最近韓劇終於陸續回溫，繼《雖然是精神病但沒關係》成為話題焦點後，另一齣改編自網路漫畫的韓劇《便利店新星》樸實無華又貼近人心故事背景，也讓許多影迷超買單。但看劇怎麼能忽略男神池昌旭，一改以往高冷形象，化身蠢萌暖男，極度反差的模樣，想必大家都忘了他可是擁有一身傲人大肌肌了吧？（挑眉）（延伸閱讀：這樣穿未免太犯規！《便利店新星》霸氣女主角「金裕貞」造型大解析，又甜又辣誰擋得住誘惑啦～）
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33 歲池昌旭出道至今可是演出許多戲劇作品，相信身為池太太的你，絕對忘不了他在《Healer》的演出，當年一幕與朴敏英床邊互動的模樣，俊俏臉龐搭配貼身背心，撩人的肌肉線條完美乍現，也因為演出此部戲劇，為他帶來高人氣，還奪得理想情人節約會對象第一名！好啦！熊編知道大家還看不夠池昌旭的大肌肌，以下蒐集了他肌肉養成訣竅，不論你是男女粉絲，都可以好好學一下唷！
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南韓女星孫藝真近期憑 Netflix 韓劇《挑情醜聞》回歸螢幕，私下動態也備受追蹤。她日前曬出大口吃起司炸物的影片，酥脆咀嚼聲被清楚收錄，在台灣社群掀起兩派討論；韓國與海外粉絲則多半聚焦她吃得滿足又自然的一面。 ...2026-10-02 -
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韓國女星孫藝真（Son Ye-jin）睽違4年回歸電視劇，主演Netflix新劇《醜聞》，於9月18日正式開播，與池昌旭（Ji Chang-wook）、Nana（AFTERSCHOOL成員）共同挑大梁。近日她在Netflix Korea Y ...2026-09-28 -
韓國女星Nana（본명임진아）近期因主演Netflix新劇《醜聞》引發熱議，劇中飾演朝鮮時代青孀「安希妍」一角，卻意外因唇型妝容遭部分觀眾吐槽，直言太過厚實、與古裝背景格格不入，甚至一度影響觀劇代入感。所幸事件過後，Nana在社群曝光的最新 ...2026-09-27 -
韓演員孫藝真睽違多年以 Netflix《挑情醜聞》回歸戲劇，與池昌旭、Nana 首次合作便挑戰高張力角色關係。三人日前登上 YouTube 頻道宣傳，被問到拍完是否變熟時，孫藝真一句「沒有」讓池昌旭當場愣住；看似尷尬的互動背後，其實藏著劇組 ...2026-09-24 -
Netflix 韓劇《挑情醜聞》（The Scandal）由孫藝真、池昌旭與 Nana 主演，故事以朝鮮時代的誘惑賭局為主軸，自 9 月 18 日上線後迅速掀起討論。池昌旭與 Nana 在第 7 集的成人親密戲更成為焦點，從體態、後製到是否 ...2026-09-23 -
Netflix 韓劇《挑情醜聞》（The Scandal）才剛上線就直接衝上韓國排行榜冠軍！韓國演員孫藝真睽違約 24 年再度挑戰古裝，原本就是最大話題，沒想到正式開播後，池昌旭與 NANA 在後段劇情獻上的大尺度親密戲瞬間搶走焦點，兩人突 ...2026-09-21 -
韓劇《挑情醜聞》由孫藝真、池昌旭與 NANA（林珍兒）主演，9 月 18 日在 Netflix 線上看開播後迅速掀起討論。這部改編自 2003 年電影《醜聞：朝鮮男女相悅之詞》的 8 集時代劇，由《銀嬌》導演鄭址宇執導，劇情圍繞一場危險的愛 ...2026-09-21 -
