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胖對地方了!楊冪鏟肉 4 招不縮胸

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大陸女星楊冪平常穿衣風格較保守,大多只露出纖長美腿,她最近現身機場,難得露出小蠻腰,貼身上衣也意外展露豐滿上圍。


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一系列的照片中,楊冪戴著粉色棒球帽和黑口罩,身上的短版白 T 不僅露出纖細柳腰,貼身的剪裁也使 D 罩杯的好身材一覽無遺,下半身則穿寬鬆的運動褲和球鞋,略帶美式運動風的性感氛圍大受好評。


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育有一女「小糯米」的楊冪,無論是身形或是臉蛋,都看不出來已經是媽媽了!她透露每天都以少量多餐的方式進食,烹飪方式掌握低油、低糖、低鹽,避免一口氣攝取太多熱量,且不會完全吃飽,最多八分飽就收手,飯後會站立半小時再坐下,以防消化速度變慢,還可能使脂肪累積在腹部!


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運動方面,楊冪說自己很愛走路,凡是可以用走就到的地方,都會傾向用走的,特別是快走消耗的熱量更多!平常也可以多做一些伸展,特別是女生很在意的小腿肌,透過拉筋可舒緩緊繃的肌肉,長期下來自然可擁有一雙筷子腿囉。


責任編輯: 熊編

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想要瘦身又超怕胸部也縮水了!?楊冪靠著八分飽就收手的小訣竅,成功瘦身又不會掉 CUP!
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Source:https://www.styletc.com/fitness/20190531003108-330204

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