source：MBCentertainment＠youtube
素有「國民妖精」稱號的韓國女星李孝利，2013 年與音樂才子李尚順結婚後便淡出演藝圈好一陣子，近日則因出演「國民 MC」劉在錫主持的演韓國綜藝節目《玩什麼好呢？》，與 Rain 組團合作受到極大關注，除了神仙組合掀起網上熱烈討論，她 41 歲火辣身材，更讓網友好奇平時到底是如何維持的！（最強美尻來啦：雜誌票選 Top 15 美尻女星出爐，日本「最想變成的臉孔」深田恭子也上榜！）
Ｊ個你應該想了解：為夏天做好準備！每天 6 組「美背運動」輕鬆擺脫虎背、寒背問題
李孝利 41 歲身材火辣到爆
若要說韓國性感女星始祖，那絕對就是李孝利了，有別於甜美白嫩的氣質女星，她焦糖膚色、健康完美體態再搭配上由內而外散發的野性美相當獨樹一格，火辣爆棚的形象還因此被譽為韓國性感符號的代表人物呢！而現年已經 41 歲的李孝利，就算淡出演藝圈，身材依舊保養相當得宜，這回熊編幫大家搜出李孝利健康體態維持技巧，趕緊一起來學一下吧！
-
TWICE Sana 身高 164 維持體重 45 公斤三圍身材減肥瘦身技巧：低熱量小點心、普拉提斯運動⋯女團養成必學！
南韓人氣女團 TWICE 成員 Sana（湊崎紗夏）一直是粉絲關注的焦點，不只因為甜美外型與活潑個性，更因為她在社群上的高人氣與私生活動態而頻頻登上話題榜，TWICE Sana IG 擁有高達 1232 萬人次追蹤，身高 164 公分、體重 ...2025-06-10 更新 -
木村拓哉身高 176 公分身材維持超好！親曝瘦身食譜，全靠「豆芽菜沙拉」！
近日日本男神木村拓哉來台，吸引許多粉絲圍觀，沒想到男神今年 52 歲依舊身材緊實俐落，穿起西裝風采依舊，讓粉絲們十分驚嘆，男神的自我管理真好，日前木村拓哉就在日本一檔節目上透露過自己的瘦身方法不是節食也不是健身，靠的是一道超簡單評價的瘦身沙 ...2025-04-16 -
aespa 寧寧身高 164 減肥前後瘦身方法大公開！避免攝取高熱量食物、美式去水腫⋯蘋果身材必學！
近期，aespa 中國籍成員 Ningning（寧藝卓）的身高 164 公分、體重 43 公斤引發熱議，尤其是她的減肥前後變化，更是成為焦點話題。Ningning 寧寧剛出道時由於蘋果型身材，常常遭遇外界的批評，然而，隨著時間的推移，Nin ...2025-04-18 更新 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
IZ*ONE 權恩妃身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2023-09-01 -
P.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！
P. LEAGUE+（縮寫：PLG）絕對是美女聚集地，球員們的女友不僅容貌出眾，身材也堪稱極致，在我們曾經介紹過張宗憲女友 Alisa 後：張宗憲女友 Alisa 身材維持技巧大公開：熱愛進行居家健身、偶爾放縱吃⋯難怪孕前孕後體態依舊火辣辣 ...2024-05-07 更新 -
《不可能的任務 8》龐克萊門捷夫 Pom Klementieff 身材引熱議！5 招維持技巧大公開，辣度不輸其他湯女郎！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：致命清算第一章》（Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One）吸引了眾多觀眾的目光，續集《不可能的任務：最終清算》即將上映也 ...2025-05-19 更新 -
揭露 MAMAMOO+「玟星」10 件事：曾因身材遭徵選淘汰、現實版《黑暗榮耀》文同珢！
