且飲食也都以健康養生為主，但為什麼體重計上的數字總是停滯不前呢？看不到明顯瘦身結果的你開始自暴自棄的放棄節食與運動，你的身體就像橡皮筋一樣忽胖忽瘦，惡性輪迴的瘦身方法不只會讓你的健康受損，更會讓你體重一不注意就直線上 ...
- 減肥
- 瘦身
- 節食
- Erika
2023-03-14 更新
關於「上班日減肥法」營養師老實說…
最近有不少OL都在奉行的「上班日減肥法」有沒有偷偷跟著做呢？所謂的上班日減肥法就是為了假日與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，希望能平衡周末暴食的罪惡感。但這樣的減肥法的效果如何，就請專業的營養師來告 ...
- 熊
2023-03-13 更新
追蹤這些IG健康瘦身食譜，絕對能燃起妳的減肥意志！
最近有越來越多的台灣女孩開始戒掉節食減肥法，而是要透過健身和飲食控制讓自己的曲線更完美。而大家常說的「7分飲食、3分運動」黃金守則，不僅僅讓我們減肥成功不復胖，還能保持好的體態。小編特別整理出幾個女孩的IG，看完她們的IG之後絕對能燃起妳的 ...
- 熊
2023-03-13 更新
日本網友發出殘酷的「減肥格言」，看了立刻就想要節食了...
雖然說在過年之前發出這則消息是很殘酷的，但是最近一名日本網友 @xtomoyakunx1 在推特上貼出的「減肥勵志格言」，讓許多人看了立刻羞愧到自我反省，過去你可能不斷說服自己說「冬天本來就要囤積點脂肪」，但以下嚴格的警語一定會驚醒你應該立 ...
- 減肥
- 節食
- 健身
- Neil
2021-12-27 更新
不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！
不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至影響你鍛練的效果。其實希望能健康減磅在選 ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
不用節食就可以瘦？　日本女生風行的「8:16 飲食減肥法」！
泳衣的季節快到了！想在夏天來臨前，以最 fit 的身材示人，當然要先下少少苦功瘦身！日本女生向來有不少瘦身減肥的方法，最近她們再度興起這一個在歐美曾經十分盛行的「8:16飲食減肥法」，連不少日本明星也有追捧啊！這個減肥法簡單又健康，不需節食 ...
- 節食
- 日本
- 飲食
- monkey w
2021-08-20 更新
Keep Fit 就要瘋狂節食？其實只要選得聰明，減肥也可以嘗盡天下美食！
有人說過，減肥是女生的終身職業，那節食大概就是女生的畢生目標。不過一味盲目的節食其實也只是徒勞無功，最壞的更是令自己浪費了許多享受美食的機會。與其節食，倒不如食得聰明一點。其實有許多食物看似平平無奇，卻是高卡路里的陷阱，而且份量只要多一點， ...
- 熊
2019-11-08 更新
這不是顛覆我們的想法嗎？營養師：減少攝取卡路里會影響減肥效果！
減肥就要節食，這個想法早已在我們的腦海根深蒂固。節食也分不同的程度，但普遍的人會以計算卡路里為目標，選擇一些卡路里較低的食物，務求讓自己每天所攝取的卡路里減低，達致減重的目的。為了減少攝取卡路里，我們都曾經做過不少瘋狂事，不吃早餐、不吃澱粉 ...
- popbee
- 卡路里
- 減肥
- 熊
2019-11-08 更新

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