說到近期話題電影，怎麼能不提及《讓我聽見你的聲音》，除了挑戰禁忌防線題材，還未上映就備受關注外，劇中飾演星途坎坷小模、挑戰 5 分鐘情慾戲碼的女星渡邊萬美，窈窕火辣完美身材，可是引起網上熱烈討論！究竟這位女星是誰？讓我們繼續看下去吧！
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等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
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《單身即地獄 5》預告驚喜曝光！本季看點、開播時間一次看！
Netflix 全球爆款戀愛實境秀《單身即地獄》第五季正式宣布將於 2026 年 1 月 20 日強勢回歸！這個每季都能打入 Netflix 全球前 10 名的超人氣節目，從第一季開播至今便以高顏值單身男女在荒島上的愛情爭奪戰牢牢抓住觀眾目 ...2025-12-24 更新 -
林襄遭傳與經紀人莉奈關係生變！疑因價碼過高，收入直落百萬！
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Lisa 演唱會舞蹈造型尺度破表！遭網批：「低俗帶壞小孩！」
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廣末涼子車禍、踢護理師爭議判決出爐！「只罰款不起訴」引關注！
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D.O.快閃金宇彬婚禮 15 分鐘！趕回 MMA 舞台合體 EXO 帥氣登場！
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aespa Winter 爆熱戀 BTS 田柾國首露面！戴長袖套引網猜：「是要遮刺青嗎？」
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男神李棟旭終於要回來了！睽違 8 年，這位擁有立體五官和 184 公分完美身材的韓劇天王，確定將於 2026 年 1 月 31 日下午 4 點在台北和平籃球館舉辦全新巡迴粉絲見面會「MY SWEET HOME」台北場，消息一出立刻在粉絲圈掀 ...2025-12-18 -
孟耿如離婚黃子佼近況曝光！好友程予希透露：「一直保持聯絡！」
黃子佼 2023 年捲入「#MeToo」風波，更被查出是偷拍論壇「創意私房」的高級會員，2025 年 10 月出庭時證實已與孟耿如簽字離婚，震驚演藝圈。孟耿如自此消失螢光幕前近 2 年，外界對她的近況充滿好奇。近日她的閨蜜程予希出席媒體餐敘 ...2025-12-18 -
Energy 書偉宣布當爸！與謝京穎結婚 2 週年喜迎雙胞胎！
Energy 成員張書偉與女演員謝京穎今天迎來結婚 2 週年紀念日，兩人選在這個特別的日子透過社群媒體向外界報喜，大方曬出與超音波照的一家四口合照，宣布即將升格為人父人母，更令人驚喜的是，謝京穎這次懷的是雙胞胎，兩人開心表示「我們家一次多了 ...2025-12-18 -
夏于喬剛宣布懷孕遭爆百萬官司纏身！長達 6 年風波荒謬原因曝光！
女星夏于喬近日在社群平台上開心宣布懷孕喜訊，表示在 2025 年年末得到「最大的獎」肚子裡有了另一個心跳，正式宣告即將成為新手媽媽，這個好消息讓粉絲們紛紛獻上祝福，然而在這份喜悅的背後，夏于喬其實一直默默承受著一場離奇至極的法律糾紛，自 2 ...2025-12-18 -
Apink 普美無預警宣布結婚！嫁愛情長跑 9 年音樂才子 Rado，婚禮時間曝光！
南韓人氣女團 Apink 迎來團內首位結婚成員！32 歲的尹普美近日突然透過親筆手寫信，向粉絲宣布即將於明年 5 月與交往近 9 年的知名音樂製作人 Rado 步入婚姻禮堂，這個消息一出立刻引發粉絲熱烈討論，不少人直呼「終於等到這一天！」尹 ...2025-12-18
👇《讓我聽見你的聲音》渡邊萬美精彩畫面！點此看！
source：ala katrina ala＠youtube
現年 35 歲日本寫真女星渡邊萬美，G 罩杯傲人上圍，搭配火辣窈窕曲線，18 歲一出道，就在全球模特大賽中獲得「日本第一美臀」稱號，後來不僅陸續推出寫真，還在去年登上美國雜誌〈PLAYBOY〉封面，而這回又在電影《讓我聽見你的聲音》嶄露頭角，知名度可是瞬間大漲！明明年紀已達熟齡階段的她，身材及體態竟然還能維持這麼火辣稚嫩，究竟她是靠什麼方法維持？讓我們一起往下看下去吧！
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《特務搞飛機》「市場大媽」嚴正化私藏「火辣身材」～真實年齡遭起底，凍齡技巧大公開！
source：bam0915＠instagram
１ 自訂健身套餐：體態＋線條通通練的到！
渡邊萬美平時會自己設定鍛鍊期，並搭配自製健身套餐，進行全身鍛鍊，而整套健身時間為兩個月，這段期間她會密集進行全身性肌肉訓練、每周兩次伸展運動，以及進行一次皮拉提斯（Pilates）運動，從肌肉鍛鍊到體態線條塑型，運用先有後塑的打造技巧，讓身材恢復到最佳狀態！
２ 網球滾法：去除不均勻身材肌肉！
渡邊萬美的身材線條能如此完美，除了靠自製健身套餐以外，熊編還意外發現，平時在家她還會運用「網球滾輪法」，也就是利用網球於身體各部位進行滾動，不僅可以幫助體態淋巴暢通，以及有助於血液循環，還能排除體內雜質，此外經常覺得腿部水腫的你，這個方法也能輕鬆改善。
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３ 日光浴：強化肌肉線條！
想要增加肌肉量除了要養成良好的運動習慣外，平時也要多曬太陽，渡邊萬美只又要一有空閒時間，就會進行日光浴，因肌膚經過陽光曝曬後，可以增加體內維生素 D 生成，不僅維護骨骼健康，還可以維持肌肉功能以及肌肉強度，所以想要練出完美線條的你，可以定期曬太陽約 5～10 分鐘，對你的肌肉線條相當有益！
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這次請看小丑女的後面！《自殺突擊隊》續集瑪格羅比「背部全裸」暴打壞人怎麼練告訴妳！
雖然曝曬陽光底下可以增強維生素 D 生成，但也別忘了替肌膚擦上防曬，預防紫外線照射使肌膚老化，另外運動過後體內水分隨著汗水排出，肌膚容易缺乏水分而產生乾澀，所以熊編建議大家，運動沐浴，趁毛孔張開後，塗抹身體乳液，不僅能快速吸收，還能讓養分確實進到肌膚底層喔！看到這，是不是很想知道有哪些值得入手的身體乳液呢？以下就來推薦 3 款給你！
看完渡邊萬美的體態維持技巧後，也著實驗證了「世界上沒有醜女人，只有懶女人」這句話，還在看著別人好身材產生忌妒心地你，還是別浪費時間生氣了，趕緊將上述 3 個鍛鍊技巧，以及身體保養撇步筆記起來，好好的實施一番吧！終於燃起保養美體的慾望，還想得知更多保養消息嗎？也可以看看：最欠喜歡的佛系小三！《孤味》丁寧戲裡戲外差很大～50 歲超狂辣體靠簡單 2 招！
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