日前高雄啤酒音樂節開唱，除了韓國饒舌歌手 Jessi 嗆辣譙國罵引熱議：Jessi 譙國罵引熱議！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！韓國女團「MAMAMOO」成員玟星、頌樂組成的分隊「MAMAMOO＋」也壓軸登台表演，並以經典 ...2023-07-10 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！
王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...2024-07-26 更新
冬天胖到鎖骨不見：Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！
１ 只吃海裡食物！竟然連這個都不吃～
李孝利飲食管控相當嚴格，日前她在節目上公開飲食習慣，堅持不吃陸地食物、蛋和牛奶，並改以海鮮為主，海鮮因脂肪含量較低，吃多了不僅不容易使身體負擔，豐富的蛋白質還能幫助肌肉生成，難怪出道至今李孝利依舊維持在完美健康狀態！
Ｊ個你應該想了解：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人
２ 戒掉這項東西！瘦身效果更顯著～
除了將海鮮作為主食，有利於身材不發福以外，李孝利更是戒掉酒精來維持體態，酒精飲料順口，成分貌似沒有過多脂肪、糖分存在，但事實上它本質是具有相當高的熱量，長期養成飲酒習慣的話，體態不僅會逐漸發福，有些人還會產生啤酒肚，所以千萬別因為一時貪杯，而喝進許多隱藏熱量喔！（也可以學學長胸秘訣： 7 個「副乳疑難雜症」不想有二奶就乖乖照做吧！）
來看點有趣的：美國超狂 72 歲阿嬤『健身影片』爆紅 硬舉、臥推樣樣行完虐一堆年輕人！
３ 日常活動結合運動，瘦得健康又能維持毅力！
若有看過綜藝節目《孝利家民宿》的話，可以感受到她相當熱愛運動，就連女星 IU 前往入住的時候，李孝利也親自傳授瑜珈技巧！而平時除了鍛練瑜伽以外，她也喜歡將運動結合戶外以及日常活動，像是爬山、跳舞等等，不僅能消耗熱量讓身體達到塑形，還能釋放身心壓力！（你知道嗎：10 分鐘睡前運動，懶人輕鬆練成馬甲線！）
LISA 肩膀超寬、秀智小腹超明顯：揭秘 10 位女星的「身材缺點」都是怎麼遮的？
靠戶外活動雖然對瘦身效果相當有幫助，但外出在外紫外線強大，沒有給予肌膚一層防護，很容易讓肌膚老化速度加快，所以建議大家外出運動前，一定要記得擦上一層防曬，防止紫外線侵害，才能由裡到外都年輕！以下熊編推薦 3 款質地清爽又吸收快速的防曬給大家，分別是 IPSA 冰點抗曬身體水慕斯、AESOP 防曬身體乳液以及SHISEIDO 資生堂果凍防曬棒，趕緊挑一款試試看吧！
這款防曬相當特別，運用泡沫技術讓質地呈現舒爽泡沫慕斯狀，輕輕一抹就能均勻滲入肌膚，完全不會有黏膩感，另外還添加透膚誘導體，使肌膚在抗曬下同時可以保濕滋潤，不僅能舒適擦防曬，還能完美實現光透肌淨感！
IPSA－冰點抗曬身體水慕斯 SPF30
這款防曬質地相當特別，果凍狀的質地清爽好推又不黏膩，隨身攜帶隨時補防曬，讓紫外線沒有侵害的機會呢！另外成分中還加入清香淨味因子，讓你運動過後不會有尷尬的汗味喔！
SHISEIDO 資生堂－果凍防曬棒 SPF50+ PA++++
這款防曬蘊含化學防曬成分，可以提供高度廣效防護長達 80 分鐘以及防水效果，並且抵擋 UVA、UVB，另外成分中的維生素 E 還能發揮滋養肌膚的功效，擦拭過程中帶點留蘭香和檸檬精油獨特怡人的芳香。
AESOP－防曬身體乳液 SPF50
想要邁入熟齡階段，體態也能像李孝利一樣不走樣，還維持在健康狀態嗎？趕緊將以上 3 個維持身材技巧學起來，輕鬆養出完美身材！除了李孝利以外，也可以學學：37 歲深田恭子「撅臀辣照」登封面超惹火！網友：根本都沒變⋯
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。