日本女團 NMB48 人氣成員白間美瑠,日前宣布離隊,結束長達 11 年的偶像生涯,消息釋出後,可是令大批粉絲傷心。不過先別急著傷心,近日白間美瑠宣佈將發行畢業紀念寫真集,曝光一系列的性感美照!

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BAPE® x CR7 LIFE 聯名登場!「C 羅」草綠迷彩短 T、球衣⋯完整發售詳情搶先一覽!
足球場上的傳奇巨星 C 羅,如今把屬於足球的速度與激情帶進街頭文化。BAPE® 攜手 CR7® LIFE 打造全新合作系列,讓「無畏表達」與「永不言棄」的精神交會,不僅向 C 羅的傳奇生涯致敬,也在潮流舞台上開啟了另一段故事! ...2025-08-21 -
黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬!拍出不同世代女性的剛剛好魅力 !
2025 年 8 月 21 日,國際知名內衣品牌黛安芬(Triumph)正式啟動年度「三世代廣告企劃」,分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題,推出三款系列產品與廣告影片,展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶,你只是暫時缺電;允許自己停下來,去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶,而是能量低有些日子,你明明有一整頁的待辦清單,卻只想窩在沙發上,手機滑來滑去。你責怪自己懶惰,甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但,親愛的,真相是——你不是懶,而是能量低。能量就像電池,影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動,價值會留下;當你活出價值,成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功,而是去成為有價值的人。」~愛因斯坦 這,並不是商業導師的金句, 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動,價值會留下。 當你活出價值,成功就會回來找你。 所以,給自己一個提醒: 你曾有過的夢,不是笑話,也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理,讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心:靈魂教母的溫柔四步練習,那天,一位朋友在咖啡館裡對我說:「我不知道自己怎麼了,每天都在應付事情,可是心好像一直飄在外面,回不來。」我看著她,她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知,把她的 ...2025-08-14 更新 -
我不需要做神,只需做光。我回到自己位子,深愛,但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson:《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計,靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中,把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題:同事出狀況的 Blue Monday 副標題:這不是業障,是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑:我們不逃避,只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧! ...2025-08-17 更新 -
給還在掙扎的你,一份溫柔提醒:給自己一點時間!《Alice 的情緒快遞》
給還在掙扎的你,一份溫柔提醒:動物會鑽進洞穴,休息、療傷。昆蟲會結蛹,等待破繭而出的那一刻。而人類,也可以,暫時安靜地躲回內在,那不是逃避,是對自己的溫柔照顧。 ...2025-08-17 更新 -
2025 TRE 台北國際成人展最熱盛宴登場!12大女優搶先引爆夏日話題!
2025 TRE 台北國際成人展以冰雪設計為主軸,精心打造「剉冰裝置藝術」,邀請粉絲來場最難忘的的女優盛宴! 神秘冰磚更是暗藏玄機,邀來日本頂級女優「冰炫襲台」,記者會上 12 頂級女優一起為一起為 2025 TRE 台北國際成人展「加料」 ...2025-08-08 更新 -
韓韶禧台灣見面會大跳 aespa〈Whiplash〉、重現《以吾之名》名場面、送粉絲好禮⋯6 大亮點回顧!
韓國人氣女演員韓韶禧今年 31 歲,首次來台舉辦粉絲見面會,地點選在 Legacy TERA,1300 張門票完售,展現超高人氣。自出道以來,她憑藉《夫妻的世界》中「最美小三」呂多景一角一舉成名,隨後又陸續出演《無法抗拒的他》、《以吾之名》 ...2025-08-02 更新
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NMB48 白間美瑠曾參加韓國選秀節目《Produce 48》,吸引大批海外粉絲!
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現年 23 歲的白間美瑠,2010 年加入 NMB48 後,便成為隊內領軍人物,去年又參加韓國選秀節目《Produce 48》,吸納不少海外粉絲。即將推出畢業寫真的白間美瑠,近日則釋出性感美照,雪白肌膚、勻稱體態,再搭配上傲人渾圓上圍,可是令大批網友暴動!這回熊編搜出白間美瑠的美體保養技巧,一起來看看吧!

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技巧 1. 戶外運動,鍛鍊體態!

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在體態鍛鍊方面,熊編發現白間美瑠非常喜歡進行戶外運動,其中一項就是衝浪,要穩穩站到衝浪板上,不僅需要花費力氣,更需要訓練身體核心肌群,體態自然達到勻稱,而且肌肉線條也會相當緊實!
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技巧 2. 養成睡前塗乳液習慣!

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白間美瑠的皮膚幼嫩又白皙,還時不時透出光澤,主要因為她每天睡前都會全身塗抹乳液,深層密集滋養肌膚,長期塗抹後,肌膚不只更細緻,膚色還會呈現出細閃光澤!

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想要擁有明亮透嫩的肌膚,真的一點都不難,除了學白間美瑠睡前擦乳液以外,也可以趁洗完澡,毛孔呈現張開狀態的時候塗抹,滋養效果更顯著。以下熊編就來推薦 3 款身體乳給大家,趕緊挑一款擦起來吧!

「綠茶粉嫩櫻花蜜滴舒體霜」適用於全身的乳霜,混合純正蜂蜜以及綠茶萃取,融入櫻花香調,並含有經歐盟有機認證的精油配方,能幫助舒緩並滋潤乾燥的肌膚,讓身心環繞在輕柔的櫻花香氛裡。
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緊膚美體首選「杏仁緊膚凝霜」是初夏必備商品,想要肌膚緊實又滋潤的就是這瓶,選用源自普羅旺斯瓦倫索高原的杏仁,95% 天然成分純淨且具可追溯性,絲綢般柔滑輕盈的質地,高效滲透易吸收不黏膩,48 小時長效保濕潤澤,提升肌膚光澤感與彈潤度。
圖片來源:L'OCCITANE

可促進肌肉的血液循環並幫助放鬆,還可以提升結締組織的柔軟度,減少肌肉疲勞。全身溫熱後暢快的舒活感會提升睡眠休息的品質。不同於一般按摩油的流動質地,溫感按摩凝膠便於取用與攜帶。
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看完白間美瑠的美體保養技巧後,不妨將她的鍛鍊技巧學起來,一起養出呼之欲出的完美體態吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:美國波神 Kate Upton 渾圓飽滿「水滴胸型」~靠 3 招美胸祕訣養成!
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