最近韓劇終於陸續回溫，繼《雖然是精神病但沒關係》成為話題焦點後，另一齣改編自網路漫畫的韓劇《便利店新星》樸實無華又貼近人心故事背景，也讓許多影迷超買單。但看劇怎麼能忽略男神池昌旭，一改以往高冷形象，化身蠢萌暖男，極度反差的模樣，想必大家都忘了他可是擁有一身傲人大肌肌了吧？（挑眉）（延伸閱讀：這樣穿未免太犯規！《便利店新星》霸氣女主角「金裕貞」造型大解析，又甜又辣誰擋得住誘惑啦～）
一起認識爆紅女二：又一女二爆紅！《雖然是精神病但沒關係》朴珪瑛的「小鹿臉」魅力不輸女主～圈粉 2 大關鍵曝光！
33 歲池昌旭出道至今可是演出許多戲劇作品，相信身為池太太的你，絕對忘不了他在《Healer》的演出，當年一幕與朴敏英床邊互動的模樣，俊俏臉龐搭配貼身背心，撩人的肌肉線條完美乍現，也因為演出此部戲劇，為他帶來高人氣，還奪得理想情人節約會對象第一名！好啦！熊編知道大家還看不夠池昌旭的大肌肌，以下蒐集了他肌肉養成訣竅，不論你是男女粉絲，都可以好好學一下唷！
-
這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新 -
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 更新 -
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 更新
延伸閱讀：韓劇《便利店新星》正熱播！順毛、微捲⋯盤點 5 款「池昌旭髮型」，帶你一次快速看！
＃日常活動結合運動，養眼肌肌不停歇～
相信大家都知道肌肉若沒有規律鍛鍊可是會鬆弛，為了讓大肌肌維持在最佳狀態，池昌旭喜歡將日常活動結合運動，最常做的運動就是游泳，從他的 IG 上就可以看到他有多愛游泳，游泳因為有水的阻力，讓你在水中活動的時候，必須用更多力量活動，因此對肌肉緊實度相當有效，而除了游泳外，他每天也會堅持跑步 30 分鐘，消耗一天的熱量，不怕發福！（根本判若兩人：朴敘俊、蘇志燮⋯5 位男神從「排骨→ 大肌肌」私房菜單曝！ ）
別再忽視周圍書呆子：南韓直播念書網紅 PO 「大肌肌照」登熱搜：從肥肉變硬肉全靠「 1 週三次」～
＃健身房不能少，4 項運動必做！
若平常不用拍戲的時候，他就會上健身房健身，而最常做的分別是有氧運動、重量訓練、伏地挺身、舉重，加強訓練手臂以及腹部肌耐力，難怪男神的寬肩膀如此的養眼啊！
肌肉可以讓體態看起來更緊實，但凹凸的肌肉表層的光澤度，更是顯年輕的一大關鍵，熊編知道男生都不太喜歡塗塗抹抹，所以以下要來推薦 3 款具有保濕效果的沐浴產品，讓你在洗澡之餘，也能做好滋潤肌膚的功效！
這款沐浴油含有 16% 高濃度的有機精油，分別是有機羅馬洋甘菊、薰衣草以及岩蘭草，以及添加滋潤肌膚的杏桃核仁油，讓你在喜的過程中，有助於放鬆助眠的效果！使用方法建議酌量使用，於澡盆中加入大約一瓶蓋的用量即可。
Bamford B Silent－甯靜浴油
這款沐浴膠具有雙重功效，讓你在沐浴的同時，還能溫和去除肌膚老廢角質，涼感保養助攻，為酷暑沐浴增添冰涼舒適感受，另外細緻綿密泡沫能溫和潔淨肌膚，洗後肌膚細緻柔滑不乾澀，還散發馬鞭草清新明亮的香氣。
L'OCCITANE－薄荷馬鞭草去角質沐浴膠
《獵魔士》亨利卡維爾養眼大肌肌擄獲少女心： 36 歲體態零發福，全靠「偷吃」維持？
＃不能不吃，但可以減少攝取！
在飲食控制上，池昌旭也相當自律，除了會特別控制減少碳水化合物攝取外，也會補充高蛋白食物，像是蛋、魚、牛奶、雞胸肉、糙米飯等等，絕對不可以讓自己挨餓，一旦餓到就會想放棄，所以與其節食，不如挑對食物吃，吃的健康就不怕變胖啦！（Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）
看完池昌旭的大肌肌養成技巧後，是不是相當敬佩這般毅力呢？不論你是男女粉絲，都相當適用他的身材維持技巧，還在等什麼？跟著歐爸練下去吧！還想看更多美體保養技巧嗎？也可以看看：《梨泰院》囂張富二代「安普賢」，西裝下竟藏超養眼「大肌肌」！全靠「間歇性健身法」快拉男友筆記！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。