IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名,日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上,身穿比基尼的造型登場,立刻吸引了眾人的目光,引起廣泛關注:權恩妃音樂節濕身性感開唱!「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分,權恩妃卻擁有引人矚目的傲人雙峰和纖細的腰圍,呈現出極具吸引力的身材比例,她的驚人魅力不僅贏得了「水彈女神」的美譽,還被尊崇為「韓國女團第一美胸」,成為眾人津津樂道的焦點話題。

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權恩妃身材引熱議!

權恩妃 IG:「@silver_rain」

今年 27 歲權恩妃,儘管身高只有 160 公分,屬於嬌小的身形,然而她的身材絲毫不嬌小迷你,她擁有令人矚目的傲人雙峰和纖細的腰圍,在她的 IG 帳戶上時常分享性感美照,引起網友熱烈討論。這一次,我們將揭示權恩妃保持身材的技巧,一同來了解她是如何維持這樣令人垂涎的體態!

權恩妃
權恩妃

權恩妃保持身材鍛鍊技巧

權恩妃保持身材鍛鍊技巧 1. 上健身房鍛鍊核心肌群

權恩妃經常定期前往健身房進行鍛鍊,主要專注於強化核心肌群的訓練,同時增加身體的肌肉量,這樣的鍛鍊對於體重的控制具有一定的幫助,因為肌肉在進行代謝過程時會消耗更多能量,可以減少脂肪的累積,相較於體脂肪,肌肉的新陳代謝率更高,這表示即使在休息的時候,肌肉仍然持續消耗熱量,此外,強化核心肌群的鍛鍊還能夠提升身體的平衡性和穩定性,這對於她在舞台表演中呈現出更出色的演出至關重要。

權恩妃

權恩妃保持身材鍛鍊技巧 2. 皮拉提斯改善身體姿勢

權恩妃保持身材的方法不僅涵蓋健身房鍛鍊核心肌群,她還積極參與皮拉提斯運動,這種運動有助於進一步增強核心肌肉,同時有效改善和矯正身體的姿勢和儀態,並使整體身體線條更加優美動人,透過皮拉提斯的執行,權恩妃能夠維持健美的身材同時保持優雅的外觀。

權恩妃保持身材鍛鍊技巧 3. 戒掉汽水改喝茶

權恩妃致力於保持身材的方法,其中包含了對飲食的精心控制,她在這方面付出了不少努力,堅持改變過去不健康的飲食習慣,特別是在飲食方面進行了重要的調整。在過去,她對於飲用汽水情有獨鍾,由於汽水中的高糖含量,長時間的過量攝取會導致熱量積累,使內臟脂肪增加,所以權恩妃已經成功地戒除了這種習慣,並取而代之選擇飲用茶來滿足口渴的需求,這樣的轉變不僅幫助她維持著健康的飲食習慣,同時也對她的身材保持產生了積極的影響。

權恩妃身材

權恩妃保持身材鍛鍊技巧 4. 拒絕極端減肥法

權恩妃在保持健康生活方面不僅戒掉汽水,還嚴格遵守著健康飲食原則,她在一次受訪中坦言,過去曾犯下減肥的錯誤,試圖以不正確的節食方法迅速減重,她經常在公司稱體重前一天,急忙奔赴桑拿房,希望透過大量出汗和脫水達到減輕體重的效果,但權恩妃也明確指出這種方法是錯誤的,因為它僅僅減少體內水分,並未實現真正的體重減輕,此外,這樣的節食方法可能導致反彈效應,即在稍後恢復體重。因此,她強調了正確的瘦身和減肥方法應該是運動與健康飲食的結合。

權恩妃

權恩妃的姣好身材可是令許多人羨慕,不過為了維持身材,權恩妃在運動、飲食方面都花費不少功夫,也想擁有像權恩妃一樣的身材嗎?不妨試試看她的健康保持身材秘訣吧!還想看更多相關資訊?亦可看:7 位韓國女星長腿盤點:BLACKPINK LISA、林珍娜、Zizian⋯美腿保養秘訣跟著曝光!