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  別害羞！現在開始女孩就該大膽告白　白色系少女 Shiny 勇敢求愛舞曲「If You Want Me」

  不害羞了！新世代少女要求愛，就該大膽告白！「曖昧」二字，是愛情中永遠的難關，喜歡上男孩，想要主動但外表又要裝酷的矛盾，想說出口又想逼對方先開口的掙扎，都是每個女孩成長中必經的酸楚。而這一個甜蜜又折磨的過程，都在這首充滿動感的《If You ...

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  • Shiny
  • 姚亦晴

  • Rich

  2021-08-20 更新

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  這個阿嬤可能比你還強！72 歲奶奶堅持每天跑健身房　花 3 周就練好拉單槓標準動作！

  減肥和運動對於全世界的男女來說，肯定都會是糾纏著一輩子的話題。不少人都曾經進入過堅守「運動 333」準則、周周健身的良好狀態，不過一旦荒廢幾天之後，就會不小心繼續放縱自己好幾個月到數年以上，外在環境的變動也容易讓許多人無法持之以恆運動下去。 ...

  • Lauren Bruzzone
  • 健身
  • 阿嬤

  • Neil

  2021-08-20 更新
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  《正義聯盟》閃電俠Ezra Miller 1星期魔鬼鍛鍊！瘦底男孩如何操出「肌」味濃

  《正義聯盟》已經上映一段日子，當中的英雄人物大家都應該挺熟悉。英雄主義下，如果要成為「超級英雄」，當然少不得一副魁梧健美的身材。電影中幾乎每個演員都下了很多功夫來訓練增肌。而飾演閃電俠的艾薩米勒（Ezra Miller）更是進行大改造！由瘦 ...

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  • 閃電俠
  • 艾薩米勒

  • Jerry

  2021-08-20 更新
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  健身總是中途放棄嗎？6個能迅速提升「戰鬥意志力」的簡易方法！

  大部分的人想到健身，就會想到完整的運動及飲食計畫。但其實，「意志力」也是持之以恆一個很重要的因素！雖然大部分的人都認為毅力是根據「天生個性」及「習慣」而定; 但研究顯示，後天也絕對是可以培養的！今天，小編就幫大家列出６個「提高意志力」的簡單 ...

  • 健身
  • 運動

  • 山抓

  2021-08-20 更新
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  這樣練更有效！5大「黃金健身準則」瓦解體脂肪，換上短袖前先看這一篇！

  開始健身已經一陣子了，卻都沒看到成效？或許原因就在沒有精準掌握到健身時必須遵循的重點！觀察身邊經常跑健身房、執行居家健身，卻沒有練出好身材的型男、潮女們，整理出以下5個黃金準則，照著做、避開撞牆期，讓你的身材在夏日來臨之前練出黃金比例！ ...

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  • diane

  2021-08-20 更新
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  韓國人氣 瘦身美女教練 飛甩50公斤的5大成功法則

  減掉 50 公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧！最近在 Instagram 極速爆紅的一位瘦身美女教練 Miss 金 （金皗原 Kim Joo Won），被譽為「IG 最強瘦身女王」。Miss 金的體重高峰 ...

  • sundaymore
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  • 健身

  • Aguai

  2021-08-20 更新
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  UNDER ARMOUR推出「SPEEDFORM®FORTIS 2」 面對各種環境與訓練毫不軟弱、展現無限潛能！

  跑步屬於耐力性運動，一般的平地跑能幫助跑者提升有氧耐力、心肺肌力，但想要提升速度、提高訓練強度，則可利用間歇跑或是上坡跑、階梯跑，幫助跑者訓練不同部位的肌群。 ...

  • Under Armour
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  • 跑步

  • Ann

  2021-08-20 更新
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  身高 180 的瘦子成「肌肉棒子」　訓練方式讓網友看傻眼！

  最近網路出現一位被網友稱作「健身第一怪獸」的肌肉男，不但塊頭相當大，手腳更是出乎意料矯捷、靈活。喬恩也擁有「肌肉棒子」的美稱，熱愛重量訓練的他擁有無數男人羨慕的肌肉與完美線條，每每舉起訓練的磅數，總是能成為周遭同好的焦點，而近日喬恩也透露她 ...

  • Eason123

  2021-08-20 更新
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  UNDER ARMOUR SPEEDFORM® FORTIS 全新進化跑鞋

  美國頂尖專業運動品牌UNDER ARMOUR致力滿足各類跑者的需求，透過研發創新科技達成「讓跑者更強」的宗旨，更提出三大創新跑法分類Run Strong、Run Long和Run Fast，幫助跑者依自身需求選擇適合自己的鞋款。今年夏天，高 ...

  • Under Armour
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  • under armour run strong

  • jian

  2021-08-20 更新