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台北捷運板南線車廂優化!移除 54 個座位、每次運量增 3000人!
每天早晨擠爆的板南線終於有解了!台北捷運近期針對全系統運量最高的板南線,推出第 7 部「空間優化列車」正式上線載客。這次改裝可不是隨便動動,而是參考了韓國、日本及新加坡等國外地鐵營運經驗,大膽移除部分座椅來換取更大的站立空間,讓每天數十萬通 ...
北捷板南線
空間優化列車
移除座椅
Shawn
2025-11-17 更新
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速度,不該只存在於賽前幾週的衝刺期。BROOKS 推出《疾速飆 5000 訓練營》,以「速度基礎、VO₂max、神經適應」為核心,協助跑者從根本建立全年可累積的速度能力,為後續中長距離訓練與整個跑季打下關鍵基礎。 ...
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跑步訓練
馬拉松
Cindy
2026-02-10
台北捷運板南線車廂優化!移除 54 個座位、每次運量增 3000人!
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北捷板南線
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Shawn
2025-11-17 更新
北捷第 6 部「空間優化列車」上線!拆座椅、拔立柱乘客直呼:「終於等到這一天!」
台北捷運再次出手優化車廂空間!最近不少通勤族搭乘板南線時,驚訝發現車廂內的三人座椅突然消失,連同車廂中間的立柱也被拔除,讓許多乘客一度摸不著頭緒。北捷證實這是第 6 部「空間優化列車」正式上線,針對車廂內部進行 2 大改變,消息一出立刻引發 ...
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板南線
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Shawn
2025-10-29 更新
你不是懶,你只是暫時缺電;允許自己停下來,去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶,而是能量低有些日子,你明明有一整頁的待辦清單,卻只想窩在沙發上,手機滑來滑去。你責怪自己懶惰,甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但,親愛的,真相是——你不是懶,而是能量低。能量就像電池,影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...
親愛的自己
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靈魂酵母
2025-08-14 更新
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魔爪能量飲料
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2023-04-10 更新
運動前冥想、製作音樂歌單 抓住這「 4 大祕訣」讓健身事半功倍!
你是否發現自己很努力的健身,但看起來身材卻沒什麼改變,覺得自己沒什麼效率呢?那你一定要試試以下的方法,小編幫大家盤點出「讓健身更有效的 4 大秘訣」,一起來試試看! ...
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2021-08-20 更新
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大部分的人想到健身,就會想到完整的運動及飲食計畫。但其實,「意志力」也是持之以恆一個很重要的因素!雖然大部分的人都認為毅力是根據「天生個性」及「習慣」而定; 但研究顯示,後天也絕對是可以培養的!今天,小編就幫大家列出6個「提高意志力」的簡單 ...
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山抓
2021-08-20 更新
UNDER ARMOUR推出「SPEEDFORM®FORTIS 2」 面對各種環境與訓練毫不軟弱、展現無限潛能!
跑步屬於耐力性運動,一般的平地跑能幫助跑者提升有氧耐力、心肺肌力,但想要提升速度、提高訓練強度,則可利用間歇跑或是上坡跑、階梯跑,幫助跑者訓練不同部位的肌群。 ...
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Ann
2021-08-20 更新
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