Netflix韓劇《挑情醜聞》於9月18日正式上線，開播前就被列為19禁限制級，讓全球劇迷好奇到底演了什麼尺度驚人的內容。這部作品集結孫藝真（Son Ye-Jin）、池昌旭（Ji Chang-wook）與Nana（林珍兒）三大卡司，孫藝真時 ...2026-09-20 -
韓劇天后孫藝真（Son Ye-jin）睽違24年重返古裝劇，攜手池昌旭（Ji Chang-wook）主演Netflix全新影集《挑情醜聞》，改編自2003年裴勇俊主演的同名賣座電影，同樣維持限制級（R-18）分級。這齣講述朝鮮時代貴族間危險 ...2026-09-18 更新 -
孫藝真睽違 24 年終於再演古裝劇！她攜手池昌旭、Nana 主演 Netflix 新劇《挑情醜聞》，這次一改過往形象，化身表面端莊、內心卻暗藏慾望的曹氏夫人，更與池昌旭展開一場危險的誘惑賭局。孫藝真坦言，現在的自己「終於到了能表現出那種情感 ...2026-09-10
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＃日常活動結合運動，養眼肌肌不停歇～
相信大家都知道肌肉若沒有規律鍛鍊可是會鬆弛，為了讓大肌肌維持在最佳狀態，池昌旭喜歡將日常活動結合運動，最常做的運動就是游泳，從他的 IG 上就可以看到他有多愛游泳，游泳因為有水的阻力，讓你在水中活動的時候，必須用更多力量活動，因此對肌肉緊實度相當有效，而除了游泳外，他每天也會堅持跑步 30 分鐘，消耗一天的熱量，不怕發福！（根本判若兩人：朴敘俊、蘇志燮⋯5 位男神從「排骨→ 大肌肌」私房菜單曝！ ）
別再忽視周圍書呆子：南韓直播念書網紅 PO 「大肌肌照」登熱搜：從肥肉變硬肉全靠「 1 週三次」～
＃健身房不能少，4 項運動必做！
若平常不用拍戲的時候，他就會上健身房健身，而最常做的分別是有氧運動、重量訓練、伏地挺身、舉重，加強訓練手臂以及腹部肌耐力，難怪男神的寬肩膀如此的養眼啊！
肌肉可以讓體態看起來更緊實，但凹凸的肌肉表層的光澤度，更是顯年輕的一大關鍵，熊編知道男生都不太喜歡塗塗抹抹，所以以下要來推薦 3 款具有保濕效果的沐浴產品，讓你在洗澡之餘，也能做好滋潤肌膚的功效！
這款沐浴油含有 16% 高濃度的有機精油，分別是有機羅馬洋甘菊、薰衣草以及岩蘭草，以及添加滋潤肌膚的杏桃核仁油，讓你在喜的過程中，有助於放鬆助眠的效果！使用方法建議酌量使用，於澡盆中加入大約一瓶蓋的用量即可。
Bamford B Silent－甯靜浴油
這款沐浴膠具有雙重功效，讓你在沐浴的同時，還能溫和去除肌膚老廢角質，涼感保養助攻，為酷暑沐浴增添冰涼舒適感受，另外細緻綿密泡沫能溫和潔淨肌膚，洗後肌膚細緻柔滑不乾澀，還散發馬鞭草清新明亮的香氣。
L'OCCITANE－薄荷馬鞭草去角質沐浴膠
《獵魔士》亨利卡維爾養眼大肌肌擄獲少女心： 36 歲體態零發福，全靠「偷吃」維持？
＃不能不吃，但可以減少攝取！
在飲食控制上，池昌旭也相當自律，除了會特別控制減少碳水化合物攝取外，也會補充高蛋白食物，像是蛋、魚、牛奶、雞胸肉、糙米飯等等，絕對不可以讓自己挨餓，一旦餓到就會想放棄，所以與其節食，不如挑對食物吃，吃的健康就不怕變胖啦！（Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）
看完池昌旭的大肌肌養成技巧後，是不是相當敬佩這般毅力呢？不論你是男女粉絲，都相當適用他的身材維持技巧，還在等什麼？跟著歐爸練下去吧！還想看更多美體保養技巧嗎？也可以看看：《梨泰院》囂張富二代「安普賢」，西裝下竟藏超養眼「大肌肌」！全靠「間歇性健身法」快拉男友筆記！
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