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  TWICE Sana 身高 164 維持體重 45 公斤三圍身材減肥瘦身技巧：低熱量小點心、普拉提斯運動⋯女團養成必學！

  南韓人氣女團 TWICE 成員 Sana（湊崎紗夏）一直是粉絲關注的焦點，不只因為甜美外型與活潑個性，更因為她在社群上的高人氣與私生活動態而頻頻登上話題榜，TWICE Sana IG 擁有高達 1232 萬人次追蹤，身高 164 公分、體重 ...

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  • 熊

  2025-05-06 更新

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  關於「上班日減肥法」營養師老實說…

  最近有不少OL都在奉行的「上班日減肥法」有沒有偷偷跟著做呢？所謂的上班日減肥法就是為了假日與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，希望能平衡周末暴食的罪惡感。但這樣的減肥法的效果如何，就請專業的營養師來告 ...

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  • 熊

  2023-03-13 更新
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  宿便不清肚脹脹？通便瑜伽五式 即時紓緩不適 隨時輕 3kg

  坐在馬桶上半小時，便便還是在肚子裡不願出來，搞到肚脹不舒服，真是人生一大痛苦！其實便秘是很常見的都市病，一個正常體重的成人平均有至少 3kg 的宿便，如果你有類似情況，試過很多方法都解決不了，不如做做以下通便瑜伽五式，不但有即時紓緩作用，常 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便 輕鬆瘦 3kg

  不少女性都有便秘或是偶爾排便不暢順的問題。便秘不但影響身體健康，更是令我們體重上升的主因。一個正常體重的成人平均有至少3kg 的宿便，所以只要把頑固宿便通通排走，就能立刻瘦下來！以下這杯「黃金豆漿」可以幫到你，高纖低卡絕對是排便瘦身之選！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  天然減肥神器？女孩必知奇異果「瘦身事半功倍吃法」大公開！

  減肥是每個女人一生都在奮鬥的事，想輕鬆減肥嗎？今天就教大家一個超簡單又不用餓肚子的小撇步，只要每天依照以下方式吃一到兩顆奇異果，利用奇異果酵素進行晚間瘦身就可以了，就跟著 JUKSY 一起來看看吧！ ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  10 大通便食物！減肥收肚恩物，綠茶加養樂多＋宿便、便秘容易生痔瘡

  大家有便秘的情況嗎？原來有不少食物都屬通便食物，吃了不但可以有助通便，而且更能達到減肥效果！快參考一下營養師和中醫提供的通便食物名單，即可助你解決日常便秘的困擾！ ...

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  • Iris

  2020-04-09 更新
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  卡粉、脫妝、臉暗沉？都是膠原蛋白補充不夠啦！三款網友拍胸脯的妝前膠原蛋白推薦！解決你的底妝瓶頸！

  臉暗沉無光、一上妝就卡粉、不到下午就脫妝？這些情境女孩們應該都不陌生吧？妳們知道嗎？這些狀況很可能都是肌膚膠原蛋白流失、膠原蛋白補充不足所造成的喔！先幫大家科普一下，我們常聽到的膠原蛋白是什麼？膠原蛋白好處有哪些呢？ ...

  • 資生堂東京櫃
  • 怡麗絲爾
  • 膠原蛋白補充包

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  2020-03-06 更新
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  吃土可以減肥？！研究：泥土有助阻隔及排走脂肪

  「吃土」這個詞每天都聽的到，但吃土可以減肥你又有沒有聽過？外國有研究指出，泥土可以阻隔人體吸收脂肪，將其排出體外，比市面上的減肥食品更有效！這項研究成果有助瘦身營養食品的研發，未來看到減肥產品標榜有泥土成份也不用太吃驚！ ...

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  • 癮編

  2019-12-30 更新
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  靠飲咖啡減肥 ？可能會引致中毒！

  一直以來咖啡都給人很大的迷思，尤其對於體形微胖的咖啡愛好者，肯定想試試坊間的咖啡減肥法！最近美國有工程師提出「防彈 咖啡減肥 法」，聲稱每天喝兩杯，配上節食，三個月內就能看到減肥效果。先不談瘦身成效，原來這個方法可能會引致中毒，千萬不可以亂 ...

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  • Meihsin

  2019-11-08 更新