南韓女團 BLACKPINK 成員 Jennie 每次出席各大場合，性感的服裝總是凸顯她傲人的曲線，除此之外還有著「名品身材」之稱。但其實 Jennie 還未有這稱號之前，可是經歷過肉肉時期的，不信繼續往下看...
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韓國饒舌歌手李泳知減重 13 kg 後顯瘦穿搭解析大公開！教你 10 招 IG 穿搭技巧，輕鬆修飾身材比例、拉長 visual。 ...2026-02-06 更新 -
南韓女星尹恩惠出身女團 Baby V.O.X，41 歲依然以凍齡外貌與纖細體態備受矚目。她近日在 YouTube Vlog 中大方公開自己的身高體重，透露長年維持在 47 至 48 公斤之間，並分享完整的減肥 5 大原則與詳細菜單。 ...2025-12-12 更新 -
最新驚悚劇集《親愛的 X》開播後立刻引爆全網熱議，昔日的「國民妹妹」金裕貞這次破格挑戰飾演患有反社會人格的頂級女演員「白雅珍」天使臉孔下隱藏的殘忍本性被她詮釋得淋漓盡致，演技進化程度讓觀眾驚呼封神！更令人驚艷的是，在 4K 高畫質近拍鏡頭下 ...2025-11-18 更新 -
被封為「性感小野馬」的南韓女星泫雅（HyunA），昨日在澳門 Water Bomb 音樂節擔任表演嘉賓時，竟在演唱到一半突然癱軟倒地，被保鑣緊急抱離現場送醫。消息一出立刻引發粉絲關注，所幸泫雅在晚間恢復意識後，隨即透過社群平台發文報平安，並 ...2025-11-10 更新 -
南韓性感女星泫雅婚後出現幸福肥，體態變得圓潤豐滿，還被網友拍到雙下巴，甚至在出席韓國海軍 80 周年紀念演唱會時，因全身略顯浮腫遭批「好像大媽」。面對外界聲音，泫雅自嘲吃太多並宣布要減肥。時隔 1 個月後，她在社群平台曬出最新體重照，火速從 ...2025-11-06 更新 -
身高 200 公分的藝人哈孝遠，過去以籃球國手身分活躍體壇，近年轉戰演藝圈後常在節目上展現幽默魅力，與空姐老婆的甜蜜互動更被粉絲封為「巨人夫婦」。不過他日前坦言，年過 40 後健康狀況急轉直下，體重一度飆破 163 公斤，還因肥胖引發痛風、 ...2025-10-14 更新 -
45 歲歌手潘瑋柏昨日在社群平台小紅書突然宣布重大決定，要正式「卸下吃神頭銜」！這位近年將事業重心轉往大陸發展的藝人，過去因忽胖忽瘦的體態變化多次成為話題焦點，甚至在演唱會中被粉絲拍到身形圓潤的照片，遭網友戲稱為「潘瑋厚」，如今他終於下定決 ...2025-10-08 更新 -
46 歲女星陳喬恩近日在 Instagram 分享喜訊，宣布體重降到 46.15 公斤，創下 10 年來的新低紀錄。她在社群上興奮貼出體重計照片，並直呼「史上新低」，還豪氣表示要暫時停下減肥，好好享受美食。 ...2025-09-22 更新 -
中信兄弟啦啦隊韓籍女神邊荷律以大胃王食量和呆萌個性深受粉絲喜愛，常在社群分享各種台灣美食。不過她 9 月 8 日突然在 Threads 發文表示「制服變緊了」，決定開始嚴格飲食控制，並懇求粉絲不要再送零食。 ...2026-02-14 更新 -
陳喬恩 46 歲依然維持如少女般的纖細身材，近日她在社群媒體分享了自己的減重過程及飲食控制心得，她坦言隨著年齡增長，新陳代謝逐漸下降，讓她必須更加重視飲食與運動習慣，如今她的體重已接近 10 年前的數字，展現出對身材管理的堅定決心！ ...2025-09-02 更新 -
韓國人氣女團 IVE 隊長安俞真，以 173 公分的高挑身材、修長四肢與完美肩線聞名，不同於過度纖瘦的女星，她展現的是勻稱又健康的體態，因此成為許多少女心中的身材榜樣。近日，安俞真在綜藝節目《妖精餐桌》中，大方公開自己的 減肥方法與瘦身秘訣 ...2025-08-26 更新
▲雖然素顏皮膚好好，但還是很難不去注意 Jennie 的雙下巴啊...
▲腿明顯較粗且比例變短！
▲臉也有點圓圓的呀！
隨著日後努力減肥，Jennie 的肉肉身材晉級「名品身材」，露肚裝也成為她最愛的日常搭配。近日 Jennie 於 IG 上傳了一則貼文，照片中最具話題的就是她平坦的肚子！
（延伸閱讀：Rose 「 19 吋細腰」靠 3 個訣竅達陣！）
source：jennierubyjane@instagram
▲日前也曾 PO 出露肚照，那個川字肌實在太迷人啦～
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究竟是如何達成這穠纖合度完美的身材呢？趕緊筆記抄起來！
訣竅一：空中瑜珈
除了平時練舞增加運動量以外，Jennie 也喜歡做空中瑜珈，懸吊的繩索拖住身體，隨著不同的伸展動作，來鍛鍊到核心訓練而這項運動，也是近幾年許多女星都愛的運動之一呢！
訣竅二：葷素混吃
身為一個女團成員之一，每天練舞活動量非常大，所以 Jennie 對於飲食控制不會太嚴厲，反而是吃多少動多少，有的時候她會一餐只攝取蔬菜水果，另一餐就是攝取魚肉類，補充蛋白質！
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訣竅三：宵夜照吃
經常與團員們一起練舞到很晚，肚子餓是無法避免的， Jennie 則選擇宵夜照吃，但攝取的份量越少越好，例如一份食物，成員分著吃，只要吃到飢餓感消失即可停止！
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Jennie 的身材真的很好，光肚子的川字線條就非常迷人！如果你也想實施 Jennie 的減肥訣竅，那一定要將運動放進每天的行程裡，才不會用沒時間當藉口，結果越吃越胖啊！
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