IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分，權恩妃卻擁有引人矚目的傲人雙峰和纖細的腰圍，呈現出極具吸引力的身材比例，她的驚人魅力不僅贏得了「水彈女神」的美譽，還被尊崇為「韓國女團第一美胸」，成為眾人津津樂道的焦點話題。
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權恩妃身材引熱議！
權恩妃 IG：「＠silver_rain」
今年 27 歲權恩妃，儘管身高只有 160 公分，屬於嬌小的身形，然而她的身材絲毫不嬌小迷你，她擁有令人矚目的傲人雙峰和纖細的腰圍，在她的 IG 帳戶上時常分享性感美照，引起網友熱烈討論。這一次，我們將揭示權恩妃保持身材的技巧，一同來了解她是如何維持這樣令人垂涎的體態！
- 權恩妃身材引熱議！
- 圖片來源：silver_rain＠instagram
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權恩妃保持身材鍛鍊技巧
權恩妃保持身材鍛鍊技巧 1. 上健身房鍛鍊核心肌群
權恩妃經常定期前往健身房進行鍛鍊，主要專注於強化核心肌群的訓練，同時增加身體的肌肉量，這樣的鍛鍊對於體重的控制具有一定的幫助，因為肌肉在進行代謝過程時會消耗更多能量，可以減少脂肪的累積，相較於體脂肪，肌肉的新陳代謝率更高，這表示即使在休息的時候，肌肉仍然持續消耗熱量，此外，強化核心肌群的鍛鍊還能夠提升身體的平衡性和穩定性，這對於她在舞台表演中呈現出更出色的演出至關重要。
- 權恩妃定期上健身房鍛鍊核心肌群！
- 圖片來源：silver_rain＠instagram
權恩妃保持身材鍛鍊技巧 2. 皮拉提斯改善身體姿勢
權恩妃保持身材的方法不僅涵蓋健身房鍛鍊核心肌群，她還積極參與皮拉提斯運動，這種運動有助於進一步增強核心肌肉，同時有效改善和矯正身體的姿勢和儀態，並使整體身體線條更加優美動人，透過皮拉提斯的執行，權恩妃能夠維持健美的身材同時保持優雅的外觀。
權恩妃保持身材鍛鍊技巧 3. 戒掉汽水改喝茶
權恩妃致力於保持身材的方法，其中包含了對飲食的精心控制，她在這方面付出了不少努力，堅持改變過去不健康的飲食習慣，特別是在飲食方面進行了重要的調整。在過去，她對於飲用汽水情有獨鍾，由於汽水中的高糖含量，長時間的過量攝取會導致熱量積累，使內臟脂肪增加，所以權恩妃已經成功地戒除了這種習慣，並取而代之選擇飲用茶來滿足口渴的需求，這樣的轉變不僅幫助她維持著健康的飲食習慣，同時也對她的身材保持產生了積極的影響。
- 權恩妃戒掉喝汽水的習慣！
- 圖片來源：silver_rain＠instagram
權恩妃保持身材鍛鍊技巧 4. 拒絕極端減肥法
權恩妃在保持健康生活方面不僅戒掉汽水，還嚴格遵守著健康飲食原則，她在一次受訪中坦言，過去曾犯下減肥的錯誤，試圖以不正確的節食方法迅速減重，她經常在公司稱體重前一天，急忙奔赴桑拿房，希望透過大量出汗和脫水達到減輕體重的效果，但權恩妃也明確指出這種方法是錯誤的，因為它僅僅減少體內水分，並未實現真正的體重減輕，此外，這樣的節食方法可能導致反彈效應，即在稍後恢復體重。因此，她強調了正確的瘦身和減肥方法應該是運動與健康飲食的結合。
- 權恩妃拒絕極端減肥法！
- 圖片來源：silver_rain＠instagram
權恩妃的姣好身材可是令許多人羨慕，不過為了維持身材，權恩妃在運動、飲食方面都花費不少功夫，也想擁有像權恩妃一樣的身材嗎？不妨試試看她的健康保持身材秘訣吧！還想看更多相關資訊？亦可看：7 位韓國女星長腿盤點：BLACKPINK LISA、林珍娜、Zizian⋯美腿保養秘訣跟著曝光！
FAQ
權恩妃擁有傲人雙峰及纖細腰圍，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」曬出姣好身材引發熱議！
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權恩妃 IG 是「＠silver_rain」。
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權恩妃身高 160 公分。
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