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  首爾大學研究揭每日 3 杯咖啡肌肉量大增！男性可以增肌，女性還能減體脂！

  咖啡不只是提神飲品，還可能是增肌的秘密武器！首爾大學醫學院研究團隊日前發表最新研究成果，分析逾 1 萬 5000 名成人的健康數據後發現，每天喝 3 杯咖啡的人，相比每天喝不到 1 杯的人，四肢肌肉量明顯更豐厚。更有趣的是，這項益處在男女身 ...

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  2026-04-29

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  ATEEZ 崔傘身高 177 公分抖胸舞爆紅！28 吋腰肌肉身材鍛鍊技巧大公開！

  韓國男團 ATEEZ 崔傘身高 177 公分，近日因在〈Bad〉舞台大秀「抖胸舞」掀起超高討論度，影片更在 Threads 上瘋傳，還有脆友特地剪輯「崔傘震胸合集」，並幽默寫下：「幫你們把崔傘震胸弄一個合輯出來了。」影片曝光後迅速吸引大批網 ...

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  • 崔傘 肌肉

  • 熊

  2026-07-06
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  《太空超人》尼可拉斯葛拉辛 Nicholas Galitzine 身高 183 肌肉身材靠增重！一天吃 5000 卡、騎飛輪⋯鍛鍊方法一次看！

  改編自 80 年代經典動畫的真人版電影《太空超人》（Masters of the Universe）已於 6 月 5 日在台灣正式上映，電影推出後在影評圈呈現兩極評價，不過整體而言，多數評論認為本次重啟版本成功保留原作的復古英雄風格與懷舊氛 ...

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  • 熊

  2026-06-08
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  李多慧身高 164 健身房辣秀好身材！自爆不愛肌肉男：「我喜歡肚子 QQ 男生！」

  韓籍啦啦隊女神李多慧在個人 YouTube 頻道釋出最新運動影片，大方公開個人 InBody 體重數據。她在片中與健身網紅 Peeta 葛格幽默互動，更驚吐自己不愛六塊肌、反而偏好「肚子 QQ 的男生」。 ...

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  2026-06-03
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  女生體態比較圖 Threads 上爆紅！網友竟自嘲：「我睡醒是 2，吃飽變 6！」

  近期在 Threads 上，一張「男生體態比較圖」率先引爆討論後，熱度延燒之下，隨即也出現「女生體態對照圖」，同樣迅速在社群平台爆紅。這類以體脂、肌肉量與身形曲線為基準排列的圖表，因為視覺化呈現直觀，加上容易引發共鳴與代入感，讓網友紛紛留言 ...

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  • 熊

  2026-05-12 更新
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  白敬亭曬身高 183 肌肉身材照！結實手臂+腹肌網暈喊：「還讓不讓人上班？」

  白敬亭最近在 IG 曬出泳池訓練照，身上結實的胸肌和腹肌線條在陽光下格外搶眼，瞬間吸引超過 30 萬人按讚。這組照片不只展現他多年健身的成果，也巧妙為新劇《正當防衛》暖身造勢，目前該劇預約量已突破 200 萬，氣勢正旺。 ...

  • 白敬亭
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  • 白敬亭泳池照

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  2025-07-11 更新
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  男神腹肌很難練？你沒有腹肌的 3 個原因

  擁有結實的腹肌是許多健身愛好者的目標之一，線條分明的 6 塊腹肌外加俐落的人魚線，不管什麼時候都能夠吸引到眾人的目光。然而，你發現自己不管做了多少組的仰臥起坐、抬腿或是捲腹，甚至是練到腹部抽筋，你的腹肌卻完全沒有動靜？如果你也有過這樣的疑惑 ...

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  2021-08-21 更新
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  話題筋肉系女偶像才木佳玲最新震撼作品，化身變態女僕徒手撕肉！

  以漫畫《獵人》的經典角色比斯吉形容臉蛋甜美卻有一身肌肉的女孩，這個比喻你可能已經聽膩了，但你當看到這位日本當紅的筋肉系女偶像才木玲佳，也不得不佩服她的臉蛋和身材的矛盾衝突實在是太震撼了。 ...

  • 才木玲佳
  • 真人版比司吉
  • 女僕裝

  • fortran

  2021-08-20 更新
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  「Kimiko」全身83%肌肉量？「館長」狠打臉：沒有胸部？

  「飆捍」因為私下為「成吉思汗健身俱樂部」執行長，因而被粉絲暱稱為館長。館長投入健身事業，更是進化綜合格鬥系統創辦人，卻因為經常針對時事發言深受粉絲喜愛，在網上擁有超高人氣！不過近日知名舞蹈老師「Kimiko」在臉書分享自己的身體數值，卻讓館 ...

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  • Jerry

  2021-08-20 更新