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  《芭比》萊恩葛斯林 Ryan Gosling 肌肉身材鍛鍊技巧：間歇性飲食、自製腹肌鍛鍊⋯難怪能成為真人肯尼！

  加拿大男演員萊恩葛斯林（Ryan Gosling）在美國浪漫喜劇電影《芭比》（Barbie）中扮演「肯尼」一角，憑藉其卓越的演技和吸引人的表現，贏得了觀眾的喜愛和高度評價。然而，除了他的演技，萊恩葛斯林化身真人版「肯尼」，在電影中展現六塊腹 ...

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  • 熊

  2023-08-01 更新

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  南柱赫《鬼謎東宮》回歸！談捲入校園霸凌爭議坦言：「不想添麻煩！」

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  2026-07-09
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  大谷翔平身材怎麼練？想擁有爆大肌肉，先增重再減肥、加強上半身重訓！

  本季大谷翔平再次展現「二刀流」身手，無論在打擊還是投球上都持續創造亮眼成績：打擊端敲出生涯新高的 55 轟、跑回 146 分，打擊率0.282、OPS1.014；投手身份則出賽 14 場、投出 47 局、送出 62 次三振，防禦率 2.87 ...

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  • 熊

  2025-11-10 更新
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  熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！

  台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...

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  • 熊

  2024-07-08 更新
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  2023-08-01 更新
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  《金牌特務》泰隆艾格頓 Taron Egerton 為戲操出大肌肌！3 招鍛鍊技巧大公開～

  名人體格變化，往往都會成為外界議論焦點，繼「魔力紅」亞當李維肌肉身材暴風成長引熱議後，近日為戲勤練身體的 31 歲英國男演員泰隆艾格頓 ( Taron Egerton ) ，也因身材從消瘦無線條，變得厚實壯碩掀起網上熱烈討論，究竟體態差多少 ...

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  • 熊

  2021-10-18
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  一秒讓你愛上「做運動」！推薦 5 種一邊啪啪啪還能邊健身的愛愛姿勢

  近日有感於新型冠狀病毒 COVID-19 肆虐的影響，意識到健康真的才是最重要的一件事情！尤其是每晚都在日理萬機的老司機們更是應該要注意個人的健康狀況~不過大家一定會覺得平常工作都這麼忙了，哪有時間去運動呢？但如果可以把運動結合喜歡的事情那 ...

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  2021-10-16 更新
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  30天瘋狂魔鬼鍛鍊！雷神完美爆肌身材是這樣練成的

  一眾觀眾期待已久的 Marvel 英雄電影《雷神索爾3：諸神黃昏》終於上映，飾演「雷神」高大威猛的男神克里斯漢斯沃 (Chris Hemsworth) 再次成為萬眾矚目的對象！在戲裡戲外擁有完美身材、肌肉發達的克里斯漢斯沃可能是男士們健身的 ...

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  • 山抓

  2021-08-20 更新
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  只練腹肌可能會導致寒背！4招背肌訓練 更顯瘦 ！

  夏天為了穿比堅尼，有不少女生也會專注訓練腹肌！然而有日本健康運動指導師指出，如腹肌太強或會導致頸部及肩膀造成不必要的負擔，因此訓練腹肌的同時，不忘也要做 背肌 訓練 ！ ...

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  2021-08-20 更新