Tag：#身心安適

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  願我們都能找到自己的「樹洞」！善用 3 個簡單途徑，推敲平靜身心的所在之處

  還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎？「麥克風是我的樹洞，讓我把無人知曉、不能說的心事，唱進歌裡，得以傾吐，在這個不容易的世代，我要祝福每一個人，希望你們找到屬於你們的樹洞，身心安適、一切安好。」在面對悲傷、沮喪、失落、難過、失 ...

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  • Polly

  2023-03-02 更新

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  考試院通過公務員「身心調適假」！10/10 實施、每年 3 天、不需證明！

  考試院會今宣布重大好消息！為了鼓勵公務人員更重視心理健康，通過修正草案，新增「身心調適假」──每年可請 3 天，直接併入事假計算，最棒的是還不用附證明，10 月 10 日「世界心理健康日」起正式上路！另外也考量到年資較短的新進同仁，休假日數 ...

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  • 身心調適假公務員
  • 身心調適假勞工

  • Katherine

  2025-09-19 更新
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  Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

  睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...

  • 睡眠
  • 瑜珈
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  • Polly

  2022-07-11
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  「Be You Be Well 」理念，lululemon邀請所有人一起擁抱自己展現最好的你

  加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon一直以來都關注社區中人們的身心靈健康，並每一年都會推出身心靈相關活動來促進身體、心理和社會福祉方面的整體幸福。今年的主題短片，邀請來自各行各業的熱汗生活愛好者，透過聲音分享他們的幸福之旅，藉由一系列 ...

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  • Sammi

  2022-06-23
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  失眠怎麼辦？推薦睡前 5 個放鬆身心的伸展運動，嬰兒式、下犬式保證讓你更好入睡～

  現代人工作壓力大，生活也更為忙碌，加上防疫期間在家運動沒有適當伸展，導致炎熱夏天實在很難入睡，因此睡前進行一組伸展運動絕對是不可或缺，接下來編輯為大家推薦 5 個適合睡前輕鬆做的伸展運動，保證可以幫大家更快速入眠。 ...

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  • Morris

  2021-09-08
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  放鬆發呆、讓心安靜！走進療癒系打卡點「噓！發呆練習所」體驗前所未有的寧靜享受！編輯：上班族好需要啊~

  現代社會步調太快、誘因又多，五花八門的資訊和席捲而來的生活瑣事，總是讓我們無法回歸寧靜，為了要療癒大家疲倦的身心！熟悉的好朋友錦鋐氣密窗特別設計了超療癒打卡熱點「噓！發呆練習所」就是要你在完全不受干擾的環境下，專注發呆，讓心跟著安靜下來。 ...

  • 錦鋐氣密窗
  • 打卡點
  • 噓！發呆練習所

  • Ashley

  2021-08-21 更新
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  誰最 Chillaxing？安心亞 x JUKSY 獨家徵稿活動開跑！最鬆的贏家就能得到限量禮物！

  「Chillaxing 輕樂心」就是要大家一起用ㄎㄧㄤ一點的角度來看世界，只要用「輕樂心」對待，甚麼問題都能解決！煩惱的事可能比山高比海深，工作從早忙到晚也就算了，加班還加到黑眼圈氾濫，結果客戶要求還給我千奇百怪！下班後又發現男友偷約正妹， ...

  • 安心亞
  • Chillaxing我最紓壓
  • 2019全新單曲

  • 癮編

  2021-08-20 更新
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  【找回嫑嫑der平衡】心理測驗測驗妳的生活失衡指數，找回愛自己的美麗態度

  生理心理的狀態顯示了妳對自己有多在乎。別讓壓力吞噬靈魂，透過心理測驗，看看自己的失衡指數，找回妳喜歡的生活態度！ 生活很忙，妳拼了命的工作、努力維繫周遭的人際關係，盡可能在每個位置上扮演好自己的角色，然而回過頭卻發現自己好像有點累，身體時 ...

  • 資生堂東京櫃
  • 碧麗妃
  • 濾鏡平衡美肌水

  • She

  2021-08-20 更新
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  被壓力搞得喘不過氣？韓國超神「紓壓 8 操」！網友：肩膀變輕了...

  你是不是開始厭倦工作？對工作已經失去熱忱，還是你還在背負課業壓力呢？日常生活中其實有許多突如其來的負面影響，而這些負面總是把你壓得喘不過氣，想找個方式紓壓，卻換不得正面力量，如果你最近想好好的解放一下，那絕對要學會以下「 8 招居家紓壓操」 ...

  • 紓壓操
  • 壓力
  • 負能量

  • 熊

  2021-08-20 更新