今年 33 歲美國男星柴克艾弗隆（Zac Efron）在少年時代就憑藉著迪士尼原創音樂電影《歌舞青春》（High School Musical）男主角特洛伊走紅於全球，脫離迪士尼之後，柴克更轉型成「肌肉型喜劇電影演員」，在《惡鄰纏身》系列，《阿公歐買尬》，《婚禮玩很大》之後，他的肌肉體格在與好萊塢第一巨漢巨石強森（Dwayne Johnson）合作《海灘救護隊》（Baywatch）之時達到了巔峰，讓柴克艾弗隆進一步晉升為影迷眼中的極品男神。不過就在之前柴克艾佛隆宣告放棄維持「那愚蠢的肌肉身材」，原因是他的真實體悟⋯
-
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
-
我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
住飯店廚餘要怎麼處理？日本業者揭露正確處理方式！
不少旅客住飯店時會準備泡麵當宵夜，但泡完後的湯常讓人不知道該怎麼處理。日本飯店「B Suites」近日提醒，泡麵湯汁千萬別直接倒進馬桶或洗手台，否則可能導致排水管堵塞，甚至引發異味問題。飯店也建議將湯倒入紙杯或容器中，再一併作為一般垃圾丟棄 ...2025-07-29 更新 -
韓國「金唱片」頒獎典禮確定移師台灣！1 月 10 日登上臺北大巨蛋
南韓最具指標性的音樂頒獎典禮之一《金唱片頒獎典禮》2026 年將迎來 40 週年慶典，主辦單位超級圓頂今（18）日正式宣布，這場代表韓國音樂年度最高榮耀的盛典，確定於 2026 年 1 月 10 日首次在台灣指標性場館「臺北大巨蛋」盛大舉行 ...2025-07-18 更新 -
BoA 證實罹患「骨骼缺血性壞死」緊急開刀！SM 發聲明：「演唱會全面取消！」
南韓天后 BoA（寶兒）原訂將於 8 月 30 至 31 日舉辦出道 25 週年紀念演唱會，卻因膝蓋疼痛就醫後確診為「骨骼缺血性壞死」，需緊急接受手術治療。所屬公司 SM 娛樂也正式宣布取消演唱會，讓許多粉絲感到不捨。不過紀念專輯仍將如期發 ...2025-07-16 更新 -
GD 權志龍小巨蛋開唱！與周杰倫私下聚會畫面曝光，粉絲敲碗合作：「史上最難搶票組合！」
K-POP 之王 GD 權志龍（G-DRAGON）於 7 月 11 日至 13 日連續三天在台北小巨蛋舉辦個人演唱會，不僅吸引萬名粉絲朝聖，也成為眾多明星打卡的焦點盛事。令人驚喜的是，與他私交的「亞洲天王」周杰倫，除了早早送上花籃力挺外，更 ...2025-07-14 更新 -
Google Veo3 正式登陸台灣！AI 影片生成速度翻倍、畫面超逼真⋯亮點一次看！
Google 最新推出的 AI 影片生成模型 Veo 3，如今已正式開放給台灣等地區的 Gemini App 用戶使用。使用者只需透過輸入簡單的文字指令，就能快速生成風格多變的創意影片，包含微距特寫、運鏡動態、景深效果等多種視角，操作直覺、 ...2025-07-04 更新 -
LINE Pay 終止一卡通 iPASS MONEY 合作！實施時間、下載註冊 App 優惠方案⋯異動一次看！
一卡通公司正式宣布，「iPASS MONEY」功能將於 2025 年 12 月 31 日終止與 LINE Pay 的合作，所有包含生活繳費、儲值、提領、好友轉帳、付款等功能，都將於 2026 年 1 月 1 日起轉移至「一卡通 iPASS ...2025-07-03 更新 -
NBA／Myles Turner 震撼轉隊公鹿！溜馬「超低報價」曝光引網熱議「難怪想走人！」
NBA 自由市場今日正式開啟後不到 1 天已經有不少球隊展開大動作，稍早又有重磅消息出現，根據 Shams 最新消息指出，上季才剛幫助球隊打進總冠軍賽的 Myles Turner，確定告別效力 9 年的印第安那溜馬，以 4 年 1.07 億 ...2025-07-02 更新
延伸閱讀：【野生抓胸弟❤】比哥哥還帥！柴克艾弗隆弟弟長大變「超壯攀岩猛男」，網友：這家族有冰塊肌基因⋯
不再堅持那令人備感壓力的低體脂極限肌肉身材之後，柴克艾弗隆現在也被直擊到留起了落腮鬍，讓這位好萊塢知名帥哥瞬間看起來增齡了不少，他身邊跟著的正是年僅 25 歲的圈外人伴侶 Vanessa Valladares！
▼柴克艾弗隆被直擊在酒吧開心與朋友團聚，大鬍子的「熊男」樣貌與過往形象有不小的反差，也有網友猜測可能是因為拍戲所需的新造型，目前柴克正在澳洲拍攝新片《Gold》。
柴克艾弗隆前陣子剛爆出與甫交往的年下女友 Vanessa Valladares 已祕密訂婚，更驚人的是兩人邂逅的故事就宛如是好萊塢浪漫愛情電影般：柴克艾弗隆被爆訂婚 25 歲女友，去了咖啡廳對女店員「一見鍾情」，讓許多粉絲不免羨慕直呼 Vanessa Valladares 簡直是麻雀變鳳凰、平民晉升明星女友，與柴克交往之後 Vanessa Valladare 也直接辭去了咖啡廳的服務生工作，兩人被指出已決定買一棟房過上穩定的同居生活，或許柴克升格為人夫的時間已經不遠了。
source：dailymail
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。